7 اسرار حول اضطراب الشخصية التجنبية تعرف الان

ريما يبدو اضطراب الشخصية التجنبية عنوانا غامضا لم تكن قد سمعت عنه من قبل، ولكن المصابون بهذا الاضطراب موجدون حولنا وقد تكون أنت واحدا منهم، وهناك فرق بين الانطواء كصفة واضطراب الشخصية كنوع من الخلل المؤثر يسيطر على طريقة تفكير الشخص وحياته العامة ونتناول هنا هذا الاضطراب من وجهة نظر اخرى انسانية وليست علمية.

ما هي الشخصية التجنبية

اضطراب الشخصية الانطوائية نوع من أنواع الشخصية يتسم صاحبه بعزوفه عن المشاركة فى الحياة الاجتماعية و اتجاهه نحو ذاته وحياته الخاصة مركزا اهتمام مبالغ على شئونه الحياتية متجاهلا كل ما يدور من حوله من أحداث غير متعلقة به، مما يدفعه الى العيش فى وحدة مستمرة بعيدا عن اى تفاعلات خارجية او اندماج اجتماعي الأمر الذي قد يسبب له مرحلة عالية من الخجل تدفعه الى درجات من الرهاب الاجتماعى فينعكس على حياته الاجتماعية التي قد تختفي تماما إلا عدد قليل من أفراد الأسرة وعدد ضيق جدا من الأصدقاء.

هكذا كانت تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية بالتفصيل

أسباب الإصابة باضطراب الشخصية التجنبية

الأسباب الدقيقة التي تقف خلف الإصابة باضطراب الشخصية التجنبية غير معروفة حتى الآن، ومع ذلك حدد العلماء بعض العوامل التي تزيد فرص الإصابة بهذا الاضطراب، وتشمل:

• الجينات الوراثية

تلعب الوراثة دورًا هامًا في الإصابة بالاضطراب التجنبي، حيث ينتقل إلى الأبناء عبر الجينات المتوارثة من أحد الوالدين.

• العوامل البيئية

بعض العوامل الخارجية التي يتعرض لها الشخص في مرحلة الطفولة تساهم بشكل كبير في الإصابة بأحد اضطرابات الشخصية، وهنا يأتي الخجل الشديد على رأس أبرز العوامل المساهمة في المعاناة من اضطراب الشخصية الانعزالية.

• سوء معاملة الوالدين

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين تعرضوا سابقًا لسوء المعاملة من قبل الأهل من الاضطراب التجنبي، خاصة مع رفض الوالدين لبعض الأصدقاء، وتدني ثقة الطفل في نفسه، وعدم منحه الاهتمام الكافي.

ما هي اضرار العادة السرية للبنات وتأثيرها على الحالة النفسية

اختبار الشخصية التجنبية

يتم تشخيص مريض الشخصية التجنبية من خلال طرح بعض الأسئلة على المريض من خلال اجاباته عليها يحدد الطبيب خطة العلاج المناسبة، وتشمل هذه الأسئلة ما يلي:

• هل لديك ثقة في النفس؟
• هل يصفك الناس بالقسوة؟
• هل تخاف من تجربة أشياء جديدة؟
• هل تشعر أنك شخص غير مرغوب فيه؟
• هل تتجنب التجمعات العائلية أو المهنية؟
• هل تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك؟
• هل تنسحب عندما تجد شخصًا ما معجب بك؟
• هل تشعر بالانزعاج من التعليقات أو النقض البناء؟
• هل أكبر مخاوفك هو الشعور بالرفض أو السخرية؟
• هل تتجنب الأنشطة التي تستوجب التواصل مع الآخرين؟
• هل تخاف من إقامة علاقات اجتماعية أو تتراجع فيها خوفًا من النقض أو السخرية؟

تعرف على تأثير الصدمة النفسية على الدماغ وكيف يمكن علاجه

دور الأسرة في تكوين الشخصية التجنبية

يقول فرويد إن فترة الطفولة هي المحدد العام لشخصية الانسان لذا فان العوامل المؤثرة فى طفولة الفرد سواء كانت وراثية أو اجتماعية وبيئية هي من تتجه به نحو الانطواء، واحيانا قد يلعب الوالدين دورا دون قصد فى اصابة ابنائهم بذلك النوع من اضطراب الشخصية عن طريق :

1. المعاملة القاسية واتباع سلوك العقاب الرادع العنيف يجعل الطفل يشعر بالخوف والانطواء على نفسه.
2. الميل إلى اللوم المستمر يفقد الطفل ثقته فى نفسه لشعوره بالعجز والضعف.
3. عدم وجود لغة للحوار المشترك والتفهم يجعل الطفل ينصاع لأوامر والديه.
4. التدخل في حياة الطفل المبالغ فيها والإفراط في حمايته وعدم القدرة على مواجهة الحياة، يجعل الطفل اتكالي معتمدا على والديه يفتقد الشجاعة والجسارة خائف من المواجهة والتعامل.

