تجربتي مع وسواس المرض وكيف قمت بعلاجه في 3 خطوات

تجربتي مع وسواس المرض تسببت في فقداني الشغف والسعادة، وأصبحت أكثر انعزالًا وخوفًا وقلقًا، ولم أستطع الاستمتاع بحياتي كأي شخص طبيعي، كنت أبدي اهتمامًا بتفاصيل وأعراض بسيطة لا تدل على شئ، وتوهمت بأنني مصابًا بمرض خطير، لدرجة أنني قمت بزيارة الطبيب مرات عديدة خلال أسبوع واحد، إليك قصتي مع وسواس المرض كاملة.

وسواس المرض

وسواس المرض هو الشعور بالخوف والقلق الشديد من الإصابة بمرض ما، وهو ما يدفع الشخص إلى الإفراط في الاهتمام بصحته، وأي أعراض جسدية بسيطة تظهر عليه تسبب له إنزعاج شديد، وضغط نفسي. على سبيل المثال عندما يشعر الشخص بالصداع قد يعتقد أنه مصاب بمرض خطير في المخ، ولا يقتنع بطمأنة الأطباء، وقد يلجأ إلى إجراء الأشعة والفحوصات للتأكد من عدم الإصابة بمرض قهري.

يتزايد خوف وقلق المريض بمرور الوقت، ولا يستطيع التخلص من الهواجس المزعجة التي تنتابه، وهو ما قد يدفعه إلى ممارسة سلوكيات متكررة مثل غسيل الأيدي باستمرار، وقد ينتهي الأمر إلى الإصابة بالوسواس القهري.

ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري وطرق علاجه وتشخيصه

كيف بدأت قصتي مع وسواس المرض

بدأت تجربتي مع وسواس المرض في عمر التاسعة، عندما تملكني خوف شديد من الإصابة بأي مرض، وفي حالة الشعور بأي عرض كنت أركض نحو والدتي، وأخبرها بأنني أريد الذهاب إلى الطبيب، وأنني مريض لا أستطيع الاحتمال. وصل بس الأمر إلى حد الخوف من فقدان حياتي، وبدأت في إتباع بعض السلوكيات القهرية المتمثلة في الحفاظ على النظافة طوال الوقت، والابتعاد عن أي سطح ملوث، إضافة إلى عدم الاقتراب من شخص مريض خوفًا من العدوى.

كلما تقدمت في العمر، كلما ازداد خوفي من المرض، وتطورت الأعراض لدي، وأصبحت مزعجًا للمحيطين بي، حتى قررت والدتي اصطحابي إلى طبيب لتشخيص إصابتي، وتلقي العلاج المناسب.

كيف تطورت معاناتي مع وسواس المرض

تمثلت معاناتي مع وسواس المرض في الشعور يوميًا وكأنني اقترب من الموت، وأن هناك مرض خطير بي لا يستطيع الأطباء اكتشافه.

كنت أمر بنوبات من الهلع مع أبسط أعراض تصيبني كارتفاع درجة حرارة الجسم، أو الشعور بالصداع، ولم أقتنع بكلام طبيب واحد، بل كان يجب أن أخضع للكشف الطبي مرات عديدة حتى أتأكد من عدم إصابتي بمرض خطير، وفي النهاية يظل لدي هاجس بأن هناك شيئًا لا أحد يعرفه.

اضطراب تعدد الشخصيات ماهي أسبابه وأعراضه والأمراض النفسية الناتجة عنه؟

تجربتي مع وسواس المرض القهري والاكتئاب

بسبب التفكير المستمر في إصابتي بمرض خطير أصبحت أشعر باليأس والإحباط والخوف والاكتئاب، وكنت أميل إلى العزلة والانطواء بعيدًا عن الآخرين. كما كنت أبتعد عن أي أنشطة اجتماعية خوفًا من الإصابة بأي عدوى.

الأفكار المزعجة ظلت تراودني ليلًا ونهارًا حتى فقدت القدرة على النوم لساعات كافية ومتواصلة، وتزايد حزني، حتى أنني في بعض الأوقات كان لدي أفكار انتحارية.

اسباب الإصابة بوسواس المرض

لا يمكن تحديد سبب حقيقي للمعاناة من وسواس المرض، بل هناك بعض الأسباب التي تزيد من احتمالات الإصابة به، وأهمها:

• العنف الأسري

تعرض الطفل للعنف خلال السنوات الاولى من العمر أو معاناته مع إهمال الوالدين، يرفع من احتمالات الإصابة بوسواس المرض.

