7 اسرار حول تجربتي مع وسواس المرض تعرف بالتفصيل
تجربتي مع وسواس المرض تسببت في فقداني الشغف والسعادة، وأصبحت أكثر انعزالًا وخوفًا وقلقًا، ولم أستطع الاستمتاع بحياتي كأي شخص طبيعي، كنت أبدي اهتمامًا بتفاصيل وأعراض بسيطة لا تدل على شئ، وتوهمت بأنني مصابًا بمرض خطير، لدرجة أنني قمت بزيارة الطبيب مرات عديدة خلال أسبوع واحد، إليك قصتي مع وسواس المرض كاملة.
وسواس المرض
وسواس المرض هو الشعور بالخوف والقلق الشديد من الإصابة بمرض ما، وهو ما يدفع الشخص إلى الإفراط في الاهتمام بصحته، وأي أعراض جسدية بسيطة تظهر عليه تسبب له إنزعاج شديد، وضغط نفسي. على سبيل المثال عندما يشعر الشخص بالصداع قد يعتقد أنه مصاب بمرض خطير في المخ، ولا يقتنع بطمأنة الأطباء، وقد يلجأ إلى إجراء الأشعة والفحوصات للتأكد من عدم الإصابة بمرض قهري.
يتزايد خوف وقلق المريض بمرور الوقت، ولا يستطيع التخلص من الهواجس المزعجة التي تنتابه، وهو ما قد يدفعه إلى ممارسة سلوكيات متكررة مثل غسيل الأيدي باستمرار، وقد ينتهي الأمر إلى الإصابة بالوسواس القهري.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
كيف بدأت قصتي مع وسواس المرض
بدأت تجربتي مع وسواس المرض في عمر التاسعة، عندما تملكني خوف شديد من الإصابة بأي مرض، وفي حالة الشعور بأي عرض كنت أركض نحو والدتي، وأخبرها بأنني أريد الذهاب إلى الطبيب، وأنني مريض لا أستطيع الاحتمال. وصل بس الأمر إلى حد الخوف من فقدان حياتي، وبدأت في إتباع بعض السلوكيات القهرية المتمثلة في الحفاظ على النظافة طوال الوقت، والابتعاد عن أي سطح ملوث، إضافة إلى عدم الاقتراب من شخص مريض خوفًا من العدوى.
كلما تقدمت في العمر، كلما ازداد خوفي من المرض، وتطورت الأعراض لدي، وأصبحت مزعجًا للمحيطين بي، حتى قررت والدتي اصطحابي إلى طبيب لتشخيص إصابتي، وتلقي العلاج المناسب.
تعرف على أسعار المصحات النفسية في عمان والعوامل التي تحددها
تجربتي مع وسواس المرض و الموت
كانت تجربتي مع وسواس المرض سيئة للغاية فقد عيشت فترة طويلة أعاني من وسواس المرض والموت كنت أشعر بالخوف الشديد من أن أصاب بأمراض أو أن أموت كل هذه المشاعر كانت تجعلني اشعر بالحزن وعدم القدرة على ممارسة حياتي بشكل طبيعي بسبب أفكاري ومخاوفي تجاه الموت كل هذه الأفكار أثرت على شخصيتي، وجعلتني أشعر بالإحباط واليأس حتى كنت لا أستطيع العمل أو النجاح في حياتي حتى نصحني أحد أصدقائي أن أذهب إلى مؤسسة الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان حتى أستطيع أن أتخلص من هذ الأفكار والمشاعر السلبية.
كيف تطورت معاناتي مع وسواس المرض
تمثلت معاناتي مع وسواس المرض في الشعور يوميًا وكأنني اقترب من الموت، وأن هناك مرض خطير بي لا يستطيع الأطباء اكتشافه.
كنت أمر بنوبات من الهلع مع أبسط أعراض تصيبني كارتفاع درجة حرارة الجسم، أو الشعور بالصداع، ولم أقتنع بكلام طبيب واحد، بل كان يجب أن أخضع للكشف الطبي مرات عديدة حتى أتأكد من عدم إصابتي بمرض خطير، وفي النهاية يظل لدي هاجس بأن هناك شيئًا لا أحد يعرفه.
اضطراب تعدد الشخصيات ماهي أسبابه وأعراضه والأمراض النفسية الناتجة عنه؟
تجربتي مع وسواس المرض القهري والاكتئاب
بسبب التفكير المستمر في إصابتي بمرض خطير أصبحت أشعر باليأس والإحباط والخوف والاكتئاب، وكنت أميل إلى العزلة والانطواء بعيدًا عن الآخرين. كما كنت أبتعد عن أي أنشطة اجتماعية خوفًا من الإصابة بأي عدوى.