أسئلة وأجوبة هامة حول نقطة ضعف الشخصية النرجسية وكيف يمكن علاجها

الأنواع المختلفة للشخصيات التجنبية

• انطوائى مفكر

وهو النوع الذى يسيطر عليه أفكاره الخاصة ويأخذها من الخيال الذي ينسجه ويعيش فيه مستبدلا تلك الحياة الخيالية عن الواقع وتجدة يتسم خجول صامت شارد الذهن دائما.

• انطوائي وجدانى

يكون ذلك النوع من الشخصيات اسير مشاعره الذاتية التي تحبسه بداخله وينعزل عن العالم الذي يعتقد أنه مصدر للأذى الذي يلحقه لذا تجده يعيش في حالة من الحزن الدائم.

• الانطوائى الحسي

يتميز ذلك النوع أنة يفسر الظواهر من وجهة نظر شخصية بحتة يستمدها من خيالة الشخصي بعيدا عن أي عوامل أو أبعاد خارجية.

• الانطوائى الملهم

يعيش هذا النوع فى ظل أفكاره الكامنة فى عقله الباطن و يتحرك وفقها غير مسموح باى انفتاح او تفهم لافكار اخرى جديدة لذا فانة يضرب حول نفسه سياج يعزله عن العالم الخارجى ويميز هذا التفكير المتعصبين سياسيا ودينيا.

تجربتي مع الطبيب النفسي وأهم الأسئلة التي سألها تعرف عليها بالتفصيل

أعراض اضطراب الشخصية التجنبية بالتفصيل

يسيطر الخوف من الرفض بصورة كبيرة على الأشخاص المصابين باضطراب التجنبية، لذلك يختارون العزلة بدلًا من المخاطرة بالدخول في علاقات جدية. كما تختلف أنماط السلوك لدى المصابين وفقًا لشدة الاضطراب، وتشمل صفات الشخصية التجنبية ما يلي:

• فرط الحساسية تجاه النقد أو الرفض.
• امتلاك عدد قليل من الأصدقاء المقربين.
• عدم الرغبة في الانخراط مع الآخرين في علاقات وثيقة.
• القلق الشديد والعصبية والخوف من المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
• تجنب الوظائف الجماعية التي تنطوي على التواجد ضمن فريق.
• الخجل والارتباك خاصة في المواقف الاجتماعية خوفًا من ارتباك أي خطأ او التعرض للإحراج.
• المبالغة في صعوبة المشاكل التي يمرون بها.
• تجنب المجازفة وتجربة أي شيء جديد.
• تدني الثقة بالنفس وتكوين صورة ذاتية سيئة.

الاشخاص الاكثر اصابة باضطراب الشخصية التجنبية

هناك عدد من الأشخاص الذين يتسمون بصفات الشخصية التجنبية تلك الاشخاص الذين ساعدت صفاتهم في التركيز على تنمية المهارات العقلية والتفكير المستمر الذي ادى إلى الإبداع وإنتاج الروائع الأدبية والفنية والعلمية التى اثرت فى العالم من حوله وهى سمة المفكرين والعلماء وربما يعد ذلك من عجائب القدر اذ ان الشخصيات الذين ينفرون من الاختلاط من المجتمع هم من ساهموا في تشكيلة.

تعرف علي صفات الشخصية الانهزامية وكيف يمكن علاج السلوك الانهزامي؟

مراحل علاج اضطراب الشخصية التجنبية

تبدأ مراحل علاج الشخصية التجنبية عندما تتداخل الأعراض مع نمط الحياة اليومي، وتؤثر عليه بصورة ملحوظة، وتسبب العديد من المشكلات المتعلقة بالقلق والاكتئاب وفقدان الوظيفة، كعادة اضطرابات الشخصية الأخرى، من الصعب علاج الشخص التجنبي، لأن لديه نمط سلوكي دائم، لكن العلاج يقوم على أساس تهدئة الأعراض والتحكم فيها. كما تشمل المراحل:

• العلاج السلوكي المعرفي

يفيد في تعلم كيفية تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية، واكتشاف مدى تأثير التجارب السابقة على حياة الشخص، والتخلص من الصراع الداخلي والألم والخوف من الرفض، يهدف هذا النوع من العلاج إلى تحسين الأداء اليومي، وتغيير وجهة النظر تجاه المواقف المختلفة، وفهم الحياة بعمق أكبر.

