ما هي أعراض الاكتئاب الحاد واسبابة وطرق علاجه
الاكتئاب الحاد هل تعاني من قلق و توتر بصورة أكبر من العادي هل تشعر بحزن عميق غير مبرر هل ترى الأشياء بصورة سوداوية تشاؤمية هل تشعر أنك تتراجع للوراء ولا تتقدم. كل هذه التساؤلات إذا كانت إجابتها ” نعم ” فأنت مصاب باضطراب اكتئاب، أو مرض الاكتئاب، ولكن قبل أن تحكم هذا الحكم هيا بنا نتعرف على الاكتئاب الحاد وما هي أعراض الاكتئاب الحاد.
ما هو الاكتئاب الحاد؟
الإكتئاب الحاد، هو مرض يصيب المزاج العام للإنسان، يكون متنوعاً ما بين الحزن و القلق والتوتر وفقدان الحماس للحياة، والتشاؤم، والشعور الدائم بالذنب، كما أنه يتميز بانخفاض متسارع في المزاج مما يعود على الشخص بالكثير من الآلام النفسية والجسدية التي لا يستطيع الطب التجريبي علاجها.
أنواع الاكتئاب الأكثر انتشارا بين النساء
إليك أنواع الاكتئاب الأكثر انتشارًا بين النساء، والتي قد تدوم لفترة طويلة أو تستمر لفترة قصيرة فقط، وأبرزها:
-
اكتئاب ما قبل الحيض
تعاني بعض النساء من الاكتئاب خلال فترة ما قبل الحيض، ويحدث ذلك نتيجة التغير الهرموني خلال ذلك الوقت، ومن أبرز أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية تقلب الحالة المزاجية، والأرق، إضافة إلى التوتر مع الشعور بالتعب والخمول.
-
اكتئاب ما بعد الولادة
تعاني نسبة كبيرة من الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة، بسبب الضغط الشديد الذي يتعرضن له، وقد يستمر لفترة تصل إلى 3 أشهر متواصلة، ومن أبرز أعراضه الشعور بالخمول والتعب، إضافة إلى الإحباط واليأس، وكذلك الخوف من إيذاء الطفل، والرغبة في الانتحار.
-
الاكتئاب الموسمي
هو أحد أنواع الاكتئاب المرتبطة بقدوم فصول معينة من العام، وعادة يبدأ ظهوره خلال فصل الخريف، ويرجع السبب الرئيسي له إلى قصر فترة الصباح، وغياب ضوء الشمس، وتشمل أعراضه العزلة الاجتماعية، وتدني قيمة الذات، إضافة إلى النوم لفترات طويلة، مع التفكير في الانتحار.
هل يوجد علاقة بين اضطراب الشخصية الحدية والاكتئاب إليك التفاصيل
ما هي أعراض الاكتئاب الحاد؟
هناك العديد من الأعراض الجسدية والنفسية التي من الممكن أن تكون مؤشراً على وجود الاكتئاب الحاد و نوجز هذه المؤشرات في السطور التالية.
اعراض الاكتئاب الحاد الجسدية
- إذا كان الشخص يشعر بانخفاض شديد في قدراته الجسدية وإرهاق شديد وتعب بصفة عامة يجعله غير قادر على أداء المهام المطلوبة منه.
- إذا كان على غير عادته ينام أكثر من عادته أو ينام أقل من عادته (الشعور بالأرق) أو ينام نوماً متقطعاً.
- الشعور بعدم استقرار نفسي وتوتر وقلق غير طبيعيين.
- حدوث تغيير شديد في وزن الشخص أو كمية الطعام الذي كان من المعتاد تناوله فتناول الطعام بشراهة شديدة غير المعتاد أو يرفض الطعام ويقلل بصور غير المعتاد أيضاً فهذا من مؤشرات الاكتئاب الحاد.
