9 اسرار هامة حول سمات الشخصية الانطوائية تعرف الان
سمات الشخصية الانطوائية هل شعرت بالخجل أو الخوف في أي يوم دراسي وفضلت البقاء جانبًا وحيدًا بدلًا من التعرف على الآخرين؟ هل تفضل البقاء في المنزل على الخروج في تجمع عائلي أو مع الأصدقاء؟
هل يبدو لك خيار مشاهدة الأفلام وحيدًا أو الاستماع إلى الموسيقى وقراءة الكتب على الذهاب إلى حفلة ما أو التسكع خارجًا، ربما تكون شخص انطوائي. اقرأ المقالة التالية لتتعرف أكثر على سمات الشخصية الانطوائية.
ما هي الشخصية الانطوائية
تعتمد سمات الشخصية الانطوائية على طريقة تعامل ورؤية الشخص للعالم من حوله، فيفضل الشخص الانطوائي التركيز على أفكاره ومشاعره الداخلية على الاهتمام بالعالم من حوله كما يفضل الشخص الانطوائي قضاء الأوقات مع شخص واحد أو اثنين على الخروج مع مجموعة كبيرة من الناس.
استكمل القرأة عن ما هو تأثير مرض انفصام الشخصية والزواج
الفرق بين سمات الشخصية الانطوائية والخجولة
قد يخطر على بال الكثيرين أن الشخصية الانطوائية والخجولة نفس الشيء، فحين تسمع كلمة الانطوائية قد تتخيل شخصًا خجولًا لا يحب الكلام أو الاختلاط مع الآخرين إلا أن الأمر ليس كذلك تعد الشخصية الانطوائية نوع من أنواع الشخصيات، بينما يعد الخجل من المشاعر، فالشخص الخجول يشعر بالإحراج أو الخوف في المواقف الاجتماعية وقد يتعرق وتزداد ضربات قلبه ويشعر بعدم الراحة حين يوضع في تلك المواقف لدرجة تجعله يتجبها من الأساس.
أما الشخص الانطوائي فبرغم أنه يتجنب المواقف الاجتماعية المزدحمة أيضًا، إلا أن هذا ليس بسبب المشاعر السيئة التي تنتابه ويحاول تجنبها، ولكن لأنه يشعر براحة أكبر ويضل البقاء وحيدًا أو مع مجموعة صغيرة من الناس.
ما هي اسباب الاصابة بالانطوائية
لا يعرف العلماء بالتحديد إذا ما كان هناك أسباب معنية للإصابة بالانطوائية أو غيرها من أنواع الشخصية الأخرى، إلا أن هناك خصائص معينة لتركيب مخ الشخصية الانطوائية، وتتمثل تلك الشخصية في:
- وجد العلماء أن الدم يغذي الفص الأمامي الجبهى للمخ بصورة أكبر من الشخصية المتفتحة، وهذا الجزء من المخ هو المسؤول عن التذكر والتفكير والتحليل والتخطيط وحل المشكلات.
- استجابة مخ الانطوائيين لهرمون الدوبامين (هرمون السعادة) تختلف عن الشخصية المتفتحة، فكمية الهرمون التي تفرز واحدة، إلا أن التصرفات والأحداث التي تسبب تشغيل دوائر المكافأة في المخ وإفراز ذلك الهرمون مختلفة.
تعرف على صفات الشخص المريض نفسياً وكيفية علاجة والتعامل معه
أنواع الشخصية الانطوائية
قد تبدو الشخصية الانطوائية وكأنها نوع واحد من الشخصيات، إلا أن الشخصية الانطوائية لها درجات وأنواع، كما أن سمات الشخصية الانطوائية تختلط أحيانًا ببعض سمات الشخصية المتفتحة بصورة أو أخرى في بعض الأشخاص يقسم العلماء الشخصية الانطوائية إلى أربعة أنواع، كالآتي:
1. الشخصية الانطوائية الاجتماعية
وهو النوع “الكلاسيكي” من الشخصيات الانطوائية، فهي الشخصية التي تفضل البقاء في مجموعة صغيرة على الخروج والاحتفال مع مجموعة كبيرة من الناس. كما يفضلون ممارسة الأنشطة الهادئة داخل المنزل على التنزه خارجًا.