• الضغوطات النفسية

من أهم العوامل التي ترفع من نسب الإصابة بوسواس المرض التعرض لضغط نفسي شديد، والمعاناة من الإجهاد والقلق.

• العوامل الوراثية

إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بوسواس المرض، فمن المحتمل أن تصاب به في فترة ما من حياتك.

• المعاناة من مرض مزمن

إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فقد تنتابك الوساوس المرضية في فترات مختلفة من حياتك، خاصة عند رؤية أحد الأشخاص أمامك قد مر بمضاعفات صحية خطيرة جراء هذا المرض.

• العنف الجسدي

التعرض للعنف أو الاعتداء الجسدي خلال مرحلة الطفولة من أبرز أسباب الإصابة بوسواس المرض.

تعرف على الفرق بين القلق والوسواس القهري بالتفصيل وطرق علاجه ؟

اعراض وسواس المرض التي عانيت منها

من خلال تجربتي مع وسواس المرض، تظهر أعراضه على هيئة بعض العلامات النفسية والجسدية التي يصعب احتمالها، وهي تعتبر رد فعل على القلق والخوف المتزايد الذي يشعر به الفرد.

1- اعراض وسواس المرض النفسى

• التحدث مع الآخرين حول الموضوعات المتعلقة بالمشكلات الصحية وتجاربهم معها.
• تزايد مستوى القلق والخوف والاهتمام المفرط بالنظافة الشخصية.
• الخوف من ظهور أي أعراض نفسية أو جسدية واللجوء إلى الطبيب مباشرة.
• زيارة الطبيب أكثر من مرة خلال الشهر الواحد وعلى فترات متقاربة.
• الرغبة المستمرة في إجراء الفحوصات المعملية والأشعة على معظم أنحاء الجسم.
• تجنب زيارة بعض الأماكن أو الابتعاد عن بعض الأشخاص خوفًا من العدوى بمرض ما.
• البحث المستمر عن أعراض الأمراض الخطيرة والاستفسار الطبي عن الأعراض التي يمر بها.

2- اعراض وسواس المرض الجسدية

• اعتبار الأعراض البسيطة مثل الصداع علامة على الإصابة بمرض خطير مثل سرطان الدماغ.
• الاهتمام بالقياس المنتظم لمعدل ضربات القلب وضغط الدم أو في بعض الأحيان درجة جرارة الجسم.
• الخمول وضعف الحركة وعدم القدرة على بذل أي مجهود جسدي.

ما هي علامات التعافي من الاكتئاب وهل يعود الاكتئاب بعد العلاج

كيف قمت بعلاج وسواس المرض

انتهت تجربتي مع وسواس المرض بتلقي العلاج الصحيح على يد نخبة من أفضل أطباء العلاج النفسي داخل مستشفى الأمل، حيث تضمنت مراحل العلاج:

• التشخيص الكامل والتقييم

اعتمد الأطباء في تشخيص إصابتي على بعض الاختبارات النفسية التي تم إجراؤها لي، وتم سؤالي عن أبرز الأعراض التي أعاني منها، وما إذا كنت أشعر بالقلق والخوف من المرض، وما هي المدة التي ظهرت لدي الأعراض فيها، وما إذا كان هناك تاريخ عائلي مع الإصابة بأي اضطراب نفسي. بعد ذلك وضع الطبيب خطة علاجية تتضمن الأدوية التي يجب تناولها، إضافة إلى جلسات العلاج النفسي التي أحتاجها للشفاء.

• العلاج الدوائي

استخدم الطبيب في علاجي بعض الأدوية المتمثلة في مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ( أو ما يعرف بمضادات القلق والاكتئاب. كي يستعيد توازن مستوى السيروتونين في المخ، وكان لديه الكثير من الخيارات الدوائية مثل بروزاك وزولوفت وباكسيل.

• العلاج النفسي

من أهم الدروس المستفادة من قصتي مع وسواس المرض هو أن العلاج النفسي من أهم العلاجات التي تساعد على الشفاء من الاضطرابات النفسية، وبعد إتباع برنامج العلاج السلوكي المعرفي، فوجئت بنتائج جيدة، وقل مستوى القلق والخوف كثيرًا، وأصبحت قادرًا على التحكم في انزعاجي وحزني الشديد.