9 اسرار حول علامات الاكتئاب عند المرأة بالتفصيل

علامات الاكتئاب عند المرأة ،تعتبر الأعراض الجسدية وقلة التركيز ومشاكل الذاكرة من أبرز علامات الاكتئاب عند المرأة وهذه الأعراض يمكن أن تكون علامات لأمراض أخرى لذا يجب تقييمها بصورة جيدة من قبل المختصين. أصبح الاكتئاب من الأمراض الشائعة على مستوى العالم في عصرنا الحالي ويتسبب في عجز الكثير وعدم قدرتهم على الإنتاج والانخراط في المجتمع.
عندما تصاب المرأة بالاكتئاب فالأمر لا يكتفي بالتأثير عليها وحدها بل يتأثر الأبناء والزوج والأسرة بأكملها لأنها تمثل ركيزة أساسية في حياتهم، لذا يجب الاهتمام بقضية الإكتئاب ككل واكتئاب المرأة بشكل خاص ومعرفة علامات الاكتئاب عند المرأة وطرق العلاجية المتاحة لهذا المرض الخطير وهذا ما سوف نتناوله في مقالنا.
اقرأ ايضاً: علاج الاكتئاب في المنزل | واهم المعلومات عن اعراض الاكتئاب
الاكتئاب عند المرأة
تشير الاحصائيات العالمية أن المرأة أكثر عرضة للإصابة باضطراب الاكتئاب بصورة مضاعفة عن الرجل وذلك لعدة أسباب أهمها التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة خلال حياتها في فترات الحيض والحمل والرضاعة وفترة سن اليأس.
ويختلف الاكتئاب عند المرأة عن حالة الحزن العابرة التي يمكن أن تمر بها فترة من الوقت، فهو مرض يؤثر على جميع جوانب حياتها النفسية والاجتماعية والعملية، ويحتاج هذه المرض لتقييم والعلاج الطبي والنفسي وكذلك الدعم الأسري حتى تستعيد المرأة حياتها الطبيعية والتغلب علي الاكتئاب.
إحصائيات علمية حول عدد المصابين بالاكتئاب
تشير أحدث الإحصائيات إلى أن النساء يصابون بالاكتئاب بنسبة أكبر من الرجال تقدر بضعفين أو 3 أضعاف، لذلك فأن السيدات يعانين خلال مرحلة ما من حياتهم من نوبات اكتئاب تتنوع بين البسيطة والحادة، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، هناك 300 مليون شخص حول العالم مصاب بالاكتئاب، وأن ما يقرب من 70% من حالات الانتحار تعود إلى الإصابة بالاكتئاب الحاد.
شاهد فيديو مميز يوضح لك ما هي علامات الاصابة بالاكتئاب بالتفصيل
علامات الاكتئاب عند المرأة
يشترك المرأة والرجل في كثير من علامات الاكتئاب ولكن يمكن أن تظهر علامات الاكتئاب عند المرأة بصورة أكثر حدة من الرجل وفيما يلي بعض علامات الاكتئاب عند المرأة.
- القلق والتوتر.
- الشعور بالذنب.
- الإحساس بالإنهاك والتعب دائما.
- فقدان الشعور بالمتعة والسعادة عن القيام بالأنشطة الممتعة.
- اضطرابات النوم.
- تغير في الشهية إما زيادة الشهية، أو فقدانها.
- العزلة وعدم الرغبة في التعامل مع أي شخص.
- صعوبة في التركيز.
- حدوث نوبات الهلع.
- وجود أفكار انتحارية وقد يصل الأمر لمحاولات الانتحار.
ويمكن أن تظهر علامات الاكتئاب عند المرأة في صورة أعراض جسدية مثل الصداع وآلام العظام وآلام البطن وتغيرات في ميعاد الدورة الشهرية أو انقطاعها.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة
المرأة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة يظهر عليها العديد من العلامات الجسدية والنفسية أبرزها:
-
الحزن والتعاسة
تشعر المرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة بالحزن والبؤس والاكتئاب، وتعاني من خيبة أمل كبيرة في جميع الأشخاص والأشياء من حولها، وتشعر بأنها لا تستحق العيش وتفضل انتهاء حياتها.
