تعرف علي 7 اسرار حول اضطراب الشخصية النرجسية بالتفصيل
اضطراب الشخصية النرجسية هو أحد الاضطرابات السيكوباتية التي تندرج تحت المرض النفسي العقلي، ويعتبر هذا الاضطراب من الحالات المثيرة للانتباه، ولهذا أسباب عدة نعرفها في المقالة التالية. فلنعرف معًا ما الذي تعنيه اضطرابات الشخصية النرجسية، وما علاماته، وكيف يمكن علاجه والتعامل معه.
تعريف اضطراب الشخصية النرجسية
اضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب نفسي عقلي، تم إضافته إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية في أمريكا منذ عام 1968. وتعني النرجسية السعي وراء إشباع الغرور أو الإعجاب الأناني بالصورة والسمات الذاتية المثالية، وقد نشأ الاسم من الأساطير اليونانية التي تروي قصة نرجس، وهو شاب صغير وسيم وقع في غرام انعكاس صورته على صفحة البحيرة.
تعرف علي: اضطراب الشخصية الدقيقة | الاعراض والاسباب والعلاج
أسباب اضطراب الشخصية النرجسية
أسباب الشخصية النرجسية ليست معروفة تمامًا، إلا أن هناك بعض العوامل المحتملة التي قد تصيب الشخصية النرجسية، مثل:
1- عوامل وراثية
يعتقد أن للجينات دورًا في إصابة الشخص باضطراب الشخصية النرجسية، حيث أن امتلاك أب أو أم مصاب بالنرجسية قد يزيد من معدلات الإصابة بذلك الاضطراب.
2- عوامل اجتماعية
وتتمثل تلك في طريقة معاملة الآباء للطفل أثناء نشأته، فقد تؤدي المبالغة في تدليل الطفل أو العكس من انتقاده المستمر إلى الإصابة بالنرجسية. كما قد تؤدي توقعات الآباء الغير واقعة من أبنائهم إلى نفس النتيجة.
3- عوامل بيئية
قد تؤثر البيئة بشكل ما على عقلية الشخص مما يساعد على عوامل تكون الشخصية النرجسية لديه.
المضاعفات والأضرار الناتجة عن اضطراب الشخصية النرجسية
يمكن لاضطراب الشخصية النرجسية أن يسبب بعض الأضرار والمضاعفات على المدى الطويل، وأبرزها:
- فشل العلاقات الشخصية.
- ضعف التحصيل أو الأداء الدراسي.
- القلق المفرط أو الاكتئاب الحاد.
- أمراض جسدية وآلام غير مبررة.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- الميل إلى الانتحار.
تعرف علي: اضطراب القلق عالم من الخوف الوهمي – أعراض القلق
علامات الشخصية النرجسية
غالبًا ما تظهر أعراض وصفات الشخصية النرجسية في أواخر فترة المراهقة، إلا أن المريض لا يعترف بأنه هناك شيء ما غير صحيح به، لأن هذا يتنافى مع صورته المثالية عن نفسه، ومن بعض الصفات التي تمثل الشخصية النرجسية:
- الإيمان برفعة النفسي وعدم وجود التعامل إلا مع أشخاص مميزين ذوي صفات خاصة.
- الاستحواذ على المحادثات وتوجيهها للانتقاص أو انتقاد الآخرين.
- رؤية النفس بشكل عظيم دون وجود أي إنجازات تدعم ذلك.
- العيش في الوهم فيما يخص النجاح والقوة والجمال.
- الإصرار على الحصول على الأفضل من كل شيء.
- عدم الرغبة في اعتبار مشاعر وأفكار الآخرين.
- استغلال الآخرين للحصول على ما يريدونه.
- الحسد والغيرة من الآخرين.
- الحاجة الدائمة للثناء.
- عظمة الشعور بالأنا.
اقرأ ايضاً: اضطراب الشخصية الوسواسية الكمال الزائد قد يدفع إلى الوحدة
كيف تتصرف مع شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية
قد يؤدي التعامل بشكل مستمر مع الشخص النرجسي إلى الغضب وعدم القدرة على التعامل معه، وقد يصل الأمر لمحاولة الانتقاض من الشخص النرجسي نفسه كرد فعل على تصرفاته. إلا أن هذا لن يزيد من الأمر إلا سوءًا، فهناك طريقة معينة للتعامل مع الشخص النرجسي، فيجب الوضع في عين الاعتبار أن هذا الشخص لا يرى وجود مشكلة من الأساس. وإليك بعض الطرق التي قد تجعل التعامل مع الشخص النرجسي أمرًا أسهل:
لا تنخدع بالصورة المثالية
للشخصية النرجسية قدرة كبيرة على الظهور بشكل ساحر يجذبك إليهم، لذلك لا تنخدع بتلك الصورة، وهناك بعد الملاحظات التي لا يمكن أن تحيد عنها عند التعامل مع شخصية نرجسية مثل:
1- لن تلبى احتياجاتك
لا يبحث الشخص النرجسي عن رفيق، إنما يبحث عن معجب مطيع لا يناقشه، ويخبره باستمرار كم هو شخص رائع أمّا مشاعرك لن تأخذ في الحسبان.
