ما هي أعراض الاكتئاب النفسية وما هي طرق علاجها

أعراض الاكتئاب النفسية هل شعرت يومًا باليأس والإحباط لدرجة أفقدتك الشغف والرغبة في الحياة، هل سقطت في دائرة مفرغة من لوم النفس والشعور بعد القيمة والأهمية، هل راودتك أفكار عن الموت والانتحار لإنهاء حياتك التعيسة إذا كانت إجابتك بنعم فأنت تعاني من الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب النفسية هي مصدر القلق الأساسي لمرضى الاكتئاب ومن يحيط بهم من أفراد الأسرة والأصدقاء فالاكتئاب هو مرض نفسي وعقلي في الأساس فما هي تلك الأعراض؟ وكيف يمكن التعامل معها وعلاجها؟ هذا ما سنعرفه معًا في هذه المقالة.

ما هو مرض الاكتئاب

مرض الاكتئاب هو أحد الامراض النفسية والعقلية التي تندرج تحت اضطرابات المزاج، وهو من أكثر تلك الاضطرابات شيوعًا، يصيب الاكتئاب المريض بحالة من اليأس والحزن الشديدين التي تفقده الرغبة في ممارسة أي من العادات والمهام اليومية، كما تراوده أفكار الموت والانتحار باستمرار.

وبرغم التقدم التكنولوجي الذي نعيش فيه والذي من المفترض أن يجعل الحياة أسهل، إلا أن معدلات الإصابة بالاكتئاب والانتحار تزداد حول العالم، بنسبة وصلت مؤخرًا إلى 18.5% تقريبًا.

اقرأ ايضاً: ما هي أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء وطرق التخلص منه

ما هو الفرق بين الحزن والاكتئاب

نصاب جميعًا بالحزن واليأس بسبب ظروف الحياة الصعبة، إلا أن الحزن الطبيعي يختلف عن الاكتئاب، فلكي يشخص المريض بالاكتئاب يجب أن:

• تستمر أعراض الاكتئاب النفسية على المريض لمدة تتعدى الأسبوعين.
• تتداخل الأعراض مع حياته بصورة تجعل من الصعب أن يمارس مهامه اليومية بسهولة.

ما هي انواع الاكتئاب

يمكن تصنيف أنواع الاكتئاب بعدة طرق، نذكر أحدها هنا، والتي تضم أشهر أنواع الاكتئاب وهي:

• الاكتئاب الحاد

هو أشهر أنواع الاكتئاب وأشدها ضررًا، يعرف أيضًا بالاكتئاب الكلاسيكي، وتظهر في هذا النوع جميع أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية، وتستمر لمدة طويلة حتى يحصل المريض على العلاج اللازم.

• الاكتئاب المزمن

يعد هذا النوع أقل ضررًا وأعراضًا من الاكتئاب الحاد، وتستمر أعراضه لمدة عامين فقط تتخلها فترات من التحسن استجابة للظروف الحياتية الإيجابية.

• الاكتئاب الموسمي

بعض الناس يصابون بالاكتئاب الذي يحدث خلال وقت معين من السنة، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء.

• اضطراب ثنائي القطب

هو اضطراب يصاب فيه المريض بحالات متبادلة من الاكتئاب الحاد والهوس الشديد، تتخللها فترات من النسيان، ويختلف اضطراب ثنائي القطب عن باقي الأنواع فيما يخص العلاج، فلا تستخدم هنا مضادات الاكتئاب.

• اكتئاب ما قبل الطمث

هي متلازمة ليس معروفًا سببها حتى الآن، إلا أنها حالة من تغير المزاج والاكتئاب تصيب النساء قبل بضعة أيام من الدورة الشهرية.

• اكتئاب ما بعد الولادة

برغم ما يوحي به الاسم، إلا أن هذا النوع من الاكتئاب يصيب النساء في فترات الحمل والولادة نتيجة التغيرات الهرمونية الشديدة والصعوبات التي تواجهها المرأة في هذه الفترة.

اقرأ ايضاً: ما هي أعراض الاكتئاب الخفيف وما هي طرق علاجه

ما هي اعراض الاكتئاب

تمثل اعراض الاكتئاب النفسية القلق الأساسي والصعوبة الكبرى التي يواجهها المريض، إلا أن الاكتئاب قد يسبب أيضًا بعض الأعراض الجسدية، نعرض فيما يلي بعض هذه الأعراض.

اعراض الاكتئاب النفسية

تتضمن بعض أعراض الاكتئاب النفسية ما يلي:

• فقدان الشغف فيما يتعلق بالهوايات وكل الأنشطة السابقة.
• عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
• الشعور بالحزن واليأس الشديد.
• فقدان الأمل والتشاؤم.
• الشعور بعدم الأهمية.
• أفكار الموت والانتحار.
• فقدان الشهية.
• ضعف الذاكرة.
• التفكير الزائد.
• لوم النفس.
• القلق.

اعراض الاكتئاب الجسدية

تظهر بعض الأعراض الجسدية على مريض الاكتئاب، مثل:

• اضطرابات النوم كالأرق أو النوم بكثرة.
• آلام العضلات والجسد الغير مبررة.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• مشاكل الجهاز الهضمي.
• التعب والإرهاق.
• فقدان الوزن.
• آلام الظهر.
• الصداع.