الأفكار المزعجة ظلت تراودني ليلًا ونهارًا حتى فقدت القدرة على النوم لساعات كافية ومتواصلة، وتزايد حزني، حتى أنني في بعض الأوقات كان لدي أفكار انتحارية.
اسباب الإصابة بوسواس المرض
لا يمكن تحديد سبب حقيقي للمعاناة من وسواس المرض، بل هناك بعض الأسباب التي تزيد من احتمالات الإصابة به، وأهمها:
-
العنف الأسري
تعرض الطفل للعنف خلال السنوات الاولى من العمر أو معاناته مع إهمال الوالدين، يرفع من احتمالات الإصابة بوسواس المرض.
-
الضغوطات النفسية
من أهم العوامل التي ترفع من نسب الإصابة بوسواس المرض التعرض لضغط نفسي شديد، والمعاناة من الإجهاد والقلق.
-
العوامل الوراثية
إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بوسواس المرض، فمن المحتمل أن تصاب به في فترة ما من حياتك.
-
المعاناة من مرض مزمن
إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فقد تنتابك الوساوس المرضية في فترات مختلفة من حياتك، خاصة عند رؤية أحد الأشخاص أمامك قد مر بمضاعفات صحية خطيرة جراء هذا المرض.
-
العنف الجسدي
التعرض للعنف أو الاعتداء الجسدي خلال مرحلة الطفولة من أبرز أسباب الإصابة بوسواس المرض.
تعرف على الفرق بين القلق والوسواس القهري بالتفصيل وطرق علاجه ؟
اعراض وسواس المرض التي عانيت منها
من خلال تجربتي مع وسواس المرض، تظهر أعراضه على هيئة بعض العلامات النفسية والجسدية التي يصعب احتمالها، وهي تعتبر رد فعل على القلق والخوف المتزايد الذي يشعر به الفرد.
1- اعراض وسواس المرض النفسى
- التحدث مع الآخرين حول الموضوعات المتعلقة بالمشكلات الصحية وتجاربهم معها.
- تزايد مستوى القلق والخوف والاهتمام المفرط بالنظافة الشخصية.
- الخوف من ظهور أي أعراض نفسية أو جسدية واللجوء إلى الطبيب مباشرة.
- زيارة الطبيب أكثر من مرة خلال الشهر الواحد وعلى فترات متقاربة.
- الرغبة المستمرة في إجراء الفحوصات المعملية والأشعة على معظم أنحاء الجسم.
- تجنب زيارة بعض الأماكن أو الابتعاد عن بعض الأشخاص خوفًا من العدوى بمرض ما.
- البحث المستمر عن أعراض الأمراض الخطيرة والاستفسار الطبي عن الأعراض التي يمر بها.
2- اعراض وسواس المرض الجسدية
- اعتبار الأعراض البسيطة مثل الصداع علامة على الإصابة بمرض خطير مثل سرطان الدماغ.
- الاهتمام بالقياس المنتظم لمعدل ضربات القلب وضغط الدم أو في بعض الأحيان درجة جرارة الجسم.
- الخمول وضعف الحركة وعدم القدرة على بذل أي مجهود جسدي.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
كيف قمت بعلاج وسواس المرض
انتهت تجربتي مع وسواس المرض بتلقي العلاج الصحيح على يد نخبة من أفضل أطباء العلاج النفسي داخل مستشفى الأمل، حيث تضمنت مراحل العلاج:
-
التشخيص الكامل والتقييم
اعتمد الأطباء في تشخيص إصابتي على بعض الاختبارات النفسية التي تم إجراؤها لي، وتم سؤالي عن أبرز الأعراض التي أعاني منها، وما إذا كنت أشعر بالقلق والخوف من المرض، وما هي المدة التي ظهرت لدي الأعراض فيها، وما إذا كان هناك تاريخ عائلي مع الإصابة بأي اضطراب نفسي. بعد ذلك وضع الطبيب خطة علاجية تتضمن الأدوية التي يجب تناولها، إضافة إلى جلسات العلاج النفسي التي أحتاجها للشفاء.
-
العلاج الدوائي
استخدم الطبيب في علاجي بعض الأدوية المتمثلة في مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ( أو ما يعرف بمضادات القلق والاكتئاب. كي يستعيد توازن مستوى السيروتونين في المخ، وكان لديه الكثير من الخيارات الدوائية مثل بروزاك وزولوفت وباكسيل.