- وإذا كان يشعر أيضاً بألم شديد في رأسه، وإذا كان يشعر بألم شديد في الظهر،الشعور بالدوار، والشعور بالدوخة، الشعور بالغثيان، الشعور بمشاكل في الجهاز الهضمي بصفة عامة لا تزول برغم تناول الأدوية التي في العادة تعالج مثل هذه الأوجاع.
ما هي أعراض الهوس الاكتئابي وأسبابه وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه
أهم الخطوات للتعامل مع الاكتئاب الحاد
يمكنك اتباع بعض الخطوات الهامة عند شعورك بأعراض الاكتئاب الحاد، وإليك هذه الخطوات للتعامل مع الاكتئاب:
- التنفس العميق يساعدك في تقليل القلق والاكتئاب.
- قضاء وقت في الطبيعة تساعدك على تجديد نشاطك.
- ممارسة الرياضة بانتظام لها دورًا كبيرًا في تحسين مزاجك.
- المشاركة في المناسبات الاجتماعية له دورًا في علاج الاكتئاب.
- طلب المساعدة والتحدث مع صديق يخفف من مشاعر القلق والتوتر.
- عليك طلب المساعدة على الفور عند بداية الأعراض لأن الاكتشاف المبكر للمرض يساعد على سرعة التعافي.
- ابتعد عن تناول الكحول والمخدرات لأنها تزيد من مشاعر الخوف والقلق، ويمكنك الاستعانة بمؤسسة الأمل لعلاج الإدمان.
- عليك ممارسة الهوايات والأنشطة التي تحبها وتستمتع بها فقد تساعدك في تخفيف مشاعر القلق، والشعور بالرضا والثقة بالنفس.
هل يعود الاكتئاب بعد التوقف عن العلاج؟ تعرف على الإجابة الكاملة
أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال
ينتشر الاكتئاب بين عدد كبير من الناس، الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن نسبة إصابة الرجال ظهور اعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال اقل من النساء، وتظهر أعراضه كالآتي:
- لوم الذات والشعور بالذنب بدون سبب.
- الرغبة والتفكير بالانتحار وتنفيذه أحيانًا.
- انخفاض الأداء في العمل أو المدرسة.
- فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة.
- كره الذات والشعور بعدم القيمة.
- الإرهاق الشديد والمزمن.
- فقدان الشهية والوزن.
- الميل إلى العزلة.
- التفكير في الموت.
- اضطرابات النوم.
- الحزن والقلق.
كيف تتخلص من الوحدة والاكتئاب إليك الاجابة
أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء
ينتشر الاكتئاب بين النساء بصورة أكبر من الرجال، وقد يرجع ذلك إلى الضغط النفسي الذي يعانين منه طوال الوقت واضطرابات الهرمونات المتعلقة بالدورة الشهرية والحمل والرضاعة وغيرها.
ولا تختلف أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء كثيرًا عن الرجال، فتصيب النساء نفس الأعراض، إلا أن النساء قد يصابون بنوبان بكاء متكررة وغير مبررة، كما قد يصابون باضطرابات الأكل وكره الجسم.
اعراض الاكتئاب الحاد النفسية
- من اعراض الاكتئاب النفسية ان يشعر الشخص المصاب بـ الاكتئاب الحاد بالتوتر بالرغبة الشديدة في البكاء بدون سبب واضح أو عدم القدرة على البكاء، و يشعر بالاستياء والعصبية الدائمة والصراخ مع كل من يتعامل معه دون مبرر .
- الشعور بالاستياء من كل شئ و الحزن الشديد والكآبة الغالبة عليه وعدم الرغبة لفعل أي شئ ، يشعر المريض دائماً أنه في حالة فراغ وخواء داخلي.
- عدم الرغبة في فعل أي شئ من الأشياء التي كان يحب أن يفعلها سابقاً يترك هواياته القديمة ويشعر بالملل وأنه في دائرة مغلقة، و كل الأيام عنده تشبه بعضها وأنه لايوجد سبب يدفعه للحياة.
