ما هي صفات الشخصية الحساسة، وهل تعد مرض نفسي

هل تجد صعوبة في تعدد المهام؟ تشعر بالتوتر عندما تفعل الكثير من الأشياء في آن واحد؟ هل تشعر بالضيق عند سماع صوت أحد يتناول الطعام؟ هل تشعر بالانزعاج في التجمعات؟ كل هذه الصفات إذا وجدت أنك تفعلها ، تأكد أنك  الشخصية الحساسة، وهي السمة المتواجدة في كل شخص ولكن بدرجات متفاوتة، لذلك نود أن نتعرف معاً أكثرعن صفات الشخصية الحساسة وما هي أسباب تكون الشخصية الحساسة.

ما هي الشخصية الحساسة

الشخصية الحساسة هي التي تمتلك شعور عميق وحساس تجاه المنبهات الاجتماعية والعاطفية والجسدية، وتشعر بالانزعاج عند التعرض لأى موقف يثير هذا الشعور. أي أن الشخص الحساس يبذل جهود كبيرة لتجنب المواقف التي تحدث فيها الأشياء التي تزعجه، على الرغم من أنها تبدو عادية للآخرين.

ما هي أسباب و أعراض الوسواس القهري الجنسي وطرق علاجه

ما هي صفات الشخصية الحساسة

الشخص الحساس يتمتع ببعض الصفات التي تجعلك أن تعرفه بعد مرور دقائق من جلوسك معه، وتشمل التالي:-

1. عند الدخول في علاقة جديدة، مثل حب أو صداقة، يسعى دائماً للحصول على الاطمئنان، لأنه مفرط الحساسية تجاه أي علامة توضح الرفض.
2. يشعر الشخص الحساس بعمق، ومن المحتمل أن يخفي عواطفه عن الآخرين، لأنه تعلم التراجع.
3. يشعر بالحرج والانزعاج وعدم القدرة على التصرف بشكل صحيح في الضوضاء.
4. يعاني من تكوين صداقات، وعادة ما يترسخ في ذهنه أن الجميع غاضب منه.
5. لا يجد الراحة في التجمعات أو حضور المناسبات وسماع الضوضاء.
6. يجد الراحة في إخفاء المشاعر السلبية.
7. من السهل أن يشعر بالأذى.

 عيوب وسلبيات الشخصية الحساسة

1.  هم أكثر عرضة للاكتئاب واضطرابات النوم، إذا لم يستطيعون السيطرة على ردود أفعالهم السلبية تجاه المواقف التي يتعرضون لها.
2. يعانون من الحرمان العاطفي، خاصة أن طبيعتهم الحساسة تتطلب التضحية بالنفس والخوف على الآخرين، لذلك نجدهم فارغين عاطفياً.
3. دائماً ما يتخذون أن التصريح الغير مؤذي يعد إهانة لهم، وأن التعليق على شئ سلبي يعد انتقاد قوي.
4. تسبب الحساسية الشديدة صعوبة وتوتر العلاقات بالآخرين، لأنهم يسهل عليهم الغضب أو الآذى.
5. يصبحون مرهقين بسرعة إذا تم تكليفهم ببعض المهام، وهم أقل إنتاجية.
6. التفكير الدقيق في كل التفاصيل، لذلك لا يمكنهم اتخاذ قرارات سريعة.

تحليل الشخصية الفصامية وما هي الأسباب والأعراض والأضرار

ما هي مميزات الشخصية الحساسة

الشخصية الحساسة سلاح ذو حدين، على الرغم من عيوبها التي لا يتقبلها البعض، إلا أن الشخص الحساس يتمتع ببعض الإيجابيات التي تجعله مميز عن غيره، منها:

• الدقة والاهتمام بالتفاصيل

كون الشخصية الحساسة تتولى أي منصب، هذا يعد قيمة كبيرة، خاصة أنه يستطيع تذليل كل العقبات والوصول إلى أفضل المعايير التي تنال قبول الآخرين، وينتج هذا من كفاءته ودقته بالتفاصيل التي تجعلك لست بحاجة إلى مراجعته.

• أكثر إبداعاً

يُصنف دائماً الشخص الحساس أنه المؤلف المبدع والفنان، حيث يتمتع بحساسية عالية تستجيب بشكل مكثف لآي منبه، هذا بالإضافة إلى أنه يرى العالم من عدسة أخرى.

• مهارات اتصال رائعة

الاتصال الجيد يأتي من عمق الإدراك والتناغم مع رسائل الآخرين، التي تظهر في الكلمات والمواقف التي تجعلهم أكثر انفتاحاً لجميع الأفكار.