-
الانفعال والعصبية
الأشياء البسيطة يمكن أن تصيب المرأة المكتئبة بالانفعال الشديد، وتثير أعصابها، مما يجعلها تتعامل بطريقة خاطئة مع من حولها، تصل إلى حد إنهاء العلاقات الشخصية مع بعض الأقارب، وفي بعض الأحيان تهدد العلاقة الزوجية بالفشل.
-
الخمول والإرهاق
تشعر معظم الأمهات بالإرهاق الشديد والخمول بعد الولادة لدرجة تصعب من قدرتهن على القيام بأي مجهود بدني، وتدفعهم إلى البقاء فترة طويلة داخل الفراش.
-
ضعف الشهية
تفقد المرأة المكتئبة الرغبة في تناول الطعام، وتصاب بضعف الشهية. كما يقل وزنها بصورة ملحوظة، لأنها تشعر بالذنب حيال زيادة وزنها.
-
فقدان الشغف والاستمتاع
تفقد المصابة باكتئاب ما بعد الولادة الشغف والاستمتاع بأي شئ حتى ولو كان يدعو إلى السعادة والبهجة، لدرجة تصل إلى ضعف الاستمتاع بالعلاقة الحميمة والإصابة بالضعف الجنسي في كثير من الأحيان.
-
لوم النفس
الاكتئاب بصورة عامة يدفع المرأة إلى النظر بسلبية لجميع الأشياء المحيطة بها. كما يجعلها تلقي اللوم على نفسها وتشعر بالذنب في كثير من الأحيان.
اقرأ ايضاً: ماهي أشهر مضادات و أدوية علاج الاكتئاب | نصائح لتخفيف اضرارها
أسباب إصابة المرأة بالاكتئاب
توجد أسباب متعددة يمكن أن تكون لها صلة بإصابة المرأة بالاكتئاب، فالاضطرابات النفسية عموما لا تعتمد على سبب وحيد ولكنها تكون نتيجة مجموعة من العوامل مثل:
العوامل البيولوجية
توضح الدراسات أنه توجد عوامل وراثية ذات صلة كبيرة لحدوث مرض الاكتئاب والذي يظهر من خلال حدوثه في أفراد العائلة الواحدة وذلك نتيجة الاستعداد الوراثي وكذلك العوامل البيئية المحيطة، ولا تتمثل العوامل البيولوجية فقط في الجينات والعوامل الوراثية ولكن الهرمونات لها دور كبير في حدوث الاكتئاب عند المرأة ويظهر ذلك في الفترات التي يحدث فيها الاكتئاب تكون لديها علاقة بالتغيرات الهرمونية مثل فترة ما قبل الحيض وفترة الحمل وفترة ما بعد الولادة وأيضا فترة انقطاع الطمث فيما يسمى بسن اليأس.
ففي هذه الفترات تحدث تغيرات كبيرة في تركيزات الهرمونات في الجسم، بالإضافة لظهور بعض المسؤوليات الجديدة التي تمثل عبء كبير على المرأة وتحتاج للوقت للتكيف معها مثل فترة ما بعد الولادة، والتي تعاني فيها الأم لعدة أسابيع ثم تتعود على الحياة الجديدة ولكن بعض النساء يستمر الأمر معها لفترات أطول وتظهر عليها علامات الاكتئاب عند المرأة ويتحول الأمر لحالة اكتئاب ما بعد الولادة والتي تحتاج للدعم والعناية الطبية.
العوامل النفسية
تعد المرأة أكثر تأثرا بالعوامل النفسية من الرجل وذلك لطبيعتها التي تميل للتفكير العاطفي وتتأثر بشكل كبير بالأفكار السلبية وكذلك الاستجابة البيولوجية للضغط النفسي التي يمكن أن تعايشه.