2. الشخصية الانطوائية التفكير
تقضي تلك الشخصية الكثير من الوقت في التفكير وأحلام اليقضة، ويميلون إلى التخيلات والأفكار الإبداعية
3. الشخصية الانطوائية القلقة
تخلط تلك الشخصية إلى حد ما بين الخجل والانطوائية، فيميلون إلى البقاء وحيدين ليس فقط لأنهم يفضلون ذلك. بل لأنهم غالبًا ما يشعرون بالحرج وعدم الراحة حول الآخرين.
4. الشخصية الانطوائية المنضبطة
تلك الشخصية تستغرق وقتًا طويلًا في التفكير قبل اتخاذ أي قرار، ويفكرون طويلأ قبل التصرف أو التكلم، لذا لا تجدهم يقومون بأي تصرف باندفاعية أو كنزوة ما.
اقرأ ايضاً عن ما هي صفات الرجل المثلي وهل المثلية مرض أم اختيار
علامات تخبرك أنك شخص انطوائي
يمكنك أن تعرف إذا ما كنت شخص انطوائي أم لا إذا ما كنت تمتلك سمات الشخصية الانطوائية، والتي تتضمن:
-
يستهلك البقاء مع الناس لوقت طويل الكثير من الطاقة
يمكن للبقاء لوقت طويل حول عدد كبير من الناس أو قضاء الكثير من الوقت في حدث اجتماعي أن يستهلك الكثير من الطاقة ويشعرك بالتعب فتحتاج إلى وقت تختلي فيه بنفسك لتعود إلى توازنك النفسي وسلامك الداخلي مرة أخرى.
-
تستمع بوحدتك
يفضل الشخص الانطوائي البقاء وحيدًا ويستمتع بتلك الوحدة أكثر من استمتاعه بقضاء الوقت مع الآخرين، ولكن هذا لا يعني ان الشخص الانطوائي لا يستمتع بقضاء الوقت مع أصدقائه أيضًا، إلا أنه دائمًا ما يحتاج للبقاء وحيدًا مرة أخرى.
-
أصدقائك المقربين عددهم صغير
قد يملك الشخص الانطوائي الكثير من المعارف والزملاء بحكم العمل أو الدراسة، إلا أنك دائمًا ما تجد دائرة أصدقاؤه المقربين مكونة من شخصين أو ثلاثة على الأكثر.
-
يصفك الناس الهدوء
وهذه الصفة من أهم أسباب الخلط بين الانطوائية والخجل، فيفترض الناس أن الشخص الانطوائي هادئ ولا يتكلم كثيرًا بسبب الحرج.
-
من الصعب التعرف عليك و التقرب منك
يشعر الكثير من الناس أنه من الصعب التعرف على الشخصية الانطوائية أو التقرب، حيث يبدو وكأنهم يكرهون الناس، فيحس الشخص الآخر أن محاولاته ستبوء بالفشل أو ستعرض للرفض.
-
أنت مدرك جدًا لذاتك
يميل الشخص الانطوائي إلى التركيز على مشاعره وأفكاره الداخلية أكثر من الاهتمام بالعالم من حوله، كما يمكنه إجراء الأحاديث الداخلية مع نفسه كنوع من الروتين وبكل سهولة، وهذا يجعله مدركًا جيدًا لنفسه، كما يتمكن من تحديد نقاط ضعفه وقوته بكل سهولة.
-
تفضل الكتابة على الحديث
إذا كنت تفضل الكتابة على الحديث أو التكلم عبر المحادثة بدلًا من التليفون، فلديك سمة من سمات الشخصية الانطوائية.
-
تحب التعلم عن طريق الملاحظة
يفضل الشخص الانطوائي مشاهدة الآخرين أثناء أداء المهام أو القيام بوظيفة ما حتى يشعروا بثقة كافية لتكرار العمل بأنفسهم، كما يفضلون التدرب على المهام جديدة مع أنفسهم عوضًا عن الآخرين.
تعرف علي علامات الشخصية السيكوباتية وكيفية العلاج
مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية
اضطراب الشخصية الانطوائية من أحد اضطرابات الشخصية التي لها مميزات وعيوب دعنا نتعرف عليها
أولاً مميزات الشخصية الانطوائية
على عكس ما يعتقد الكثير هناك بعض الفوائد المرتبطة بالانطواء وفيما يلي سنذكر بعض سمات الشخصية الانطوائية الإيجابية
- التركيز
غالبًا يتصف الشخص الانطوائي بالقدرة على التركيز الجيد، وعدم التشتت.