• العلاج الدوائي

على الرغم من عدم وجود أدوية معتمدة لعلاج الاضطراب التجنبي إلا أن الطبيب يصف بعض الأدوية إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة للاضطراب مثل القلق أو الاكتئاب، الأدوية المضادة للاكتئاب تساعد على تحسين الحالة المزاجية، وكما تخفف حدة أعراض القلق، وتقلل حساسية الشخص تجاه الرفض أو النقد.

• تعلم مهارات التأقلم

تعلم مهارات التأقلم الصحية يحول دون اللجوء إلى عادات سلبية وغير صحية مثل التدخين أو تعاطي الكحول أو إلحاق الأذى بالنفس. كما يساعد على تحسين جودة حياة الشخص، والوصول إلى طرق يمكن من خلالها فهم الأعراض المعقدة والتعامل معها.

هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ وما هي أضراره؟ تعرف على الإجابة

كيف يرى المجتمع الشخص التجنبي

إن السمات الشخصية للشخص التجنبي والتي تنعكس في معاملاته مع الناس تضعه في موضع غامض غير منفتح على العالم الخارجي لذا فإن أول ما يخطر على بال من يقابله أنه امام شخص غامض غريب الأطوار غير منفتح لا يقبل بالاختلاط فيثير من حوله الأقاويل والتكهنات حيال حياته الخاصة وتكثر حوله الشائعات وهذا النوع من الشخصيات يجعله في موضع نبذ اجتماعي اذ ان ليست لدية مقومات الاختلاط والمشاركة الفعالة في الأنشطة المجتمعية بالإضافة إلى هالة من الرهبة والخوف مما قد يفكر فيه إذا كان في موضع القيادة اما اذا كان شخص عادي فإنه يثير السخرية والتساؤل.

معلومات هامة عليك معرفتها عن سمات الشخصية الانطوائية اليك التفاصيل 

متي يظهر اضطراب الشخصية التجنبية

يظهر اضطراب الشخصية التجنبية عادة في مرحلة البلوغ، ويتم تشخيص الإصابة به وفقًا لمجموعة من الأعراض الواضحة وأهمها تجنب الأنشطة والمناسبات الاجتماعية، إلى جانب الميل إلى الوحدة، والتعامل بحدود مع الأشخاص المحيطين.

مميزات الشخصية التجنبية

على الرغم من أن وقع كلمة اضطراب على الأذن توحي بوجود خلل في التفكير مما ينعكس على تصرفات الشخص وأسلوب التفكير الغير معتادة الا ان احيانا قد يصبح لهذا الاضطراب مميزات من ناحية الإنتاج العقلي من جهة ومن الصفات الشخصية من جهة أخرى. كما يتميز الشخص الانطوائي بأنه

• هادئ ومتأمل ومغرم بالكتب.
• محافظ معتزل إلا بالنسبة للمقربين حوله.
• الميل الى التخطيط لذا يتجنب الفشل والأخطاء.
• غير مندفع.
• يعتمد عليه.
• يعطى أهمية للمعايير الأخلاقية.
• ذو ضمير يقظ.
• نظري ومثالي.
• ممعن فى التفكير.
• مفكر وذو خيال واسع.

تعرف علي اهمية الطب السلوكي والطب النفسي في سلطنة عمان

تجربتي مع اضطراب الشخصية التجنبية

عانيت منذ طفولتي من عدم قدرتي على تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية كنت دائمًا أفضل العزلة عن الجميع لا أحب التحدث مع الآخرين لأني كنت أخاف من الرفض أو السخرية ووصلت لمرحلة الجامعة ومازال لدي نفس مشاعر القلق والخوف من العلاقات الاجتماعية أيضًا كنت أقضي ساعات طويلة في قلق وخوف عندما يكون لدي مناسبة أو تجمع عائلي خوفًا من التحدث من الآخرين أو سماع أي نقض يؤثر على حالتي النفسية لاحظت أني في مشكلة كبيرة تحتاج إلى حلول حمى أستطيع التعايش بشكل طبيعي مع الآخرين والاندماج مع أفراد المجتمع خاصةً عندما كنت مقبلًا على الزواج وشعرت أني لا أستطيع إقامة علاقة عاطفية سوية ذهبت للطبيب النفسي الذي أخبرني أن هذه الصفات تندرج تحت أحد صور اضطرابات الشخصية يسمى اضطراب الشخصية التجنبية ساعدني الطبيب النفسي كثيرًا حتى استطعت التخلص من هذه الصعوبات التي كانت تعوق الحياة؛ لذا إذا شعرت بهذه الأعراض لا تتردد في زيارة الطبيب النفسي.