الظروف الحياتية والثقافة
تتأثر المرأة كثيرا بالأمور الحياتية التي تحدث حولها مثل المشاكل الزوجية والأزمات المالية ومشاكل العمل والضغوطات الحياتية وفي حالة عدم وجود المهارات الحياتية التي تساعدها على التكيف مع هذه الأمور وإذا أضفنا لها قلة الثقافة عن البعض، يساهم ذلك بشكل أو بآخر في حدوث الاكتئاب بدرجاته المختلفة في حالة الاستعداد الوراثي للمرض.
عوامل أخرى
يمكن أن تسبب بعض الأمراض العضوية في حدوث الاكتئاب مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية وكذلك بعض الأدوية الطبية.
تعرف علي: افضل 5 طرق للتعامل مع اعراض الاكتئاب الذهاني
طرق علاج الاكتئاب عند المرأة
بعد أن عرفنا نبذة سريعة عن مرض الاكتئاب وعلامات الاكتئاب عند المرأة والمعاناة التي يمكن أن تعايشها نتيجة إصابتها، يجب أن نتسائل هل يوجد علاج للاكتئاب عند المرأة؟
لحسن الحظ أنه توجد طرق متعددة لعلاج الاكتئاب منها العلاج الدوائي والنفسي والعلاج بجلسات الكهرباء وغيرها من العلاجات التي تساهم في علاج الاكتئاب وتحسن من حياة مريض الاكتئاب وتخفف من الأعراض التي يعاني منها، ومن أنواع علاجات الاكتئاب ما يلي:
1- العلاج الطبي والدوائي
يمثل ظهور الأدوية الطبية (مضادات الاكتئاب) تحول كبير في علاج مرض الاكتئاب، فتعمل هذه الأدوية على تخفيف علامات الاكتئاب عند المرأة بشكل ملحوظ ولكنها قد تستغرق عدة أسابيع ليظهر مفعولها. تطورت الأدوية الطبية على مدار السنين في محاولات لزيادة فعالية هذه الأدوية وتقليل الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج منها.
وكما نعلم يمكن أن تظهر الآثار الجانبية لبعض الأشخاص ولا تظهر عند آخرين ولذلك توصل الأطباء حاليا لاستخدام طريقة التجربة والخطأ Trial & Error والتي من خلالها يقوم الطبيب بوصف العقار للمريض ومتابعته وعند ظهور أثار جانبية شديدة أو غير محتملة يقوم الطبيب بتغيير العقار للمريض وهكذا حتى يتوصل للدواء المناسب له، وسنتناول بشيء من التفصيل بعض أنواع أدوية الاكتئاب وآثارها الجانبية لاحقا:
تعرف علي: خطواتك البسيطة للتخلص من علامات الاكتئاب بشكل فعال
2- العلاج النفسي
يعتبر العلاج النفسي أحد الركائز الأساسية لعلاج الاكتئاب، فلا يمكن الاستغناء عنه في معظم حالات الاكتئاب خاصة الشديدة منها. فهو يساعد في تغيير نمط التفكير السلبي لمريض الاكتئاب ومساعدته للوصول لأسباب حدوث الاكتئاب وإعادة تقييم مشاعرهم وعلاقتهم ومن أشهر أنواع العلاج النفسي الذي يستخدم مع مرضى الاكتئاب
- جلسات العلاج النفسي التفاعلي.
- العلاج النفسي الديناميكي.
- التأهيل السلوكي المعرفي.
3- العلاج الترفيهي
يقصد بالعلاج الترفيهي استخدام الألعاب الرياضية وبعض وسائل الترفيه ووسائل تقليل الضغط بصورة تساعد الشخص في تجنب الأفكار السلبية ويقلل من القلق ويحسن المزاج ويساعد في تحسين المهارات الاجتماعية، ومن أمثلة العلاج الترفيهي:
- ممارسة بعض الأنشطة في المساحات الخضراء.
