ما هى الشخصية الاعتمادية وهل انا مصاب بها؟ اليك التفاصيل

الشخصية الاعتمادية كثيراً ما نراها على شاشات التليفزيون أو في حياتنا اليومية كشخص لا يستطيع الاعتماد على نفسه، أو يحتاج إلى المساعدة في كل جوانب حياته، إلا أن الأمر أكبر من ذلك فالشخصية الاعتمادية هي أحد اضطرابات الشخصية التي تستوجب التدخل للتعامل معها وعلاجها، ولكن لمعرفة كيف يتم ذلك، يجب أن نتعلم أكثر عن تلك الشخصية وخصائصها وأسبابها.

ما هي الشخصية الاعتمادية

الشخصية الاعتمادية هي أحد اضطرابات الشخصية، والتي تعرف أيضًا باضطراب الشخصية الواهنة أو بالإنجليزية (Dependent personality disorder DPD)، وهي حالة مزمنة وطويلة الأمد من الاعتماد على الآخرين لتلبية احتياجات الشخص المادية والمعنوية، ولا يحقق الشخص إلا نسبة ضئيلة جدًا من الاستقلال والاعتماد على النفس.

وتتسم تلك الشخصية أيضًا بخوف وقلق شديدين يظهران من بداية البلوغ، عند كون المريض وحيدًا، أو تجاه أي مسؤولية أو علاقة أو أي موقف يستوجب الاعتماد على النفس.

تعرف على: صفات الشخص المريض نفسياً وكيفية علاجة والتعامل معه

أسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية

أسباب الشخصية الاعتمادية غير معروفة بالضبط، إلا أنه هناك بعض العوامل البيئية والنفسية وغيرها، والتي قد تلعب دورًا هامًا في الإصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية، وتشمل تلك العوامل:

• السلوكيات والمواقف الأبوية التي تتميز بالحماية المفرطة والاستبداد.
• التجارب المؤلمة أو السلبية في وقت مبكر من حياة الفرد، مثل الإهمال وسوء المعاملة أو المرض الخطير.
• قد يكون لنوع الجنس دور في الإصابة بالاضطراب، حيث أن نسبة الإصابة به في النساء أعلى من الرجال.

أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية

يجب على الشخص أن يملك عدة أعراض معينة حتى يمكن تشخيصه باضطرابات الشخصية، وتنقسم تلك الأعراض إلى 3 مجموعات، وهي:

1. المجموعة أ: سلوك غير طبيعي أو غريب الأطوار.
2. المجموعة ب: السلوك العاطفي أو الشاذ.
3. المجموعة ج: السلوك القلق والعصبي.

1- اضطرابات الشخصية الاعتمادية

وينتمي اضطراب الشخصية الاعتمادية إلى المجموعة ج والتي تشمل علاماتها ما يلي:

• الاعتماد على الأصدقاء أو العائلة لاتخاذ القرار.
• الشعور بالعزلة والتوتر عند البقاء وحيدًا.
• الحاجة إلى الاطمئنان المتكرر.
• الحساسية المفرطة للنقد.
• التأذى بسهولة من الرفض.
• الميل إلى السذاجة.
• الخوف من الهجر.
• الخوف من الرفض.
• التصرف بخضوع.

2- الشخص الاعتمادي عندما يكون وحيداً

بالإضافة إلى ذلك، عندما يكون وحيدًا قد يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية:

• نوبات الهلع.
• العصبية.
• القلق.
• الخوف.
• اليأس.

اقرأ ايضاً: علامات الشخصية السيكوباتية وكيفية العلاج

تشخيص الشخصية الاعتمادية

يقوم الأطباء والباحثون بتشخيص الاضطراب من خلال أربعة محاور وهي:

• الإدراك

 تصور المرء لنفسه على أنه ضعيف وغير فعال، إلى جانب الاعتقاد بأن الآخرين أقوى منه.

• التحفيز

 الرغبة في الحصول على علاقات مع من يحمونه ومع مقدمي الرعاية والحفاظ عليها.

• السلوك

نمط من السلوك مصمم لتقوية العلاقات الشخصية وتقليل احتمالية الهجر والرفض.

• العاطفة

 الخوف من الهجر، والخوف من الرفض، والقلق من تقييم أصحاب السلطة.

اقرأ ايضاً: ما هو اضطراب الشخصية المزدوجة وطرق علاجها

الدليل التشخيصي للاعتمادية

أما بالنسبة للدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض النفسية DSM-5، فيجب أن يملك الشخص على الأقل 5 صفات من الصفات التالية:

1. صعوبة في بدء المشاريع أو القيام بالأشياء بمفرده (بسبب نقص الثقة بالنفس في الحكم أو القدرات بدلاً من نقص الحافز أو الطاقة).
2. عدم الارتياح أو العجز عندما يكون بمفرده بسبب مخاوف مبالغ فيها من عدم القدرة على رعاية أنفسهم.
3. بذل جهودًا مفرطة للحصول على الرعاية والدعم من الآخرين لدرجة التطوع للقيام بأشياء غير سارة.
4. صعوبة في التعبير عن الخلاف مع الآخرين بسبب الخوف من فقدان الدعم أو الموافقة.
5. السعى بسرعة إلى علاقة أخرى كمصدر للرعاية والدعم عندما تنتهي علاقة وثيقة.
6. صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية دون قدر كبير من النصائح والطمأنينة من الآخرين.
7. الاحتياج إلى الآخرين لتحمل مسؤولية معظم المجالات الرئيسية في حياتهم.
8. الانشغال بشكل غير واقعي بالمخاوف التي قد تنتج عن الاعتناء بنفسه.