الشخصية التجنبية والزواج

يواجه المريض باضطراب الشخصية التجنبية الكثير من الصعوبات في إقامة علاقة عاطفية أو الإقبال على الزواج بسبب خوفه الدائم من الرفض وأنه يرى نفسه لا يستحق الحب بجانب أنه يعاني من مشاكل في التجمعات العائلية فدائمًا يكون في توتر وقلق أيضًا هو يعاني من عدم الثقة في ذاته ونفسه؛ لذا يسبب هذا الشعور العصبية والخوف من تجربة أي شئ كما أن هذه الشخصية تخاف من النقض أو الرفض وبالتالي تجد مشكلة في ممارسة العلاقة الزوجية خوفاً من السخرية والنقص أيضًا لا تستطيع هذه الشخصية إظهار مشاعر الحب والاهتمام للزوجة كل هذه الصفات تسبب مشاكل بين الزوجين وتجعل الحياة صعبة فيمكننا القول أن من الصعب التعايش مع هذه الشخصية؛ لذا إذا اكتشفت أنك تعاني من هذه المشاكل لا تتردد في زيارة الطبيب النفسي، وطلب العلاج قبل الإقبال على الزواج حتى تستطيع إقامة علاقة سوية ناجحة.

هل متلازمة نغزة القلب بسبب الضغط النفسي؟ اليكم الاجابة الكاملة

اضطراب الشخصية الحدية

اضطرابات الشخصية الحدية هي أحد اضطرابات الصحة العقلية الذي يؤثر على التفكير، والسلوك، والسيطرة على الأفكار والمشاعر كما أنها تغير نظرة الشخص لنفسه، وتظهر على المريض بعض الصفات منها ما يلي:

• تقلبات مزاجية سريعة.
• التصرفات السريعة والمتهورة.
• الغضب الشديد، والخوف المستمر.
• الخوف الشديد من الانفصال أو الهجر.
• التعب والإجهاد وفقدان الاتصال بالواقع.
• شعور المريض أنه شخص سئ  ليس له قيمة في الحياة.
• تبني أفكار وسلوكيات خاطئة، مثل التفكير في الموت أو الانتحار.

هذه الأعراض لا ينبغي أبدًا التهاون فيها، وإذا شعرت بها سارع في طلب العلاج النفسي من مؤسسة الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان.

اليك اهم الاسئلة الشائعة حول اضطراب الشخصية التجنبية :

هل الشخصية التجنبية مرض نفسي؟

اضطراب الشخصية التجنبية هو أحد اضطرابات النفسية التي تحدث في شخصية المريض تسبب الخوف والقلق من التواصل من الآخرين مع تدني الثقة بالنفس، والشعور بالخجل والارتباك من أي نقض أو تعليقات.

كيف تعيش مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية التجنبية؟

يمكنك التعايش مع اضطرابات الشخصية التجنبية عند معرفة الطريقة الصحية للتعامل معه، مثل التعامل بهدوء تام، التحدث معه أنه شخص جيد حتى يستعيد ثقته في نفسه مع تجنب النقد واللوم أثناء التحدث معه كما يمكنك إقناعه بضرورة العلاج النفسي والمتابعة مع أحد الأطباء النفسيين.

هل يزداد اضطراب الشخصية التجنبية سوءًا؟

تتفاقم أعراض الشخصية التجنبية عند تركها بدون علاج؛ لذا لا ينبغي أبدًا تجاهل أعراض هذه الشخصية حتى لا تحدث مضاعفات أخرى.

هل يتحسن اضطراب الشخصية التجنبية مع التقدم في السن؟

أحيانًا مع تقدم السن تتحسن أعراض اضطراب الشخصية التجنبية لكن لا يجب الاعتماد على هذا وترك الأعراض بدون علاج.

هل يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية التجنبية بالغضب؟

الغضب من أحد صفات الشخصية التجنبية لأن هذه الشخصية تتأثر بسرعة بالتعليقات أو كلام النقض الذي لا يؤثر في الآخرين.

ما هي الصدمة التي تسبب الشخصية التجنبية؟

تعرض الشخص للقسوة وفقدان حنان الوالدين من الطفولة، وكثرة التعرض للنقد والسخرية من الآخرين كل هذا يكون الشخصية التجنبية التي تخاف من الاختلاط مع الآخرين.

الخلاصة

في نهاية المقال اضطراب الشخصية التجنبية من أحد اضطرابات الشخصية التي تجد صعوبة في التعامل مع الآخرين وتكوين علاقات ناجحة في الحياة الاجتماعية أو المهنية، وهناك الكثير من أنواع الشخصية التجنبية التي تختلف صفاتها عن الأخرى؛ انتبه من هذه الأعراض، وبادر في طلب العلاج والتخلص من هذه الصفات التي تعوق حياتك.