- ممارسة الرياضة وتقنيات تقليل القلق.
- الأعمال اليدوية والفنية.
4- العلاج الجماعي
يمثل نوع من أنواع العلاجات النفسية التي تعتمد على الدعم الجماعي للأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة فيشارك فيها عدد من 3 إلى 15 شخص.
5- العلاج باستخدام وسائل تحفيز المخ
تستخدم هذه العلاجات في حالات الاكتئاب الشديدة التي لا تستجيب لأنواع العلاج الأخرى ويتم تحفيز المخ باستخدام الصدمات الكهربائية أو التحفيز المغناطيسي وكذلك تقنية التحفيز العميق للمخ وتعمل هذه التقنيات على إستعادة النبضات الطبيعية للمخ.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
ادوية علاج الاكتئاب
توجد مجموعات متعددة لأدوية الاكتئاب منها القديم والحديث والتي يتم الاختيار بينها طبقا لحالة مريض الاكتئاب والتاريخ المرضي له ويبدأ الطبيب بوصف الجرعات الصغيرة من الدواء ثم يتم زيادتها تدريجيا حتى لا ينتج منها أعراض خطيرة وأهم ما في الأمر أن لا يتم استخدام هذه الأدوية دون وصفة ومتابعة طبية، ومن أمثلة هذه المجموعات:
1- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية
السيروتونين هو أحد النواقل العصبية الكيميائية الموجودة في المخ والمسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية، وتقوم خلايا المخ العصبية بامتصاصه وتخزينه داخلها، وتخفف هذه الأدوية أعراض الاكتئاب عن طريق منع امتصاص (إعادة أخذ) السيروتونين إلى داخل خلايا المخ، مما يزيد من نسبة السيروتونين الحر ويحسن المزاج، وتشمل الأدوية الأكثر استخدامًا في علاج الاكتئاب مثل:
- فلوكسيتين (بروزاك).
- باروكسيتين (باكسيل).
- سيرترالين (زولوفت).
2- مثبطات إعادة أخذ السيروتونين والنورادرينالين
تعمل هذه الأدوية مثل مثبطات إعادة أخذ السيروتونين ولكن على نوعين من المواد وهما السيروتونين والنورادرينالين؛ إذ تمنع امتصاصها إلى داخل الخلايا العصبية وبالتالي زيادة نسبتهم الحرّة في المخ وتشمل:
- دولوكسيتين (سيمبالتا).
- فينلافاكسين (إفيكسور إكس أر).
3- مثبطات إعادة أخذ الدوبامين والنورابينفرين
تؤدي هذه الأدوية إلى زيادة تركيز المواد المنظمة للحالة المزاجية في المخ؛ الدوبامين والنورابينفرين وتشمل:
- بوبروبيون (ويلبوترين).
- ميرتازابين (ريميرون).
4- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وتشمل:
- إيميبرامين (توفرانيل).
- نورتريبتيلين (باميلور).
- ديسيبرامين (نوربرامين).
تعمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل مثبطات إعادة أخذ السيروتونين والنورادرينالين، ولكنها تسبب أعراضًا جانبية أكثر من مثبطات إعادة أخذ السيروتونين والنورادرينالين والأدوية الحديثة.
5- مثبطات الأنزيم المؤكسد أحادي الأمين وتشمل:
- ترانيلسيبرومين (بارنيت).
- فينيلزين (نارديل).
يمكن وصف هذه الأدوية في حالة عدم الاستجابة إلى الأنواع الأخرى من الأدوية، ولكنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لذا يجب متابعتها بحذر.