2- انظر إلى طريقة تعاملهم مع الآخرين
إذا رأيت الشخص النرجسي يكذب ويجرح ويتلاعب بالآخرين فهذه هي نفس الطريقة التي يعاملك بها في النهاية، لا تصدق الصورة الزائفة التي يخبرك فيها باختلافك عن الجميع.
3- لا تنخدع
عليك أن ترى الشخص النرجسي في حياتك على حقيقته، والتوقف عن اختلاق الأعذار لتصرفاته، فالإنكار لن يجعل الأمر ينتهي.
4- ركز على أحلامك الخاصة
من الأفضل التركيز على ما تريد تحقيقه أو تغييره في حياتك بدلًا من الانغماس في أحلام الشخص النرجسي واتباع رؤيته.
اقرأ ايضاً: اضطراب القلق المرض و الوهم و الواقع
ارسم حدودًا صحية
تعتمد أي علاقة صحية على التبادل بين الطرفين، وهذا لا يحدث في حالة إنشاء علاقة مع شخص نرجسي، وذلك رغمًا عنه، فهو لا يعي وجودك، ولا يراك ولا يسمعك، وهذا ما يسبب عادة التعدي على حدود الآخرين.
1- ضع خطة
من الصعب أن ترسم حدودًا إذا كنت معتادًا منذ فترة طويلة على تعدي الآخرين لتلك الحدود، لذا يمكنك أن تسأل نفسك عدة أسئلة قد تساعدك في وضع خطة ترسم بها حدودًا لا يتعداها حتى الشخص النرجسي، مثل:
- هل جربت شيئًا ما مع الشخص النرجسي في الماضي ونجح.
- ما هي أهم التغييرات التي تريدها.
- ما هو مدى توازن القوة بينكما.
- كيف يمكنك أن تقوّي حدودك.
2- اقترب بلطف
ضع في اعتبارك أن مواجهة الشخص النرجسي بأفعاله الخاطئة يدمر صورته المثالية عن نفسه. لذا يمكنك محاولة التواصل مع الشخص النرجسي بهدوء شديد، وذلك بالتركيز على مشاعرك إزاء ما يفعله بدلًا من نواياه وأفعاله.
3- لا تضع حدودًا لن تلتزم بها
سوف يحاول الشخص النرجسي التعدي على حدودك وكسرها فقط لاختبار صبرك ومدى تمسكك بمبادئك. لذا تحلى بالصبر حتى لا توصل رسالة خاطئة بأنه يمكن تجاهلك.
اقرأ ايضاً: هل اضطراب الشخصية خلل أم مرض؟
لا تأخذ الأمر بشكل شخصي
يميل الشخص النرجسي دائمًا لإنكار قصوره وأخطائه وذلك لحماية نفسه من الشععور بالنقص أو العار، وهذا عن طريق أسقاط أخطائهم على الآخرين، وقد تشعر بالسوء الشديد نتيجة لومك على شيء لم تفعله من الأساس، لذا لا تأخذ الأمر على محمل شخصي فهذا ليس أنت.
1- لا تهتم برأي الشخص النرجسي بك
لا يعيش الشخص النرجسي في الواقع، ويشمل هذا أفكاره وآرائه في الآخرين. لذلك عليك ألا أت تتبع رأيه، وترفض تحمل أي مسؤولية أو نقد أو لوم لا تستحقه.
2- لا تجادل
الرغبة في الجدال والدفاع عن نفسك ضد اتهامات الشخص النرجسي هي رغبة طبيعية. لكن مهما كان موقفك عقلاني وحجتك قوية فلن يسمعك هذا الشخص، لذا وفر أنفاسك وعبر عن رفضك فقط دون جدال.
3- اعرف نفسك
إدراكك لنفسك هو أهم سلاح تملكه في مواجهة اتهامات وإسقاطات الشخص النرجسي عليك، لذا اعرف نفسك جيدًا، ولا تنتظر رأيه فيك أو قبوله لك.