- القدرة على التكيف ذاتيًا
عادةً يكون الشخص الانطوائي مستقل ومكتفي ذاتيًا كما أنه لديه القدرة على تحمل تحديات الحياة.
- عدم التسرع في اتخاذ القرارات
من صفات الشخصية الانطوائية هو التفكير العميق، والتأني في اتخاذ القرارات لأنه يفكر جيدًا.
- زيادة الوعي الذاتي
الشخص الانطوائي عادةً يستطيع تحديد مشاعره وأفكاره بجاني أنه لديه وعي ورغبة مستمرة في تطوير ذاته وشخصيته، وتحسن مستقبله.
- عدم الاندفاع
الأشخاص الانطوائية يكونوا أقل اندفاعًا عن غيرهم، وبالتالي لا يعرضون أنفسهم للخطر كما أنهم أقل عرضة للإدمان.
- تكوين علاقات ناجحة
على الرغم من علاقات الشخص الانطوائي قليلة؛ إلا أنه يستطيع إقامة علاقات ناجحة بسبب أنه يستطيع التحدث بشكل جيد مع الآخرين كما أنه يتعاطف معهم بشكل أكبر.
- احترام الآخرين وتقديرهم
الشخص الانطوائي يميل إلى احترام المساحة الشخصية للآخرين، وعدم التدخل إلا عند طلب المساعدة كما أنهم مستمعون جيدون.
- الهدوء
الشخص الانطوائي يتميز بالهدوء، وعدم التسبب في حدوث مشاكل.
ثانيًا عيوب الشخصية الانطوائية
كما ذكرنا سمات الشخصية الانطوائية الإيجابية سنذكر أبرز عيوب الشخصية الانطوائية
- افتقار الحزم
يفتقر الشخص الانطوائي إظهار الحزم أمام الآخرين، وبالتالي يعاني من الاستغلال أو التقليل من شأنه.
- الحذر الشديد
الشخص الانطوائي يكون أكثر حذرًا، ولا يعرض نفسه لأي مخاطر لأنه يفكر جيدًا ويتأنى قبل اتخاذ أي قرار.
- الشعور بالوحدة
أثبت الأبحاث أن الانطوائيين يعانون من الوحدة مما يسبب بعض التأثيرات الجسدية والنفسية.
- صعوبة الدخول في علاقات اجتماعية
يجد الشخص الانطوائي صعوبة في تكوين علاقات جديدة، ويكون لديه علاقات قليلة لكنها ناجحة
- مفهوم الناس الخاطئ حول الانطوائي
يخطئ بعض الأشخاص فهم الشخص الانطوائي على أنه شخص ليس لديه كفاءة أو شخص لا يتصف بالذكاء أو لا يمكن الاعتماد عليه لكن هذا ليس صحيح.
- المشاعر السلبية التي يعيشها الانطوائي
هناك بعض المشاعر السلبية التي يعيشها الشخص الانطوائي، مثل التشاؤم، والحزن.
- صعوبة التحدث أمام الآخرين
الشخص الانطوائي لا يستطيع التحدث بسهولة أمام الآخرين كما أنه لا يحب التجمعات العائلية، ويشعر بالقلق والتوتر.
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ وما هي أضراره؟ تعرف على الإجابة
علاج الشخصية الانطوائية
يعتمد نجاح علاج الشخصية الانطوائية على شدة الحالة والأعراض، وكيفية تكيف الشخص الانطوائي مع الآخرين،
وفيما يلي سنذكر الطرق المستخدمة في علاج اضطراب الشخصية الانطوائية
- العلاج بالكلام
اتباع أسلوب الحوار مع المريض يساعده كثيرًا في التعبير عن مشاعره وأفكاره التي يرفض مشاركتها مع أحد أيضًا يساعد الطبيب النفسي في مؤسسة الامل للطب النفسي وعلاج الادمان الشخص الانطوائي في زيادة الثقة في ذاته، وإثبات نفسه والتعبير عن مشاعره دون خجل أو خوف أيضًا تدريب الانطوائي على المشاركة الاجتماعية في جميع المناسبات الاجتماعية بكل ثقة والتحدث أمام الآخرين بلباقة.