6- مضادات الاكتئاب الحديثة
سيليجيلين (إمسام) هو أحد مثبطات الأنزيم المؤكسد أحادي الأمين الحديثة؛ إذ يستخدم عن طريق لصق ضمادة على الجلد، ويسبب آثارًا جانبية أقل من الأدوية الأخرى في هذه المجموعة. كما يوجد إصدار جديد من الكيتامين يؤخذ عن طريق الأنف وهو سبرافاتو.
يجب ان تعلم ان: أعراض القلق النفسي تبدأ بالاكتئاب وتنتهي بإدمان المخدرات
الأعراض الجانبية لأدوية الإكتئاب
تتراوح الأعراض الجانبية التي يمكن أن تنتج من أدوية الاكتئاب من الخفيفة إلى الشديدة والتي تظهر بكثرة مع مضادات الاكتئاب القديمة مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات الأنزيم أحادي الأمين وأمثلة هذه الأعراض الجانبية ما يلي:
- غثيان.
- إمساك.
- جفاف الفم.
- الأرق.
- آلام بالمعدة.
- زيادة الوزن.
- الإصابة بالقلق.
- تخدير الجسم.
- يقلل من القدرة الجنسية.
- مضاعفات شديدة عند تناولها مع أدوية أخرى مثل:مضادات الاحتقان وأقراص منع الحمل.
- قد تتفاعل أدوية مثبطات الأنزيم أحادي الأمين مع عدد من الأطعمة مثل: الجبن والمخلل والنبيذ.
يجب ان تقرأ: معلومات تهمك حول أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال
أعراض الاكتئاب النفسي
لا يقتصر الاكتئاب على التعرض لنوبات من الحزن فترة فقط بل هو مرض نفسي يتسبب في ظهور أعراض جسدية ونفسية دعنا نتعرف عليها
- الحزن الشديد.
- البكاء.
- الأرق.
- الغضب والتهيج.
- فقدان الشغف.
- القلق والإثارة.
- تباطئ في حركات الجسم أو في الحديث.
- الشعور بانعدام القيمة.
- التفكير في الانتحار.
- عدم القدرة على العمل.
- زيادة الشهية أو قلتها.
- فقدان الشعور بالمتعة تجاه كل شئ.
اقرأ ايضاً: تعرف على الفرق بين الاكتئاب وثنائي القطب تفصيلاً
اعراض الاكتئاب الجسدية
لا يكتفي الاكتئاب بحدوث المشاكل النفسية فقط بل انه يصاحبه بعض الأعراض الجسدية التي تتمثل فيما يلي:
- آلام الرأس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة ضربات القلب.
- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
- اضطرابات وآلام في المعدة.
- آلام في الظهر.
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
- الشعور بالخمول، وقلة النشاط البدني.
- ضعف الانتصاب عند الرجال.
متى ينتهي الاكتئاب؟
انتبه من مرض الاكتئاب لأنه مرض خطير قد يجعلك تخسر حياتك لأن مع الوقت أعراضه تزداد سوءاً وكم من حالات انتحار كثيرة انتحرت بسبب هذا المرض؛ لذا لا ينتهي المرض من تلقاء نفسه لكنه مثل باقي الأمراض العضوية المزمنة الذي يحتاج إلى متابعة العلاج مع طبيب نفسي حتى يستطيع المريض الشعور بالتحسن من أعراض الاكتئاب التي تعطل الحياة بشكل عام.
اعراض الاكتئاب و القلق و الخوف
أعراض اضطرابات القلق والخوف تتشابه بنسبة كبيرة من أعراض الاكتئاب، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي:
- الخوف والقلق الغير مبرر.
- رعشة الجسم.
- التوتر باستمرار.
- الأرق واضطرابات النوم.
- التعرق.
- آلام البطن.
- الصداع والدوخة.
- الغثيان.
- ضعف التركيز والتفكير.