4- ابحث على الدعم في مكان آخر
عليك أن تكون واقعيًا فيما يمكنك توقعه من الشخص النرجسي، فلن يتحول الشخص النرجسي فجأة إلى شخص محب ومقدر. لذا عليك أن تبحث عن الدعم النفسي في مكان آخر إذا كنت على علاقة طويلة الأمد بشخص نرجسي.
5- احرص على قضاء الوقت مع أشخاص يقدرونك
عليك أن تقضي الوقت مع أشخاص يقدرونك ويساعدونك على التعبير عن أفكارك ومشاعرك بحرية ودون حكم مسبق، وذلك تجنبًا للوقوع في شباك أفكار الشخص النرجسي
6- تعلم ماهية وشعور العلاقات الصحية
قد تبدو طريقة الشخص النرجسي الغير صحية مريحة بالنسبة لك جراء التعود عليها، إلا أن عليك تذكير نفسك أنها تجرحك مهما بدت مألوفة. فالعلاقات التي تتسم بالتبادل سوف تجعلك تشعر بالاحترام والحب والاهتمام الذي تستحقه.
تعرف علي اضطراب تعدد الشخصيات ماهي أسبابه وأعراضه والأمراض النفسية الناتجة عنه؟
من هم الاكثر عرضة للاصابة باضطراب الشخصية النرجسية
تؤكد الدراسات التي أجريت حول اضطراب الشخصية النرجسية أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب مقارنة بالسيدات، ويرجع ذلك إلى أن الهرمونات التي توجد بجسم المرأة تجعلها أكثر تواضعًا وتفانيًا مقارنة بالرجل، وتقلل من احتمالات إصابتها بهذا النوع من الاضطرابات النفسية.
نقطة ضعف الشخصية النرجسية
يسعى الشخص النرجسي جاهدًا لعدم إظهار ضعفه أمام الآخرين لكن من السهل اكتشاف أمره بسهولة عند التعامل معه، وفينا يلي سنذكر أبرز نقاط ضعف الشخصية النرجسية
- يحب أن يراك وحيدًا يحاول أن يبعدك عن الجميع.
- يكره الشخص النرجسي أي شخص يشعر أنه أفضل منه.
- يسعى دائمًا لتدمير أي علاقة لك قوية مع أحد الأصدقاء أو الأهل.
- يخاف الشخص النرجسي من الموت عن الشخص الطبيعي بثلاث مرات.
- يعاني المصاب باضطراب الشخصية النرجسية بحبه الشديد المدح والثناء عليه.
- يحاول التقليل من شأنك أمام الآخرين، وتشويه صورتك حتى يظهر هو الأفضل.
- لا تعترف الشخصية النرجسية بأخطائها أبدًا دائمًا تتهم الآخرين بالتقصير والخطأ.
- يواجه الشخص النرجسي النقد بعصبية وعنف شديد لأنه يحب أن يظهر بأحسن صورة.
- يكره الشخص النرجسي أن يراك ناجحًا سواء في عملك أو في علاقاتك الاجتماعية؛ لذا لا تخبره بتفاصيل حياتك حتى لا تتعرض لشره.
- من أهم نقاط ضعف الشخصية النرجسية الإصابة بجنون العظمة يحب التحدث كثيرًا عن إنجازاته وقدراته الخارقة التي ليس لها وجود.
كيف يمكن تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية
يصعب تشخيص الاصابة باضطراب الشخصية النرجسية، حيث أن سماتها تكون مشابهة لبعض الاضطرابات الأخرى، ومن المحتمل أن يصاب الشخص بأكثر من اضطراب في نفس الوقت.
- يعتمد الطبيب في مؤسسة الامل للطب النفسي وعلاج الادمان في تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية على ما يلي:
- الأعراض البدنية والنفسية التي يعاني منها المريض.
- الفحص البدني الشامل للتأكد من عدم وجود مشكلة جسدية تسبب الأعراض.
- اختبار نفسي يتضمن ملئ استبيان بكافة المعلومات حول تاريخ الشخص المرضي.
- المعايير المذكورة في دليل الجمعية الأمريكية للطب النفسي الخاص بتشخيص الأمراض العقلية.
اقرأ ايضاً: اضطراب الشخصية الفصامية وجهان لعملة وحدة
الحل مع الشخصية النرجسية
في الحقيقة الشخصية النرجسية من أصعب الشخصيات التي قد تتعامل معها، وذلك لأنها لا تهتم بمشاعر الآخرين لا يهمها غير مشاعرها فقط ومصالحها؛ لذا عند التعامل معها لا بد من الإنتباه إلى النصائح التالية حتى تستطيع الحفاظ على سلامك النفسي
- التجاهل
لا تهتم أبدًا بالكلام السلبي الذي يقوله النرجسي عنك لأن هدفه أن يفقدك ثقتك بنفسك؛ لذا حافظ على سلامك النفسي ولا تهتم.
