الاسقاط النفسي: ما هي اسبابه واعراضه وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه

هل قابلت يومًا ما شخصًا يعيش دور الضحية ويلقي باللوم على الآخرين ولا يتحمل أي مسئولية تجاه أفعاله أو حديثه؟، هناك ما يعرف بالإسقاط النفسي الذي يتعمد المصاب به نسب كل الدوافع والمشاعر إلى شخص آخر أمامه دون وعي، وفي التقرير التالي نتعرف تفصيلًا على اسباب واعراض الاسقاط النفسي، وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه.

ما هو الاسقاط النفسي

الاسقاط النفسي هو أن ينسب الشخص مشاعر أو دوافع غير طبيعية وليست مقبولة لشخص آخر كي يتجنب مواجهته، على سبيل المثال قد ينجذب رجل متزوج إلى زميلته في العمل لكنه لا يعترف بذلك لنفسه، ويتهمها بأنها تغازله، أو قد تكون فتاة تقاوم الرغبة في السرقة لكنها تعتقد ان الجيران يحاولون اقتحام المنزل لسرقته.

• يعد الاسقاط النفسي آلية دفاعية يستخدمها الشخص دون وعي كي يتعامل مع المشاعر أو العواطف غير المرغوب فيها.
• عالم النفس النمساوي سيجموند فرويد هو أول من طور نظرية الإسقاط النفسي. لذلك يشار إليه أحيانًا باسم “الإسقاط الفرويدي”.
• حيث لاحظ فرويد من جلساته مع المرضى أنهم يتهمون من حولهم أحيانًا بأن لديهم نفس المشاعر التي يظهرونها هم أنفسهم تجاه الآخرين.

أسباب الأمراض النفسية الجسدية واعراضها وطرق علاجها ؟

ما هي أنواع الإسقاط النفسي

كغيره من الآليات الدفاعية الأخرى، الإسقاط في العادة يكون حالة من اللاوعي الذي يغير أو يشوه الواقع، وهناك 3 أنواع مختلفة من الإسقاط النفسي هم:

• الإسقاط العصبي

هو أحد أكثر أنواع الإسقاط شيوعًا، وفيه يطور الشخص آلية دفاعية واضحة، وينسب بعض المشاعر أو المواقف أو الدوافع غير مقبولة في أنفسهم إلى أشخاص آخرين.

• الإسقاط التكميلي

يفترض فيه الشخص أن الآخرين يشعرون بنفس شعوره، على سبيل المثال إذا كان الشخص لديه ميول رياضية معينة فهو يعتقد أن الأصدقاء والأسرة يشاركونه نفس الميول والمعتقدات.

• إسقاط المجاملة

هو إسقاط يعتقد فيه الشخص أن الآخرين يمكنهم أن يفعلوا الأشياء بنفس الجودة والكفاءة التي يتحلون بها، على سبيل المثال عازف الجيتار البارع قد يعتقد أن الطلاب الذين يتعلمون البيانو يعزفون بنفس الكفاءة والمهارة.

اسباب الإصابة بالاسقاط النفسي

إليك أبرز أسباب الإصابة بالإسقاط النفسي وفقًا لما توصل إليه الأطباء وخبراء علم النفس، وتشمل:

• الدفاع عن النفس

قد يكون الاسقاط النفسي وسيلة الشخص للدفاع عن ذاته، على سبيل المثال إذا كنت لا تريد إظهار شئ لا تحبه في نفسك فأنك تسعى كي تلقي اللوم على شخص آخر وتتهمه بهذه الأشياء كي لا تعترف بحقيقة نفسك.

• إلصاق السلبية بالآخرين

بعض الأشخاص يشعرون بالراحة عندما يلصقون صفاتهم السلبية بالآخرين بدلًا من أن يتهمون بها، ويعتبرون ذلك آلية دفاعية قوية تشعرهم بالارتياح.