- مريض الاكتئاب الحاد يشعر بالذنب دائماً حيث يقوم بلوم نفسه بصفة مستمرة وتأنيب ذاته دائماً وتحقيرها والتقليل منها. كما يشعر بصعوبة شديدة في التركيز .
- يشعر أيضاً بصعوبة كبيرة في اتخاذ قرارات حاسمة تخص مستقبله المهني أو الاجتماعي وصعوبة في اتخاذ القرارات بصفة عامة.
- ويشعر مريض الاكتئاب الحاد أيضاً بشعور غريب يتمثل في احتقار ذاته وعدم تقديرها. يشعر أيضاً بقلة الراحة بصفة عامة والعصبية الشديدة لأتفه الأسباب.
- تراود المريض دائماً أفكار سوداوية قد تقوده إلى الانتحار كمحاولة للهروب من واقعه البائس ظناً منه أن هذا يعد حلاً سحرياً لمرضه .
الأعراض العامة للاكتئاب الشديد والحاد
يعد الاكتئاب من أشد أنواع الأمراض النفسية شيوعاً حيث تبلغ نسبته بين الرجال من 10 الى 15٪ أما بين النساء فيكون ضعف هذه النسبة 20 إلى 25٪ كما تشمل اعراض الاكتئاب الأعراض العامة مثل:
- الشعور بالأرق المتكرر أي قلة النوم وفي بعض الأحيان يحدث العكس أي يميل الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد إلى النوم المفرط كمحاولة للهروب من واقعه البائس وعدم قدرة هذا الشخص على الخروج من حالته النفسية السيئة.
- المصاب بالاكتئاب الحاد غالباً يشعر بالوهن والتعب الشديدين اللذين غالباً ما يصاحبا مريض الاكتئاب الحاد. والشعور بفقدان الطاقة والكسل والخمول الشديدين.
- يشعر مريض الاكتئاب الحاد بمشاكل كثيرة تصيب معدته و يشعر باضطراب فى جهازه الهضمى بصفة عامة و يشعر بالصداع المزمن عند بذل أي مجهود مهما كان بسيطاً.
- زيادة غير طبيعية في الوزن أو نقصان في الوزن بشكل ملحوظ الناتج عن فقدان الشهية أو الأكل بشراهة غير المعتاد.
- ضعف في الرغبة الجنسية وعدم الاستمتاع بالهوايات التي كانت ممتعة بالنسبة له في الماضي.
- زيادة التوتر وحالة الهياج النفسي أحياناً، وعدم القدرة على الاسترخاء الذهني والبدني.
- يشعر دائماً مريض الاكتئاب الحاد بكآبة وحزن شديدين ومزاج دائماً حزين وعصبي.
- الشعور برغبة شديدة في البكاء مع عدم القدرة عليه أو البكاء بصفة مستمرة.
- يميل إلى الانطواء والعزلة والبعد عن البيئة المحيطة به والتقوقع على نفسه.
- الشعور الكبير بالذنب ومحاولة لوم الشخص لنفسه لأتفه الأسباب.
- فقدان الثقة بالنفس وأحياناً احتقار النفس.
كيف يمكن علاج انتكاسة الاكتئاب فى 5 خطوات تعرف عليها
أعراض القلق النفسي الحاد
تتعدد أعراض الاكتئاب الحاد أو القلق، وتختلف من حالة إلى أخرى، وتتمثل هذه الأعراض في:
- القلق.
- التوتر.
- التشاؤم.
- العصبية.
- التعرق الشديد.
- مشاكل معوية.
- صعوبة التركيز.
- التعب والإرهاق.
- اضطرابات النوم.
- زيادة معدل التنفس.
- زيادة ضربات القلب.
- الارتجاف أو الرعشة.
