تعرف علي انواع وسواس المرض وأسبابه وأعراضه وأهم النصائح للتغلب عليه

وسواس المرض عبارة عن قلق وخوف مستمر من الإصابة بمرض خطير يهدد استمرار الحياة، حيث يتوهم الشخص بأنه مريض بمجرد ظهور أعراض مرضية بسيطة أو حتى عدم ظهورها على الإطلاق، فما هو وسواس المرض، وما العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة به، وكيف يمكن علاجه، وما هي استراتيجيات التغلب على هذا الوسواس، اكتشف معنا التفاصيل كاملة.

ما هو وسواس المرض

وسواس المرض هو خوف دائم من الإصابة بمرض طبي خطير، ويهتم الشخص المصاب بهذا الاضطراب  بصحته بصورة مفرطة، ويمكن أن ينزعج بسهولة من أي أعراض يمكن تفسيرها على أنه علامة على الإصابة بمرض ما، على سبيل المثال قد يخشى المريض من أصوات الجسم الطبيعية التي تظهر عند مضغ الطعام ويعتبر أنها علامة على وجود مرض يهدد الحياة.

على الرغم من إجراء الفحوصات اللازمة، وتأكيد الطبيب على عدم إصابة الشخص بأي مرض، إلا أن المصاب بوسواس المرض لا يطمئن، وتتزايد مخاوفه بمرور الوقت. يصاب الشخص باضطراب وسواس المرض مرة واحدة خلال العمر، أو يظهر عدة مرات في بعض الأحيان، وتبدأ الأعراض خلال سن البلوغ، ومن النادر أن يتم علاجه نهائيًا.

تعرف على الفرق بين القلق والوسواس القهري بالتفصيل وطرق علاجه ؟

اعراض وسواس المرض

تتمثل أعراض وسواس المرض في ظهور بعض العلامات الجسدية أو النفسية التي تحدث كرد فعل طبيعي على الخوف والقلق المتزايد تجاه الإصابة بمرض خطير.

1- اعراض وسواس المرض النفسية

• الابتعاد عن بعض الاماكن أو الأشخاص خوفًا من الإصابة بمرض ما.
• البحث المتواصل عبر شبكة الانترنت عن أعراض بعض الأمراض.
• حديث مستمر مع الآخرين عن المشاكل والاضطرابات الصحية.
• ارتفاع مستوى القلق من الصحة والاهتمام بالنظافة الشخصية.
• مشاركة أي أعراض أو علامات جسدية ونفسية مع المحيطين.
• تحديد مواعيد متكررة للكشف لدى الطبيب على مدار فترات زمنية قصيرة.
• الشعور بالهوس والتوتر تجاه إجراء الفحوصات الجسدية باستمرار.

2- اعراض وسواس المرض الجسدية

عدم القدرة على أداء المهام الطبيعية اليومية للتركيز على المرض.

• المبالغة الشديدة في الأعراض على سبيل المثال اعتبار السعال أحد أعراض الإصابة بسرطان الرئة.
• القلق تجاه وظائف الجسم الطبيعية مثل معدل ضغط الدم أو ضربات القلب أو درجة الحرارة.
• زيادة الاهتمام بالأعراض الجسدية البسيطة مثل آلام المفاصل أو التعرق أو الصداع.

ما هي أسباب و أعراض الوسواس القهري الجنسي وطرق علاجه

اسباب الإصابة بوسواس المرض

لا يعرف أطباء الصحة النفسية أسباب الإصابة بالتوهم ممن المرض، لكن إليك بعض العوامل التي تزيد من خطورة واحتمالية الإصابة به، وهي:

• سوء المعاملة

التعرض لسوء المعاملة خلال مرحلة الطفولة او الإهمال من جانب الوالدين يزيد من خطورة الإصابة بالوسواس المرضي.

• الإجهاد والضغط

أحد أبرز أسباب وسواس المرض هو التعرض لضغط قوي، والشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت.

• الوراثة

إذا كان لديك تاريخ عائلي مع الإصابة باضطرابات القلق تزداد احتمالية إصابتك باضطراب السواس المرضي.

• الإصابة بمرض خطير

في حالة إصابتك بمرض خطير أو مزمن تزداد احتمالية معاناتك من الوسواس خلال فترة ما في حياتك.

• الاعتداء الجسدي

التعرض للاغتصاب أو العنف الجسدي قد يكون من أخطر أسباب الإصابة بالاضطرابات النفسية.

ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري وطرق علاجه وتشخيصه

طرق العلاج من وسواس المرض

يعتمد العلاج الفعال لوسواس المرض على التشخيص الطبي الصحيح للأعراض التي يعاني منها المريض، وإليك المراحل التي يتم إتباعها كاملة:

• التشخيص

لكي يتم تشخيص السواس المرضي بنجاح يعتمد الأطباء على الدليل الصادر عن بعض المؤسسات مثل الجمعية الأمريكية للطب النفسي. يعد الخوف والقلق المستمر من الإصابة بأي مرض هو أهم علامات اضطراب القلق المرضي، خاصة في حالة استمراره لمدة 6 أشهر أو أكثر بعد ظهور نتائج الاختبارات التي تؤكد أنك لست مريضًا.

• العلاج النفسي

توجد أنواع مختلفة من العلاج النفسي التي تكون مفيدة في علاج السواس المرضي، ويأتي على رأسها العلاج السلوكي المعرفي الذي خيارًا شائعًا لدى الأطباء، نظرًا لنتائجه السريعة والفعالة، حيث يعلم هذا النوع من العلاج الأشخاص كيفية إدارة الخوف والقلق الذي يشعرون به تجاه العلامات النفسية والجسدية التي تظهر عليهم، ومساعدتهم على التخفيف منها.

• العلاج الدوائي

من الممكن أن يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية المتمثلة في مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) التي تساعد في علاج القلق من المرض، وتعرف هذه الأدوية مضادات الاكتئاب، حيث تستهدف ضبط مستويات السيروتونين في المخ، وتشمل أفضل أدوية علاج السواس المرضي:

1. زولوفت.
2. باكسيل.
3. بروزاك.

 حقائق هامة قد لا تعرفها عن أعراض الوسواس القهري

هل السواس المرض يجلب المرض؟

السواس المرضي قد يجلب المرض بالفعل، حيث يزيد من خطورة الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والوسواس القهري المختص بالنظافة، إضافة إلى أن الشخص قد يكون أكثر عرضه للإصابة بأمراض جسدية مثل القولون العصبي.

أهم النصائح للتغلب علي وسواس المرض

هناك بعض النصائح التي تساعدك على التغلب على السواس المرضي، وهي عبارة عن بعض استراتيجيات المساعدة الذاتية التي تقلل الشعور بالخوف من المرض، وأبرزها:

• التحكم في مستويات التوتر

التوتر يزيد من احتمالية الإصابة بالوسواس المرضي، لذا فإن إيجاد طرق لتقليل التوتر يمكن أن يكون مفيدًا في العلاج والتأقلم، ومنها التنفس العميق ، أو التأمل، أو الحصول على قسط كاف من الاسترخاء.

• ممارسة تمارين اليقظة الذهنية

تمارين اليقظة الذهنية تتضمن التركيز على الحالة الجسدية لمساعدتك على فهم الأحاسيس والمشاعر الطبيعية التي تمر بها يوميًا، كي تلاحظ انها طبيعية، وليست دليلًا على الإصابة بأحد الامراض الخطيرة أو المزمنة.

• تجنب البحث عن المعلومات حول الأمراض

يجب أن تتجنب البحث عن المعلومات غير المفيدة عن الأمراض بمختلف أنواعها، لأنها قد تزيد من مخاوفك وقلقك، ويمكنك أن تستبدل ذلك بالحصول على معلومات من مصادر جديرة بالثقة لكي تطمئن، وتتعرف على حقيقة ما يمر به جسدك.

اضطراب الشخصية الوسواسية الكمال الزائد قد يدفع إلى الوحدة

أسئلة شائعة حول وسواس المرض

إليك مجموعة من أهم وأبرز الاسئلة الشائعة حول السواس المرضي، كي تكون على دراية كاملة بكافة التفاصيل والمعلومات وتتمكن من اتخاذ خطوات العلاج الصحيحة.

هل يمكن منع السواس المرضي؟

لا توجد طرق وأساليب وقائية تساعد على منع الإصابة بوسواس المرض، ومع ذلك تقديم الدعم الكامل والتفهم والمساندة للمريض قد يساعد في تقليل حدة الأعراض، ومساعدته على التكيف مع الاضطراب.

ما هي التوقعات المستقبلية بالنسبة للأشخاص المصابين بوسواس المرض؟

السواس المرضي هو حالة مزمنة قد تمر بفترات يكون خلالها القلق والخوف بسيطًا أو معدومًا، بينما في فترات أخرى تكون في ذروتها، ويمكن للعلاج أن يساعدك على التأقلم والتكيف مع طبيعة هذا المرض.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب أن تفكر مليًا في رؤية الطبيب إذا لاحظت ظهور أعراض وعلامات السواس المرضي، خاصة إذا عانيت مسبقًا من الاكتئاب أو القلق أو أي اضطرابات نفسية أخرى.