مضاعفات الشخصية الاعتمادية

قد يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من أمراض ومضاعفات أخرى، فغالبًا ما تكون تلك الاضطرابات طويلة الأمد، فلا يقتصر الأمر على أعراض الاضطراب نفسه، وتتضمن تلك المضاعفات:

• البقاء في علاقات غير صحية ومسيئة لتجنب البقاء بمفردهم.
• تعاطي المخدرات.
• الرهاب والفوبيا.
• الاكتئاب.
• القلق.

اقرأ ايضاً: ما هي اسباب واعراض اضطراب الشخصية النرجسية

اختبار الشخصية الاعتمادية

يمكن القيام باختبار الشخصية لتحديد ما إذا كانت لديك سمات الشخصية الاعتمادية، هذا الاختبار متوفر على الإنترنت ويمكنك استخدامه بكل سهولة عن طريق الإجابة عن عدة أسئلة، ومن خلال إجاباتك يتم تقرير ما إذا كنت تعاني من الاعتمادية أم لا.

علاج الشخصية الاعتمادية

يتمثل الهدف الأساسي من علاج للأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب الشخصية الواهنة في زيادة ثقتهم بأنفسهم، ومساعدتهم على الشعور بأن لديهم القدرة على التصرف بشكل مستقل عن الآخرين، مع الحفاظ على علاقات وثيقة وذات مغزى، ويتم ذلك عن طريق العلاج النفسي والأدوية كالآتي:

• العلاج النفسي

غالبًا ما يكون العلاج النفسي السلوكي  CBT هو الطريقة الأساسية لعلاج  هذا الاضطراب، والهدف منه هو مساعدة الشخص على أن يصبح أكثر نشاطًا واستقلالية، وأن يتعلم تكوين علاقات صحية، ويتم ذلك عن طريق التركيز على أفكار الشخص السلبية، وتعليمه كيفية تحويلها إلى أفكار وسلوكيات إيجابية.

• الأدوية

لا توجد أدوية لعلاج الاضطراب نفسه، إلا أنه يمكن استخدام الأدوية لعلاج أعراض الاكتئاب والقلق الناتجة عنه، ولكن يجب الحرص فالأفراد الذين يتناولون هذه العقاقير يكونون عرضة للإدمان وتعاطي المخدرات وبالتالي يجب أخذها تحت إشراف الطبيب.

التعامل مع أصحاب الشخصية الاعتمادية

للتعامل مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية، عليك أولًا أن تتعلم كل ما يخص اضطرابات الشخصية، ثم يمكنك بعض ذلك استخدام وتطوير بعض الاستراتيجيات التي تسهل عليك وعلى الشخص التعامل، بل وقد تساعده على التغير وتلقي العلاج المناسب يمكننا اقتراح بعض تلك الاستراتيجيات، مثل  تشجيع المريض على:

• تعلم كيفية التكيف مع مخاوف البقاء وحيدًا.
• تعلم كيفية التعبير عن الخلاف بطرق مثمرة.
• قضاء الوقت بمفرده ومحاولة الارتياح بذلك.
• ممارسة مهارات الاكتفاء الذاتي.
• ممارسة صنع القرار.

الخلاصة حول الشخصية الاعتمادية

الشخصية الاعتمادية هي شخصية تسهل علينا وتحثنا على الحكم عليها ونعتها بالسلبية أو الكسل أو غيرها، إلا أنها ليس قرار يتخذه المريض بكل سهولة، فهي اضطراب نفسي يجب التعامل معه على هذا الأساس لذا إذا وجدت شخصًا مصابًا بتلك السمات، يمكنك مساعدته وحثه على التغيير وتلقي العلاج المناسب.

شاهد فيديو لاحد فروع مستشفي الامل للطب النفسي وعلاج الادمان في دبي

الأسئلة الشائعة حول الشخصية الاعتمادية

خلال الاسطر القادمة سنوضح اكثر الاسئلة المنتشرة حول الشخصية الاعتمادية:

هل يمكن علاج الشخصية الاعتمادية؟

نعم، يمكن علاج الشخصية الاعتمادية عن طريق اتباع الأساليب الصحيحة من العلاج النفسي وتلقي الأدوية عند الحاجة، ولكن على الشخص أن يعترف بوجود المشكلة أولًا حتى يلجأ للعلاج.

كيف يمكن منع الإصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية؟

قد لا يمكن منع الأسباب والعوامل التي قد تسبب الإصابه بالاضطراب، إلا أنه بالتعامل الصحيح يمكن التخلص من المرض وعلاجه بكل سهولة.

هل يعتبر الشخص الاعتمادي سلبي؟

لا يمكن أن نقول على الشخص الاعتمادي أنه سلبي، فهو يعتمد على الآخرين بدون تحكم منه، كما أنه يصاب بالهلع والخوف الغير مبرر عند كونه وحيدًا. أما السلبية فإنها أكثر ميلًا إلى عدم الرغبة في التصرف أو اتخاذ قرار ما.

هل الشخصية الاعتمادية اضطراب نفسي؟

نعم، تلك تلك الشخصية من المجموعة ج من اضطرابات الشخصية، ويجب التعامل معها على هذا الأساس.