• تدني احترام الذات

الأشخاص الذين يشعرون بالدونية، ولا يقدرون أنفسهم بالشكل الكافي يمكنهم عادة أن يقوموا بإسقاط نفسي على الآخرين، لأنهم يخشون إظهار مشاعرهم الخاصة تجاه أنفسهم أو الآخرين.

معلومات هامة حول علاج اضطراب المعدة النفسية تعرف عليها

علامات الإصابة بالاسقاط النفسي

إليك بعض العلامات التي تدل على الإصابة بالإسقاط النفسي، وأبرزها:

• الشعور بالرغبة في إيذاء شخص أو فرط الحساسية والدفاع المستميت تجاه أي فعل أو قول يصدر عن شخص ما.
• رد فعل سريع ومبالغ فيه.
• إلقاء اللوم على الآخرين دائمًا.
• عدم الموضوعية ورؤية المواقف دائمًا من منظور واحد.

في حالة ملاحظة ظهور الأعراض والعلامات السابقة باستمرار يجب أن توجه هذه الأسئلة لنفسك، وتشمل:

1. هل السلوكيات التي أكرهها في هذا الشخص موجودة لدي بشكل لا يحتمل؟
2. هل أتصرف بنفس الطريقة التي يتصرف بها هذا الشخص؟
3. ما هي الأخبار والقصص التي أقولها لنفسي عن الشخص أو الموقف الذي تعرضت له؟
4. هذا الشخص أو الموقف بماذا يذكرني؟

إذا كان بإمكانك قبول كل أفكارك ومشاعرك وعدم محاولة التخلص منها ، فلن تحتاج إلى إسقاطها على الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، ستصبح شخصًا أكثر تسامحًا ومرونة.

علامات و تصرفات المريض النفسي تعرف عليها

مراحل تطور الاسقاط النفسي

بداية الإسقاط النفسي تبدأ عند التعرض لفشل ما وعدم ثقة الشخص في قدراته، وشعوره بنقص شديد، وتوجيه الاتهام إلى بعض الأشخاص المحيطين.

• المرحلة الأولى: الشك

يفقد الشخص خلال هذه المرحلة الثقة في الناس جميعًا حتى الأشخاص المقربين، وفي حالة الوثوق بأي شخص فأنه يسعى إلى البحث والتدقيق في حديثه وأفعاله.

• المرحلة الثانية: الاقتناع بالأفكار الوهمية

خلال هذه المرحلة يصدق الشخص معتقداته وأفكاره ويقتنع تمامًا بأنها صحيحة، ويبدأ في قراءة أفكار الأشخاص المحيطين به، ووضع مبررات وحجج لجميع تصرفاتهم.

• المرحلة الثالثة: ارتكاب الأخطاء

هي مرحلة يرتكب فيها الشخص العديد من الأخطاء الكبيرة، لكنه لا يستطيع إسقاط تلك الأخطاء على الآخرين، وفي نفس الوقت لا يتردد إطلاقًا في ارتكاب نفس الخطأ مرة ثانية.

طرق علاج الاسقاط النفسي

نظرًا لأن الشخص الذي يعاني من الإسقاط النفسي يكون غير واع، فمن الصعب أن يتوقف عن الإسقاط، وهنا يحتاج إلى زيارة طبيب أو معالج نفسي يساعده على التحكم في رؤيته للأشياء، والذي يعتمد على تدريب المريض على مجموعة من السلوكيات أبرزها:

• علاج سلوكي معرفي

يساعد الطبيب على علاج أنماط التفكير والسلوكيات الخاطئة التي يعاني منها المريض في حالة اللاوعي التي يصاب بها، كما أنه يكتشف المشكلات التي يمر بها الشخص، ويحاول وضع حلول واضحة ومرضية للمريض وفي نفس الوقت تكون صحيحة.

• التحدث مع شخص مقرب

من المفيد التحدث مع شخص يفهمك للتغلب على الإسقاط، حيث يكشف لك عن مشاعره وخبراته. كما يساعدك على تغيير أفعالك أو ردودك على الآخرين، ويقد لك رؤية مفيدة وناجحة في التعامل مع من حولك.