شاهد فيديو يوضح لك ما هي اسباب اعراض الاكتئاب وطرق علاجة مع مستشفي الأمل

كيف اعرف اني مصاب بالاكتئاب وكيف أتغلب عليه؟

ما هي مضاعفات مرض الاكتئاب

إلى جانب اعراض الاكتئاب النفسية والجسدية، يمكن أن يتطور الأمر إلى بعض المضاعفات التي تؤثر ليس على المريض وحده، إنما أيضًا على من حوله، ويمكن تقسيم هذه المضاعفات كالتالي:

1- مضاعفات جسدية

يمكن أن تظهر بعض الأعراض الجسدية على المريض بسبب الاكتئاب كما رأينا في الفترة السابقة، وقد يتطور الأمر إلى:

• إدمان المخدرات أو الكحول كطريقة للتخلص من الأعراض المزعجة.
• الإصابة بأمراض مزمنة كأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
• فقدان الوزن أو اكتسابه بطريقة على صحة الفرد.

2- مضاعفات نفسية

وهي المضاعفات الأشد خطرًا على الشخص، حيث قد يصل الأمر إلى:

• الإصابة بمرض نفسي آخر كاضطراب القلق على سبيل المثال.
• التفكير الزائد في الانتحار وتنفيذه في الكثير من الأحيان.
• فقدان الشخص ثقته بنفسه تمامًا.

3- مضاعفات اجتماعية

تحدث المضاعفات الاجتماعية نتيجة انعزال الشخص تمامًا عن المجتمع بسبب الاكتئاب، مما قد يؤدي إلى:

• تدمير العلاقات الاجتماعية خاصة مع الأصدقاء وأفراد العائلة.
• العزلة وزيادة الشعور بالوحدة.
• المشاكل المادية.
• فقدان الوظيفة.

اقرأ ايضاً: اليك اهم أعراض الاكتئاب بالتفصيل | الجسدية والنفسية وكيفية علاجها

ما هي اسباب الاصابة بمرض الاكتئاب

تعتبر ظروف الحياة الصعبة والصدمات التي يواجهها الشخص من أكثر الأسباب التي تصيب الشخص بالاكتئاب، كما توجد بعض عوامل الخطر الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض. وتتضمن هذه الأسباب:

• المعاملة السيئة أثناء الطفولة كالاعتداء والتنمر والإهمال.
• إصابة أحد أفراد العائلة بالاكتئاب.
• إدمان المخدرات أو الكحول.
• فقدان المنزل أو الوظيفة.
• التعرض لحادثة شديدة.
• الإصابة بمرض مزمن.
• فقدان شخص عزيز.
• المشاكل المادية.

علاج الاكتئاب

يعتبر علاج الاكتئاب من أكثر العلاجات المتطورة والتي يحدث فيها تغيير باستمرار، كما أنها تستغرق وقتًا طويلًا وتتم بدمج الطرق المختلفة عوضًا عن طريقة واحدة للحصول على أفضل النتائج، ومن بعض تلك الطرق:

• العلاج النفسي

يعد العلاج النفسي هي الطريقة الأولى والمفضلة في علاج الاكتئاب، ويتم ذلك عن طريق الجلسات النفسية الفردية أو الجماعية كما تساعد أيضًا مجموعات الدعم في علاج الاكتئاب والتخلص من أعراضه المختلفة.

ومن بعض الأساليب المستخدمة في العلاج هو العلاج النفسي السلوكي CBT والذي يستهدف أفكار المريض السلبية ويقدم طرق وأساليب لحث المريض على تغييرها لأفكار أكثر إيجابية.

• ادوية علاج الاكتئاب

اكتسبت أدوية علاج الاكتئاب سمعة سيئة بسبب أعراضها الجانبية الكثيرة وحقيقة أن بعضها قد يؤدي إلى الإدمان. إلا أن استخدامها بإشراف الطبيب وبالطريقة الصحيحة يمنع حدوث ذلك، ومن بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب:

• مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRIs، مثل: سيتالوبرام وسيترالين.
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات TCAs، مثل: ديسيبرامين ونورتريبتالين.
• مثبطات الإنزيم MAO، مثل: فينيلزين وأيزوكاربوكسازيد.

• العلاج بالصدمات الكهربية

يعتبر العلاج بالصدمات الكهربية ECT إحدى الطرق الفعالة في علاج الاكتئاب، خاصة فيمن لا يستجيبون للعلاج النفسي والأدوية، وفي النساء الحوامل تفاديًا للأعراض الجانبية للأدوية.

الخلاصة حول أعراض الاكتئاب النفسية

مرض الاكتئاب من الأمراض النفسية الشائعة ولا يجب الشعور نحوه بالوصم أو الخجل، حيث أن ذلك الشعور هو العائق الأساسي أمام المريض والذي يمنعه من طلب العلاج لذلك علينا أن نتعلم ونقرأ أكثر عن الاكتئاب وأعراضه، وكيف يمكننا التعامل مع مريض الاكتئاب وعلاجه.

الأسئلة الشائعة أعراض الاكتئاب النفسية

خلال الاسطر القادمة سنناقش كافة الاسئلة حول أعراض الاكتئاب النفسية:

هل ادوية علاج الاكتئاب تسبب الادمان؟

نعم، يمكن لأدوية الاكتئاب أن تسبب الإدمان، إلا أن هذا يحدث فقد حين يتم تناولها بدون وصفة طبية ودون إشراف الطبيب.

هل يعد الاكتئاب من علامات الموت؟

لا يعد الاكتئاب من علامات الموت، فبرغم أنه قد يسبب الانتحار إلا أنه مرض يمكن الشفاء منه باستخدام الطرق المناسبة.

هل يمكن التخلص من الاكتئاب؟

نعم، الاكتئاب ليس مرضًا مزمنًا، فقد يتخذ علاجه وقتًا طويلًا إلا أن الشفاء منه ليس صعبًا.