- الاتزان
تجنب الضعف أثناء الحديث مع النرجسي لا تظهر له نقاط ضعفك أبدًا حتى لا يستغلها ضدك.
- الشخصية النرجسية لا تتغير
لا ترهق نفسك ولا تضيع وقتك في محاولات لتغيير هذه الشخصية لأنها لا تتغير أبدًا.
- وضع حدود في التعامل
لا تعطي للشخص النرجسي فرصة لإيذائك أبدًا بل ضع حدود للتعامل لا يتخطاها معك، وعند تخطى حدوده أنفصل عنه حفاظًا على حالتك النفسية.
- لا تخاف على مشاعره
يمكنك الاعتراف للشخص النرجسي بمشاعرك ناحيته وصفاته التي لا تحتمل دون الخوف على مشاعره.
- التهديد
إذا لم يكف النرجسي عنك الأذى قم بتهديده أنك ستحكي للآخرين عن أذاه لأنه يخاف كثيرًا من اهتزاز صورته أمام الناس.
- لا أحد يفهم هذه الشخصية
في الحقيقة مهما حكيت للناس عن كم الأذى النفسي الذي يسببه الشخص النرجسي لك لا أحد سيتفهم هذا الأمر؛ لذا لا تشتكي كثيرًا وقم أنت بتغيير حالك سواء بمعرفة التعامل معه حتى لا تتعرض لأذاه أو أن تقطع علاقتك به على الفور.
تعرف على تأثير الصدمة النفسية على الدماغ وكيف يمكن علاجه
خطورة الشخصية النرجسية
تكمن خطورة الشخص النرجسي في الاهتمام المبالغ بنفسه ومصالحه مما يجعله لا يهتم بالآخرين ولا بمشاعرهم كما يعاني الشخص النرجسي من مشاكل في العلاقات الاجتماعية والمهنية كما نجده هذه الشخصية لا تكون سعيدة لأنها تشعر بالإحباط واليأس عند عدم الثناء عليها والحصول على ما تريد من الآخرين بالإضافة أنهم يحبون اتخاذ القرارات الهامة في الحياة بدون مشاركة أحد حتى لو كانت الزوجة في أمور تخص الحياة الزوجية كما أن الشخص النرجسي يتعامل بعصبية وعنف في الكثير من المواقف كما أنه لا يتعاطف أبدًا مع الآخرين.
يمكنك مشاركة معاناتك مع الشخصية النرجسية في التعليقات وكيف تعاملت معها حتى تتفادى أذاها.
طرق علاج اضطراب الشخصية النرجسية
يعتمد علاج اضطراب الشخصية النرجسية بشكل أساسي على العلاج النفسي، ويمكن تلقي بعض الأدوي إذا صاحبه بعض الأمراض الأخرى، إلا أنه لا يوجد أدوية تعالج هذا الاضطراب على وجه التحديد.
ويعتمد العلاج النفسي السلوكي على محاولة التحدث مع المريض وتغيير طريقة تفكيره ورؤيته، وذلك بالتركيز على علاقاته وكيفية التعامل مع الناس ورؤيتهم بطريقة مختلفة. كما يساعد المريض على تعلم بعض الاستراتيجيات مثل:
- إدراك حقيقة شخصيته ومواطن قوته وضعفه لتقبل النقد.
- وضع أهداف واقعية ومحاولة الوصول إليها.
- تحسين علاقته بأقرانه والتعاون معهم.
- المحافظة على علاقاته الشخصية.
- فهم طبيعة شعوره وكيفية التعامل.
اقرأ ايضاً: اضطراب الشخصية المرتابة خيالات وهمية قتلت أصحابها
الفرق بين الشخصية النرجسية و اضطراب الشخصية النرجسية
هناك بعض الفروق الواضحة بين الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية النرجسية دعنا نتعرف عليها
- الشخصية النرجسية هم أشخاص لديهم حب مفرط للذات يركزون على أنفسهم بشكل كبير يهتمون جدًا بمظهرهم الخارجي قد تكون الشخصية النرجسية شخص عادي لكنه لديه بعض سمات النرجسية تظهر في أوقات أو مواقف معينة فقط هم فقط يحتاجون إلى معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الآخرين.
- اضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب عقلي يعتقد فيه الشخص أنه الأفضل على الإطلاق من أي شخص آخر، يحب نفسه كثيرًا ويكره أن يرى أشخاص ناجحين، وهنا تسيطر جميع صفات النرجسية على الشخص في جميع جوانب الحياة مما يصعب على الأشخاص التعامل مع هذه الشخصية لأنها تسبب مشاكل نفسية.
الشخصية النرجسية للرجل
في الحقيقة الرجال هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية لأن الرجل بطبيعته يحب كثرة الثناء عليه وأنهم يستحق التقدير والشكر لكن عند زيادة هذه الأعراض بشكل مفرط يؤثر على الآخرين هنا تتحول الغريزة الطبيعية للرجل إلى اضطراب نفسي يحتاج إلى مدة من العلاج النفسي، وفيما يلي سنذكر بعض الصفات التي تظهر على الرجل النرجسي
- لا يستطيع الرجل النرجسي إقامة علاقات ناجحة.
- يسيطر دائمًا على الحديث لأنه يحب الكلام عن إنجازاته وقدراته باستمرار.
- لا يعطي أعذار لأحد مهما كان لأنه لا يهتم بمشاعر الآخرين حتى أقرب الناس له.
- يحب الرجل النرجسي إيذاء الآخرين بالكلام لأنه يشعر بالسعادة عند استفزاز الآخرين.
- الرجل النرجسي لا يتحمل المسؤولية، وبالتالي تحدث مشاكل كثيرة في الحياة الزوجية.
- على الرغم من أن الرجل النرجسي يظهر ثقته بنفسه لكن في الحقيقة هو فاقد الثقة بنفسه مما يجعله يحتاج إلى المدح باستمرار.
- يتصف الرجل النرجسي بالبرود العاطفي؛ لذا تجد الزوجة صعوبة في التعامل معه لأنه لا يستجيب لها ولا يستطيع احتواء الزوجة عاطفيًا كما أنه يهتم إلا بما يسعده فقط لا يهمه الطرف الآخر.
الخلاصة حول اضطراب الشخصية النرجسية
اضطراب الشخصية النرجسية هو مجرد مرض يمكن التعامل معه، والشخص النرجسي ليس شخصًا شريرًا أو سيئًا، فهو لا يدرك ما يفعله ولا يدرك أثر أفعاله على الآخرين. لذا من الأفضل أن تتعلم كيفية التعامل معه بدلًا من الحكم عليه، وأن تحاول ما استطعت أن تجعله يدرك ما هو فيه ويلجأ لطلب المساعدة.
الأسئلة الشائعة حول اضطراب الشخصية النرجسية
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟
تكمن نقطة ضعف الشخصية النرجسية الأساسية في كرهه لأي وضع قد يسبب له الإحراج أو أن يكون على خطأ، ولهذا يستخدم اللوم والنقد كرد فعل دفاعي.
كيف تجادل الشخص النرجسي؟
لا يمكن أن يؤدي الجدال مع الشخص النرجسي إلى أي نتائج إيجابية مهما بدون عقلانيًا، لذا من الأفضل أن تعبر عن رفضك لوجهة نظره دون جدال.
هل يعلم النرجسي أنه يجرح من حوله؟
من الممكن أت يتعلم الشخص النرجسي أثر أفعاله على الآخرين مع الوقت، إلا أنه في أغلب الأفعال لا يعب ما يفعله ولا يهتم.
هل النرجسي مريض نفسي أم عقلي؟
اضطراب الشخصية النرجسية اضطراب نفسي يحتاج فيه المريض إلى الشعور بالإعجاب المفرط والثناء من الآخرين.
كيف أعرف أني شخصية نرجسية؟
عندما لا تهتم بمشاعر الآخرين عندما تحب كثرة الشكر والتقدير من الناس بدون وجه حق عندما تكره الناجحين عندنا تشعر بأن مصالحك هي الأهم من مصالح الآخرين عندما تفرح بإيذاء الناس كل هذه الصفات من علامات الشخصية النرجسية.
ماذا يفعل النرجسي إذا أحب؟
ينجذب الشخص النرجسي للمرأة المطيعة التي لا تعبر عن أرائها عندما يجدها يبذل قصارى جهده في إسعادها حتى تتعلق به أكثر ولا تستطيع أن ترفض أي طلب له.
ما الذي يثير غضب النرجسي؟
يغضب النرجسي عند محاولة أحد نقده أو التقليل منه أيضًا عند عدم حصوله على التقدير والشكر الذي يريده يغضب أيضًا عند رؤية أشخاص ناجحين افضل منه.