• تولي القيادة بشكل جيد

من المتعارف عن الشخص الحساس أن فهمه لمشاعر الآخرين تجعله يفكر جيداُ في جميع جوانب القرار، وذلك نظراُ لكونه دقيق يرى جميع الجوانب الكامنة والخفية لآي موقف أو سياسة يكون عضو بها.

هل يوجد علاقة بين اضطراب الشخصية الحدية والاكتئاب

ما هي العلاقة بين الشخصية الحساسة والاكتئاب

العلاقة بين الشخصية الحساسة والاكتئاب، هي أن أغلب الاشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحساسة هم اكثر عرضة للاكتئاب، خاصة أن مشاعر الحزن والأسى التي يشعر بها الشخص الحساس تجاه الآخرين تولد الاكتئاب.

ما هي أسباب تكون الشخصية الحساسة

يرجع أسباب تكون الشخصية الحساسة إلى بعض العوامل الوراثية، التي تنتقل عبر الجينات من الآباء والأمهات. كما أكدت العديد من الدراسات التي توضح الاختلافات في حساسية الناس، وجدت أن الجينات تمثل أكثر من 47% من أسباب تكون الشخصية الحساسة، وأن الـ 53%  المتبقية جاءت نتيجة التجارب الحياتية للأشخاص.

كيف يتم إجراء اختبار الشخصية الحساسة

يتم إجراء الاختبارات للشخصية الحساسة من خلال الطبيب المختص، والتي توضح مدى تقبل الشخص لبعض الأفعال والسلوكيات ومدى رفضه لها، ويكون هذا الاختبار عبارة عن بعض الاسئلة التي يوجهها الطبيب للشخص، وإذا اجاب على 80% منها بانها تنطبق عليه، إذا هو شخصية حساسة من بعض هذه الاسئلة، كالتالي:

1. هل تدرك التفاصيل الدقيقة في بيئتك؟
2. هل تميل أكثر حساسية للألم؟
3. تشعر بالذهول بسبب الأضواء الساطعة والروائح القوية؟
4. تشعر بعدم الارتياح بسبب الضوضاء؟
5. تتأثر بشدة بالفنون والموسيقى؟
6. هل تشعر بالضيق عندما يكون لديك الكثير من المهام لإنجازها في وقت قصير؟

تعرف علي علامات الشخصية السيكوباتية وكيفية العلاج

اهم النصائح للتعامل مع الشخصية الحساسة

تحتاج إلى سيكولوجية في التعامل مع الشخص الحساس، حتى تستمع بالجلوس والوقت الذي تقضيه معها، لذلك ننصحك ببعض الطرق التي تساعدك في التعامل مع الشخص الحساس.

• لا تستخدم لغة التهديد والوعيد، لأنه سيكرهك.
• ابتعد عن النقد بشكل عصبي لأنها أكثر ما يثير غضبه.
• لا تقوم بتحميله ببعض المهام الكثيرة، لأنه حقاً سيتركك ويمضي.
• الرقي والتحدث بصوت منخفض وعدم الغموض، أكثر ما يثير إعجابه.
• يمكنك أن تحدثه عن مزاياه وإيجابياته، وتعزيز علاقته بدراسته وعمله.
• عليك أن تبدأ بالحوار وفتح آفاق جديدة إذا وجدته متحمس للجلوس معك.
• الشخص الحساس يكره الضوضاء والامكان المفتوحة المنبعث منها الضوء والحرارة.
• إذا ظهر عليه التوتر والعصبية، خذ قسط كاف من التوقف عن التحدث، وبادر في السؤال : هل أنت بخير؟
• أعلم جيداُ أن مشاعر التوتر والحزن والغضب التي تظهر عليه، ماهي إلا مؤقتة وسرعان ماتزول بزوال الموقف.

شاهد فيديو مميز يوضح لك كيف يؤثر الضغط العصبي علي خلايا المخ

ما هو اضطراب الشخصية المزدوجة وطرق علاجها

هل الشخصية الحساسة مرض نفسي

الشخص الحساس ليس مريض نفسي، ولكنه يُصنف ضمن أنماط الشخصية كما حللها علماء النفس، كما أن المريض النفسي بحاجة إلى العلاج الدوائي والنفسي حتى يتخلص من مرضه، على عكس الشخص الحساس الذي يمكنه التعايش مع المجتمع بشكل طبيعي.

الخلاصة: الشخصية الحساسة ليست اضطراب أو مرض نفسي، ولكنها أنماط سلوكية، من المحتمل أن يكون صديقك أو زوجك أو احد المقربين يعاني من الضوضاء وينزعج من تراكم المهام.. لذلك لا تتعامل معه أنه مريض نفسي.