-
العلاج النفسي
من أهم الدروس المستفادة من قصتي مع وسواس المرض هو أن العلاج النفسي من أهم العلاجات التي تساعد على الشفاء من الاضطرابات النفسية، وبعد إتباع برنامج العلاج السلوكي المعرفي، فوجئت بنتائج جيدة، وقل مستوى القلق والخوف كثيرًا، وأصبحت قادرًا على التحكم في انزعاجي وحزني الشديد.
هل يشفى المريض النفسي تمامًا؟ تعرف على الإجابة الكاملة
هل يمكن علاج التوهم المرضي بالأعشاب؟
تستخدم بعض الأعشاب الطبيعية في تخفيف الأعراض المصاحبة للوسواس القهري للمرض لكن بشرط أن تتبع برنامج علاجي مع هذه الأعشاب، وتشمل هذه الأعشاب ما يلي:
الكافا
تحتوي عشبة الكافا على بعض المكونات الكيميائية التي لها القدرة على تخفيف الأعراض النفسية العصبية لكن لا ينبغي الإفراط في تناولها لأنها تسبب مشاكل تتعلق بالكبد.
الخرفيش
أثبتت الدراسات أن عشبة الخرفيش لها تأثيرات تشبه دواء فلوكستين الذي يستخدم في علاج حالات الاكتئاب والوسواس القهري، وبالتالي يقلل من الأعراض التي تصاحب التوهم بالمرض.
لسان الثور
أثبت هذا العشب فعاليته في تخفيف أعراض الوسواس القهري خاصةً عند تناوله بشكل منتظم من مدة شهر إلى شهر ونصف.
عشبة القديس جون
هذه العشبة هي الأكثر شيوعًا في علاج الوسواس القهري لأنها تحتوي على مركبات كيميائية مضادة لأعراض الاكتئاب والوسواس القهري.
العلاج النفسي
فقد ساعدني العلاج النفسي على ما يلي:
- التعرف على مخاوفي وأفكاري حول توهم المرض.
- ساعدني العلاج النفسي على كيفية ممارسة حياتي بشكل طبيعي .
- التعرف عن الأسباب التي أدت إلى إصابتي بهذا الوسواس القهري.
- أصبحت أكثر وعيًا لمشاعر القلق والتوتر والتصرفات تجاه المرض.
- بدأت أغير طريقتي في الاستجابة لقلقي وخوفي من المرض أو الموت.
- ساعدني العلاج النفسي في اكتساب مهارات تساعدني في مواجهة مشاعر القلق والتوتر.
اليك اهم الاسئلة الشائعة حول تجربتي مع وسواس المرض :
كيف أتخلص من وسواس توهم المرض؟
من خلال تجربتي مع وسواس المرض يمكنك التخلص من هذه الوساوس عن طريق زيارة الطبيب النفسي والتحدث معه حول مخاوفك وأفكارك.
هل توهم المرض يسبب أعراض المرض؟
لا يوجد اي دليل علمي يؤكد أن توهم المرض يسبب ظهور أعراض مرضية لكن كثرة الشهور بالقلق والخوف هو أحد مسببات الأعراض الجسدية التي يشعر بها الشخص.
كيف أعرف أني مصاب بوسواس المرض؟
عند خوفك الشديد من الإصابة بالأمراض يجعلك تتصرف بشكل غير طبيعي، مثل كثرة عمل فحوصات طبية أو كثرة زيارة الأطباء بلا داعي عند الخوف المبالغ فيه من الموت كل هذه الأعراض تدل على إصابتك بوسواس المرض.
كيف أتغلب على خوفي من المرض؟
تتغلب على خوفك من المرض عن طريق تغيير أفكارك ومخاوفك تجاه المرض والموت، واعلم جيدًا أن خوفك لن يغير من الواقع أبدًا بل هو فقط من صور الضغط النفسي على أعصابك.
هل الوسواس مرض مزمن؟
عادةً الوسواس القهري بجميع أنواعه حالة مزمنة تحتاج إلى المتابعة في العلاج النفسي والدوائي.
كيف أتقبل المرض؟
الشعور بالرضا بقضاء الله، وتجاهل الأعراض المرضية إلى حد ما من أكثر الأشياء التي تساعدك في تقبل المرض، واعلم أن كثرة خوفك من الإصابة بالمرض قد يكون سبب في مرضك.
الخلاصة
في نهاية المقال بعدما نقلت لكم تجربتي مع وسواس المرض الذي كان عائقًا أمامي في النجاح في حياتي لكن استطعت بالعلاج النفسي التخلص من كثرة مخاوفي من المرض والموت، واستطعت أن أمارس حياتي بشكل طبيعي بعيدًا عن التصرفات الغير طبيعية التي كانت تصدر مني استجابة لخوفي من المرض.