ملحوظة هامة
يجب أن تتأكد أولاً أن هذه الأعراض ليست نتيجة مرض عضوي كالغدة الدرقية في حالة كسلها أو أي أمراض أخرى من الممكن أن تكون سبباً آخر لهذه الأعراض كما يجب أن يصاب المريض بالاكتئاب بهذه الأعراض كل يوم لمدة لا تقل عن أسبوعين كاملين على الأقل حتى يوصف المريض أنه مريض اكتئاب.
ما هي أسباب الاصابة بالاكتئاب الحاد؟
للاكتئاب الحاد عدة عوامل وتنقسم تلك العوامل إلي :
-
أسباب عضوية
مثل أن يحدث للإنسان جلطة دماغية أو شلل رعاش وأحياناً كسل الغدة الدرقية يكون سبباً من أسباب الاكتئاب.
-
أسباب نفسية
نتيجة لضغوط الحياة ومشاكلها وغياب المشاعر وانصراف الناس وانشغالها بالماديات وبذل الجهد الشديد للحصول عليها يؤثر على الحالة النفسية للفرد فيجعله عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب الحاد بمنتهى السهولة.
-
أسباب اجتماعية
صدمة عنيفة ناتجة عن وفاة شخص عزيز أو الرسوب في الامتحان أو خسارة وظيفة أو الفشل في العلاقات الاجتماعية والمشاكل الأسرية المتكررة مما يضغط على المرء فيؤدي به إلى الاكتئاب.
-
أسباب وراثية للاصابة بالاكتئاب
لا يجب أن نغفل العوامل الوراثية التي أحياناً ما تكون سبباً من أسباب الاكتئاب الحاد. بالطبع للبيئة التي يعيش فيها الإنسان دور كبير في إصابته بالاكتئاب فعلى سبيل المثال أثبتت الدراسات أن الأشخاص داخل السجون أكثر عرضة للإصابة بـ الاكتئاب الحاد من غيرهم وكذلك من يتعرضون لضغوط نفسية وصدمات نفسية وعاطفية أو مادية أو عائلية فكلما كثرت الصدمات والمشاكل والضغوط التي يتعرض لها الفرد زادت نسبة احتمالية إصابته بالاكتئاب الحاد.
ما هي مخاطر الاكتئاب الحاد؟
مرض الاكتئاب الحاد مخاطره كبيرة إذا لم يتم علاجه بالشكل المناسب والسريع. منها التدهور النفسي والاجتماعي الشديد لوضع المريض بـ الاكتئاب الحاد وعدم القدرة على العمل أو الدراسة أو أداء أي مهام قد توكل إليه فضلاً عن الكآبة والعصبية التي قد تصرف الناس عن المريض إذا لم يصبروا على تحمله وليس أخطر من أن الاكتئاب قد يصل بالشخص لمحاولة الانتحار أو الانتحار فعلاً.
طرق علاج الاكتئاب الحاد
- المحافظة على لم شمل الأسرة والدائرة الاجتماعية للمريض بالاكتئاب الحاد حيث لا يجب أن يستسلم مريض الاكتئاب الحاد للعزلة والانطواء والبعد عن الناس.
- يجب على الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد أن يحاول الجلوس مع من يرتاح للحديث معهم.
- يجب أن ينشغل الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد بتقديم أي خدمات لأي شخص يحتاج العون.
- ممارسة الألعاب الرياضية بصفة مستمرة ، الحفاظ على الأكل الصحي والإكثار من الخضروات والفواكه.
كل ما سبق ينطبق عليه العلاج النابع من المريض نفسه أما الثاني فيشمل العلاج الذي يعتمد على البيئة المحيطة بالمريض أو ما يطلق عليه العلاج الاجتماعي الذي يشمل كل الأسرة المحيطة به من الأب والأم والأخوات ومعارف المريض وأصدقائه ، وتشمل طرق العلاج أيضاً :
- العلاج النفسي والذي يشمل الحديث مع المريض بأسلوب مبسط ومحبب للمريض مما يجعل لديه تقبل للحديث وحتى يقول كل ما بداخله عن أحاسيسه ومشكلاته حيث أن الصراحة مع الطبيب من أهم أسباب العلاج.
