ما هي اضرار السجائر الالكترونية على الجسم وطرق الإقلاع عنها

ربما سمعت من قبل عن اضرار السجائر الالكترونية أو الفايب التي يستخدمها البعض في الإقلاع عن التدخين وبما تسببه من أضرار على الصحة العامة، كما أن نسبة النيكوتين في السجائر الالكترونية تضاعف السجائر العادية، لذلك نود في هذا المقال ان نتعرف معاً على اضرار السجائر الالكترونية وطرق الإقلاع عنها.

اضرار السجائر الالكترونية على الصحة والجسم

اضرار السجائر الالكترونية لا تتوقف على الرئة والجهاز التنفسي، بل تطل جميع أجهزة الجسم، لذلك دعنا نخبرك ما هي أضرار السجائر الالكترونية

• ضيق التنفس

تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين الذي يوجد على هيئة زيت، يتم توصيله إلى الرئة مباشرة، ومع الاستمرار في التعاطي تسبب عدم التنفس بشكل طبيعي.

• زيادة عدد ضربات القلب

“أسمع صوت ضجيج نبضات قلبي” هذه كانت اولى كلمات أحد مدخني السجائر الالكترونية بعد أشهر من تعاطيها، أملاً في أن تساعده في الإقلاع عن التدخين، ولكنها تسبب ضرر على جدران الاوعية الدموية وزيادة تراكم الصفائح الدموية. هذا بخلاف أنها تعمل على زيادة مستوى الأدرينالين، مما يزيد من معدل ضربات القلب، والإصابة بالنوبات القلبية.

• ارتفاع ضغط الدم

أكدت العديد من الدراسات عن اضرار السجائر الالكترونية في تعاطيها لمدة 10 مرات، بعدها يصبح الفرد أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم الانقباضي بنسبة قدرها 60%.

• الإصابة بالالتهاب الرئوي

تعد أكثر الأضرار الشائعة للسجائر الالكترونية هي الالتهاب الرئوي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس (مرضى الربو)، حيث تسبب تهيج كيميائي و تفاعلات تحسسية في الأبخرة المستنشقة، مما يسبب الالتهاب الرئوي، وفي بعض الحالات تسبب الإصابة بسرطان الرئة.

• تسوس الأسنان والتهاب اللثة

الفايب أو السجائر الالكترونية تسبب آثار على الأسنان بسبب الدخان المنبعث، والذي يترك آثاراً تتراكم داخل الفم، هذا فضلاً عن التهاب اللثة.

تعرف علي دليلك الكامل حول تنظيف الرئة من آثار التدخين

كم تكون نسبة النيكوتين في السجائر الالكترونية

تتكون السجائر الالكترونية من النيكوتين بنسبة من 30 حتى 50 ملجم، والتي تعادل كمية النيكوتين من عليه إلى ثلاث علب سجائر يدخنها الشخص، وينتمي النيكوتين إلى منتجات التبغ، عادة ما يتوفر على هيئة سائل بعدة نكهات، كما تتكون السجائر الالكترونية بعدة مواد ضارة، منها:

1. بعض المنكهات مثل ثنائي الأسيتيل التي تدمر الرئة.
2. جزيئات صغيرة يمكن استنشاقها في عمق الرئة.
3. مركبات عضوية متطايرة.
4. والنيكل والقصدير والرصاص.

ما هي افضل انواع السجائر الالكترونية

هناك العديد من السجائر الالكترونية التي تتوفر بعدة اشكال مختلفة، تشمل:

• السجائر الإلكترونية Cigalike

هذا النوع يشبه السجائر التقليدية في الشكل والملمس، وهي عبارة عن خراطيش مملوءة يتم تثبيتها على بطارية قابلة للشحن، وسهلة الاستخدام، وتحظى بقبول كبير بين المبتدئين في تناول الشيشة الإلكترونية.

• مجموعات vape الكلاسيكية أو مجموعات MTL

والتي يطلق عليها الفايب والتي تأخذ شكل القلم، وهي عبارة عن خزانات يمكنك ملئها بالسائل الالكتروني المتوفر بالعديد من النكهات. ويشير إليها البعض أحياناً بـ “MTL” أو “Mouth-to-Lung”، وتنتج كمية قليلة من البخار.