• تنمية الوعي

من الآليات العلاجية المستخدمة لمريض الإسقاط لنفسي تنمية الوعي لدى الشخص، خاصة في اللحظات التي يمر فيها بمشكلات أو نزاع، حتى يستطيع اكتشاف ما بداخله وعدم إلقاء اللوم على الآخرين.

• الانتباه إلى ردود الأفعال

إذا أدركت أنك تتخيل وعرفت أصل وطبيعة معتقداتك وأفعالك وكلماتك، يمكنك أن تصبح أكثر واقعية في تفاعلاتك مع الآخرين. لذلك تمهل أثناء الخلافات وتحقق للتأكد من أنك والشخص الآخر تتفهمان بعضكما جيدًا.

اضطراب العناد الشارد:‌ ‌ماهي‌ ‌اسبابه‌ ‌واعراضه‌ ‌وكيف‌ ‌يمكن‌ ‌تشخيصه‌ ‌وعلاجه‌

هل الاسقاط النفسي مرض عقلي

الإسقاط النفسي ليس مرض عقلي، فهو قد يكون طبيعيًا أحيانًا عندما يمر الفرد بأزمة شخصية، لكن الاكثر عرضة له هم المرضى النفسيين الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية أو اضطراب الشخصية النرجسية.

كيف يؤثر الإسقاط النفسي على العلاقات

يؤثر الإسقاط النفسي على العلاقات بصورة ملحوظة، وفي حالة عدم اكتشاف الإصابة بالإسقاط او التعامل معه بطريقة صحيحة، فسوف يستمر الشخص في تكرار نفس النمط في علاقاته المختلفة، سواء كانت مع زميل أو زوجة أو أطفال.

• الإسقاط النفسي والزواج

ما مدى خطورة الإسقاط النفسي على الزواج؟، في الغالب تحدث مشكلات بين الزوجين، ويستدعون خلالها آلام الماضي، ويقومون بإسقاطها على من أمامها، لأنهم عالقين في معركة بين الألم والأذى الذين واجهوه سابقًا، ومعاناتهم الحالية مع شريك حياتهم، ولا يستطيعون الخروج من هذه الدائرة.

ماذا يحدث بعد ذلك؟، لا يمكننا تجاوز ما قاله أو فعله الشريك، وحتى لا نستوعب الأشياء التي لم يقم بها، وينتهي بنا الأمر إلى عدم الشعور بأننا مُقدرين، وهو ما يسبب آلام قوية، ونعافر كثيرًا لعدم قدرتنا على التخلي عن أنفسنا، ونستخدم الإسقاط كآلية دفاعية.

ما هي اسباب واعراض متلازمة انفجار الرأس وكيف يمكن علاجها

كيف يمكن التعامل مع مريض الإسقاط النفسي

إذا كنت تعاني من وجود شخص مصاب بالإسقاط النفسي في حياتك، فهناك 3 استراتيجيات ناجحة. يمكنك من خلالهم التعامل معه، وهي:

• سيطر على مشاعرك

بغض النظر عن شعورك بالانزعاج او الإحباط، حاول السيطرة على مشاعرك، لأنه يظن في الكثير من الأحيان أنه قادر على التلاعب بها، وهو ما ينتهي إلى فقدانك أعصابك، لذا كن هادئًا أثناء التعامل معه.

• لا تظهر خوفك أمامه

في العادة يستخدم مرضى الإسقاط أسلوب الترهيب ليسيطر على الآخرين، وهنا قد يقوم بتهديدك أو يستخدم لغة عنيفة في التحدث معك، وهنا عليك ضبط نفسك والحفاظ على ثباتك الانفعالي حتى وإن شعرت بالخوف لا تظهره أمامه.

• لا تتعاطف مع أخطائهم

غالبًا ما يرسم مرضى الإسقاط صورة لهم على انهم ضحايا، ويلومون الآخرين، ولا يتحملون مسؤولية أخطائهم، وفي هذه الحالة إظهار التعاطف معهم يخدمهم، ويجعل المناقشة خالية من الحقائق.