- بالطبع اعادة التأهيل النفسي لا يغني بمفرده عن الأدوية الطبية والتي تأخذ في الغالب وقتاً طويلاً حتى يظهر مفعولها في تحسن حالة المريض النفسية والجسدي ومن الممكن أن ينضم إلى هذا النوع العلاج بالصدمات الكهربائية والتي تعد أشد أنواع العلاج لمريض الاكتئاب حيث يكون له في الغالب تأثير كبير على مخ المريض وجسده كما أن نتائج هذه الطريقة غير مضمون نجاحه على الإطلاق.
علاج الاكتئاب في المنزل | واهم المعلومات عن اعراض الاكتئاب
هل يمكن علاج الاكتئاب في المنزل؟
من الممكن علاج الاكتئاب في المنزل إذا كان في مراحله الأولى، وتتراوح درجته بين البسيطة والمتوسطة،ولكن بعض تشخيص الطبيب ووصف العلاج المناسب، والحرص على تناول العلاج بالجرعات المحددة.
أما حالات الاكتئاب الشديدة تحتاج إلى الإقامة داخل أحد مستشفيات العلاج النفسي، لأن المريض لابد من إلحاقه ببرنامج إعادة تأهيل نفسي وسلوكي إلى جانب العلاج الدوائي.
مدة علاج الاكتئاب
تعتمد مدة علاج الاكتئاب الشديد او الحاد على حالة المريض وشدة الأعراض التي يعاني منها. كما تعتمد على المدة التي يعاني فيها المريض من الاكتئاب، قدد يستمر علاج الاكتئاب من 3 إلى 6 شهور، وقد تطول المدة حسب احتياج المريض.
أدوية علاج الاكتئاب
أدوية علاج الاكتئاب من أكثر الأدوية التي تتميز بسمعة سيئة، وقد يرجع هذا إلى آثارها الجانبية العديدة، وطول المدة اللازمة للتعاطي قبل أن يبدأ مفعولها في الظهور. بالإضافة إلى ذلك فأن تناول بعض تلك الأدوية دون وصفة طبية قد يتسبب في التعود والإدمان.
تعتبر مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs هي المجموعة الأكثر شيوعًا وأقل أعراضًا جانبية حاليًا. بالإضافة إلى ذلك توجد مجموعة أدوية الاكتئاب ثلاثية الحلقات TCAs، ومعدلات المزاج.
الفرق بين اكتئاب الرجال والنساء
توجد العديد من الفروق بين الرجال والنساء المصابين بالاكتئاب، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- تقدر نسبة النساء المصابات بالاكتئاب بضعفين عدد الرجال.
- تفصح المرأة عن مشاعرها بسهولة وتزور الطبيب أكثر من الرجل لتشخيص إصابتهن وتلقي العلاج.
- يعود الفرق بين اكتئاب الرجال والنساء إلى رد الفعل المختلف لكل منهما. كما يعبر الرجل عن اكتئابه بالانفعال والغضب، بينما تعبر المرأة عن اكتئابها بالبكاء والحزن والعزلة.
علامات التعافي من الاكتئاب
من أبرز العلامات الدالة على التعافي من الاكتئاب، هي نفس العلامات التي تدل عليه، بمعنى آخر أن العلامات التي تدل على وجود الاكتئاب سوف تتغير بعد التعافي، فنجد المتعافي لم يعد في وحدة أو عزلة، لم يعد متشائماً، لم يعد يفكر بسلبية، نجد أيضاً أن الآلام التي كان يعاني منها قد انتهت ولم تعد موجودة، وهكذا نجد أن كل علامة كانت تدل على وجود الاكتئاب، قد تغيرت و أصبحت إيجابية.
من هم الاكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب
كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن الأذكياء هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب. كما أكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الرجال لا يعترفون بالإصابة بالاكتئاب أو يزورون الطبيب إلا بنسبة قليلة مقارنة بالنساء.