هل يشفى المريض النفسي تمامًا؟ تعرف على الإجابة الكاملة
اعراض الاكتئاب الحاد
في الحقيقة أعراض الاكتئاب الحاد هي نفس أعراض الأعراض التي تم ذكرها لكن الاختلاف في شدة الأعراض فقد يعاني الشخص من أعراض الاكتئاب بشكل أصعب مع زيادة مدة هذه الأعراض عليك ألا تستسلم لهذه الأعراض، وتسعى بكل جهدك أن تتخلص منها حتى لا تشوش حياتك وتعيش في حزن لا ينتهي.
اعراض الاكتئاب البسيط
في حالة الإصابة بأعراض الاكتئاب البسيط، مثل الشعور بالذنب والإحباط، والأرق، وقلة المجهود، تناول المسكنات بكثرة أو اللجوء للتدخين يستطيع الشخص التحكم في أعراض الاكتئاب البسيط الذي لم يتم تطور في أعراضه بسهولة عن طريق اتباع بعض النصائح، مثل ممارسة الرياضة، النوم جيدًا بالليل، الابتعاد عن التدخين، تجنب كثرة التفكير في الأشياء المحبطة.
تعرف على أسعار المصحات النفسية في عمان والعوامل التي تحددها
الخروج من الاكتئاب والعودة إلى الحياة الطبيعية
إذا كان الاكتئاب يعوقك من ممارسة حياك فكيف يمكنك الخروج منه، والعودة إلى ممارسة حياتك بشكل طبيعي لا تنكر مرضك واجه نفسك أنك تعاني من مشكلة تحتاج إلى علاج، لا تتهاون بأعراض الاكتئاب أو تظن أنك يمكنك الشفاء منه بدون التوجه إلى مؤسسة الأمل للطب النفسي، والمتابعة مع الطبيب النفسي للخروج من الاكتئاب لا يتم إلا من خلال العلاج النفسي والعلاج بالأدوية أو العلاج بالصدمات الكهربائية على حسب خطة التي وضعها الطبيب لكن ستظل تعاني طوال حياتك عند إهمال الأعراض، وعدم علاجها.
هل الاكتئاب من علامات الموت؟
الاكتئاب ليس من علامات الموت بل هو يؤدي إلى الموت لأنه يؤثر على مزاج الشخص وقد يدفعه إلى إيذاء نفسه أو الانتحار، ولا ننسى أن علامات الاكتئاب عند المرأة والرجل تسبب الموت بالبطئ لأن الاكتئاب يغير الشخص نهاىيًا مشاعره وأفكاره، وسلوكه فيحول هذا المرض الشخص إلى جسد بلا روح لا يستطيع الاستمتاع بحياته أو ممارسة يزمه بشكل طبيعي؛ لذا لا تستهين بالاكتئاب أو تظن أنه مرض بسيط.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
طرق التعامل مع الشخص المكتئب
مؤسسة الامل للطب النفسي وعلاج الادمان يقدم لكم بعض النصائح التي تساعدك في التعامل مع الشخص المكتئب خاصة إذا كان مقرب لديك.
- أولا يجب أن تعتني بنفسك حتى يكون لديك القدرة على تقديم الدعم للآخرين.
- يجب أن تعلم جيدا عن مرض الاكتئاب وعلاماته وأعراضه.
- أن تكون مستمع جيد لصديقك مريض الاكتئاب ولا تقم بالحكم عليه وإسداء النصائح.
- يجب أن تعلم طرق الدعم المختلفة وتشجعه للمشاركة في أحدهم.
- كن صبورا فمرض الاكتئاب من الأمراض المزمنة التي تحتاج لوقت طويل للعلاج.
تعرف علي: أعراض الاكتئاب الجسدية معاناة مستمرة والسبب مجهول
أسئلة شائعة حول علامات الاكتئاب عند المراه :
لماذا الاكتئاب عند النساء اكثر شيوعا من الاكتئاب عند الرجال ؟
كشفت دراسة حديثة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال، ويرجع السبب في ذلك إلى أن النساء يصلن إلى سن البلوغ قبل الرجال، وتحدث لديهن تغييرات هرمونية مستمرة ترتبط ببعض الأحداث مثل الدورة الشهرية.