• vape ohm أو “مجموعات DTL”

يتوفر هذا النوع بالعديد من الأشكال والأنواع، وتتكون من بطارية وخزان قابلين للتعبئة، تنتج دخان بشكل كثيف، و يستنشقه المدخنون داخل رئتيه.

هل يختلف الإدمان بين الرجال والنساء وما هو الفرق

إحصائيات عن السجائر الالكترونية؟

اكدت العديد من الاحصائيات التي تم حصرها عن انتشار السجائر الالكترونية بين المراهقين، والتي أثبتت التالي:

1. ارتفاع عدد مدخني السجائر الإلكترونية من المراهقين الذين تبلغ أعمارها 12-18 عاماً،  إلى 20.4% مدخن .
2. ارتفاع عدد مرضى الالتهاب الرئوي الحاد قي عام 2019 إلى 800 مدخن في الولايات المتحدة الأمريكية.
3. وجود 1 من كل 5 طلاب في المدارس يقوم بتدخين السجائر الالكترونية.
4. أن ما يقرب 7 من كل 10 مدخنين يريد الإقلاع عن التدخين.

هل السجائر الإلكترونية تساعد في الإقلاع عن التدخين؟

ربما كان سبب انتشار السجائر الالكترونية هو استخدامها في الإقلاع عن التدخين، ولكنها لم تؤتي ثمارها، خاصة أن بعض المدخنين لا يستطيعون التوقف عن التدخين، هذا بالإضافة إلى أضرارها البالغة. كما وصف العديد من الأطباء اضرار السجائر الالكترونية على الرئة والتي تؤدي إلى السرطان، هذا بخلاف أنها تشبه لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين التي تمد الجسم بجزء من النيكوتين.

لذلك إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين، أن تتوجه إلى الطبيب وتلتحق ببرنامج يساعدك في التخلص من التدخين وكيفية التعامل مع أعراض انسحاب النيكوتين بكل سهولة.

ما هي اضرار المخدرات الرقمية وكيف تؤثر على الدماغ

أهم النصائح للإقلاع عن السجائر الالكترونية

بعض ما تحدثنا معاً عن أضرار السجائر الالكترونية على الصحة، نوجه لك بعض النصائح التي تساعدك في الإقلاع عن السجائر الالكترونية، وتشمل التالي:

1. يمكنك التواصل مع طبيب ينصحك ببدائل النيكوتين الصحية، حتى يساعدك في الإقلاع عن التدخين بشكل جيد.
2. يجب أن تعلم ان السجائر والشيشة الإلكترونية لها أضرار جسمية، ولن تجعلك تتوقف عن التدخين كما تعتقد.
3. حدث نفسك يومياً عن أضرارها الجسيمة التي تنتهك الرئة والجهاز التنفسي.
4. لا تقم بالاحتفاظ بها في منزلك او السيارة، وتخلص منها على الفور.
5. لا تقوم باستخدام اي بدائل للنيكوتين دون الإشراف الطبي.
6. تجنب الجلوس مع الأصدقاء او الذين يدخنون السجائر.
7. يمكنك وضع جدول زمني للإقلاع عن التدخين.
8. يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية.

الخلاصة.. بعد ما تعرفنا على اضرار السجائر الالكترونية وتأثيرها على الصحة العامة، يجب أن تعلم أنها ليست الحل الأمثل في الإقلاع عن التدخين، كما أنها تحتوي على مواد ضارة وتسبب مخاطر على المدى الطويل.

الاسئلة الشائعة حول اضرار السجائر الالكترونية

اليكم اجابة كاملة حول اكثر الاسئلة المنتشرة حول اضرار التدخين الالكتروني:

هل السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين ام لا ؟

تحتوي السجائر الالكترونية على مادة النيكوتين ما يتراوح بين 30 إلى 50 ملجم، هذا بالإضافة إلى بعض المكونات الضارة.

هل تسبب السجائر الالكترونية الوقوع في الإدمان؟

كما نعلم أن السجائر تحتوي على نسبة من النيكوتين الذي ينتمي إلى مكونات التبغ يسبب أعراض انسحابية، لذلك  أنك أكثر عرضة للوقوع في الإدمان.