وأثبتت دراسة أخرى أن النساء يشعرن بأعراض الاكتئاب بصورة أكبر مقارنة بالرجال، بينما يقلل الرجال من أهمية وشدة الأعراض التي يمرون بها.
هل يعود الاكتئاب مرة أخرى بعد التعافي منه؟
إن الأمراض و الاضطرابات النفسية يكون صاحبها معرض للانتكاسة في المرض مرة أخرى. ولكن هذا يحدث حين لا يكون لدى المريض استبصار بحقيقة مرضه أو اضطرابه، وهذا من ضمن أدوار العلاج المعرفي السلوكي. فالمريض الذي لديه استبصار بمرضه، تجده يعرف حقيقة الأفكار التي تتوارد عليه و كيف يتعامل معها، أما في حالة عدم الاستبصار بالمرض فإننا نجد المريض معرض بنسبة كبيرة للانتكاسة في المرض مرة أخرى، وربما بصورة أكبر من التي سبقتها.
العلاقة بين الاكتئاب الحاد والانتحار
ترجع العلاقة بين الاكتئاب الحاد والانتحار إلى أن مريض الاكتئاب تزداد لديه الأفكار الانتحارية، ويكون أكثر عرضة لإيذاء النفس، وتتمثل عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الانتحار في تعاطي المواد المخدرة، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب، أو محاولة الانتحار مسبقًا، أو المعاناة من اضطرابات نفسية أخرى.
متى يصبح مريض الاكتئاب خطر؟
يصبح مريض الاكتئاب خطر على نفسه أو عائلته عندما تتفاقم الأعراض، ولا يحصل المريض على العلاج الصحيح المناسب لحالته الصحية، وهو ما ينتج عنه ارتكاب سلوكيات سلبية يحيط بها الانفعال والعنف، مع التعرض لمضاعفات صحية خطيرة أبرزها الإصابة بأمراض مثل القلب أو السكري، أو زيادة الوزن المفرطة.
متى يجب الذهاب لطبيب؟
كلنا نشعر بالقلق في مواقف معينة لكن هناك حالات تستوجب زيارة الطبيب، وتتمثل هذه الحالات في:
- عدم القدرة على السيطرة على الخوف والتوتر.
- عند وجود مشاكل نفسية أو صحية مسببة للقلق.
- عند تبني أفكار انتحارية تعرض المريض للخطر.
- عند وجود مشاكل الإدمان من تعاطي الكحول أو المخدرات.
- الشعور بالقلق المستمر الذي يؤثر على حياتك، وعملك، وعلاقاتك الاجتماعية.
لا يختفي الاكتئاب والقلق من تلقاء نفسه لكن إذا لم يعالج تسوءالحالة أكثر، ومن الممكن أن تسبب مخاطر على حياة المريض؛ لذا ينصح بعدم إهمال أعراض الاكتئاب الحاد.
إحصائيات ودراسات علمية حول الاكتئاب
أثبتت أحدث الدراسات أن 45% من العلاقات الزوجية تنتهي بسبب إصابة أحد الشريكين بالاكتئاب. كما أظهرت الاحصائيات أن 84% من مرضى الاكتئاب يلجأون إلى العزلة ويبتعدون عن الأنشطة الاجتماعية.
كشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون طعامًا صحيًا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يتناولون الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة. أشار باحثون إلى أن مستويات القلق والاكتئاب تتضاعف لدى الشباب خلال فترات الوباء، مثلما حدث عند انتشار فيروس كورونا.
في النهاية أعراض الاكتئاب الحاد خطيرة قد تؤثر على حياة المريض؛ لذا لا بد من علاج الاكتئاب حتى لا تتدهور الحالة أكثر،وتسعى مؤسسة الأمل لتوفير جميع طرق علاج الاكتئاب بأحدث الإمكانيات وعلى أيدى متخصصين نفسيين ذوي خبرة عالية.