هل هناك فرق بين اعراض الاكتئاب بين النساء والرجال؟
نعم. يوجد بعض الاختلافات في اعراض الاكتئاب بين النساء والرجال، فيميل الرجل لإخفاء اكتئابه فيظهر ذلك في بعض مظاهر العنف والقيام ببعض الأفعال المتهورة.
هل يمكن تناول مضادات الاكتئاب في فترة الحمل؟
يخشى الكثير من النساء تناول الأدوية الطبية خلال فترة الحمل ولكن توجد بعض أدوية الاكتئاب يمكن أن تتناولها المريضة في فترة الحمل ولكن تحت الإشراف الطبي.
هل يمكن أن يكفى العلاج النفسي أو الدوائي فقط في علاج الاكتئاب؟
يمكن الاعتماد على نوع وفقط من أنواع علاجات الاكتئاب في حالة الاكتئاب الخفيف.
ما هي أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء؟
الاكتئاب الحاد يجعل المرأة في حالة مزاجية سيئة لا تستطيع الإستمتاع بأي شئ في الحياة تميل دائمًا إلى الحزن والكآبة تبكي كثيرًا تفضل العزلة والابتعاد عن الآخرين.
كيف اعرف اذا انا في حالة اكتئاب؟
من خلال الأعراض التي تستمر عدة أسابيع إلى شهور، مثل الحزن والشعور بانعدام الثقة، ضعف التركيز، الغضب والعصبية، والتفكير السلبي أو التفكير في الانتحار.
ما الذي يسبب الاكتئاب لدي المرأة؟
قد يحدث الاكتئاب لدى المرأة لأسباب تعود إلى التغيرات الهرمونية التي تعيشها المرأة خلال فترة المريض أو النفاس أو الولادة أيضًا التعرض للمشاكل في الحياة يسبب الاكتئاب.
كيف تتخلص المرأة من الاكتئاب؟
يمكن اتباع بعض النصائح ، منها الحفاظ على تناول وجبات صحية مع ممارسة الرياضة، وتنظيم مواعيد النوم، والابتعاد عن جميع المواقف المتسببة في حدوث الاكتئاب، وفي الحالات الصعبة لا بد أن تتوجه إلى مؤسسة الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان للعلاج.
كيف يرى مريض الاكتئاب الناس؟
لا يحب مريض الاكتئاب أن يرى الناس أو التعامل معهم فهو يفضل حياة العزلة واليأس الذي يعيشه.
كيف يؤثر الحزن على المرأة؟
الحزن هو عدو المرأة والرجل لأنه يسبب حدوث مشاكل صحية ونفسية للإنسان قد توصله لمراحل صعبة من الاكتئاب تتسبب في الانتحار.
ما هي أعراض المرض النفسي عند النساء؟
تظهر علامات الاكتئاب عند المرأة في تغيرات المزاج، والشعور بالحزن المستمر، والتفكير بتشاؤم، والرغبة في الموت بجانب العلامات الجسدية التي تشعر بها المرأة من عدم انتظام الدورة الشهرية، والصداع المستمر، وآلام الجسم.
ماذا يحدث في جسم المرأة عندما تبكي؟
يعد البكاء وسيلة للتعبير عن المشاعر والأحاسيس لكن كثرة البكاء بشكل مستمر يسبب ارتفاع هرمون التوتر مما يسبب الصداع، وزيادة ضربات القلب.
الخلاصة
الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا خاصةً بين النساء بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال حياتها، وعلامات الاكتئاب عند المرأة تظهر في تغيرات شديدة في المزاج تجعلها تفضل اعتزال الناس أيضًا تعيش المرأة حياة كئيبة لا تستطيع ممارسة حياتها بشكل طبيعي؛ لذا من المهم علاج الاكتئاب، وعدم تجاهل أعراضه لأنه قد يؤدي إلى الانتحار.