- العلاج بالأدوية
في الحقيقة لا توجد أدوية مصرح بها من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج اضطرابات الشخصية لكن قد يصف الأطباء بعض الأدوية، مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب.
تجربتي مع الطبيب النفسي وأهم الأسئلة التي سألها تعرف عليها بالتفصيل
هل يمكن تغيير الشخصية الانطوائية
من الممكن تغيير الشخصية الانطوائية عن طريق اتباع بعض النصائح التي تساعد الشخصية الانطوائية على التغلب على بعض الأعراض السلبية، مثل:
- شارك آرائك مع الآخرين.
- لا تشغل عقلك بأشياء ليست مفيدة.
- التغلب على المشاكل النفسية، مثل القلق والتوتر.
- تجنب العزلة، وشارك الآخرين في التجمعات العائلية.
- تحدث مع شخص تثق فيه عن مشاعرك، وجميع ما تفكر به.
- التدريب على زيادة الثقة بالنفس، وتطور المهارات الاجتماعية.
- تشجيع الشخص الانطوائي على التحدث مع الاهتمام بكلامه والإنصات له.
إذا تعاملت مع أشخاص انطوائية نحب أن تشاركنا تجاربك في التعليقات، وهل استطاعت هذه الشخصيات التغيير أم لا؟
هل متلازمة نغزة القلب بسبب الضغط النفسي؟ اليكم الاجابة الكاملة
اختبار الشخصية الانطوائية
توجد العديد من الاختبارات على الإنترنت وفي المكتبات وحتى في بعض أماكن العمل، يمكنها أن تحدد نوع شخصيتك في المجمل، ويختص جزء منها بالانطوائية والتفتح، يعد اختبار ماير بريجز Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) أشهر تلك الاختبارات، ويحدد هذا الاختبار شخصيتك من خلال أربعة محاور أساسية وهي:
- الانطوائية والتفتح.
- المشاعر والتفكير.
- الحدس والتحليل.
- الحكم والإدراك.
هذا الاختبار متاح على الإنترنت مجانًا، ويمكنك القيام بالاختبار عن طريق الإجابة على مجموعة من الأسئلة، يحدد منها الاختبار ميولك والنسبة المئوية التي تملكها في كل محور فعلي سبيل المثال قد تكون نتيجة الاختبار 70% ناحية الانطوائية و30% ناحية التفتح، مما يجعلك تميل لكونك شخص انطوائي.
تعرف علي اسباب واعراض اضطراب الشخصية النرجسية بالتفصيل
الشخصية الانطوائية والذكاء
عادةً تفضل الشخصية الانطوائية العزلة والتفكير المستمر كما أنه يفضل المشاركة في أنشطة التعلم لزيادة المعرفة وتطوير المهارات الفكرية؛ لذا نجد الشخص الانطوائي يقضي وقتًا طويلًا في القراءة أو الكتابة كما لديهم القدرة على التركيز والانتباه فترات طويلة، ونظرًا لأن الانطوائي يفكر بعمق فهو لديه القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات الصائبة، وعلى الرغم من الهدوء الذي يظهر على الشخصية الانطوائية؛ إلا أنها شخصية تتصف بالذكاء لأنها تسعى دائمًا لتطوير الذات عن طريق كثرة البحث والاطلاع الذي يعزز التطور الفكري كما أنها لديها القدرة على ربط الأفكار بطرق جديدة، كما لديه قدرة ومهارات تحليلية.
تعرف على أسعار المصحات النفسية في عمان والعوامل التي تحددها
الشخصية الانطوائية والحب
الشخصية الانطوائية تستطيع الحب في صمت تفهم جيدًا مشاعرها لكنها لا تبوح بها بمعنى أنه قد يعيش قصة حب سرية لا يشارك مشاعره من أحد كما أنه يحب الهدوء والصمت يحب اللحظات الهادئة والمحادثات العميقة دعنا نذكر بعض سمات الشخصية الانطوائية في الحب
- لا تلوم نفسك وتجنب الحساسية المفرطة.
- يبحث الشخص الانطوائي عن شخص يحب الهدوء والصمت.
- الاهتمام بتفاصيل الشريك جيدًا، والقدرة على استيعاب مشاعره.
- لا تحب الشخصية الانطوائية المفاجآت لأنه يحب التأني في اتخاذ القرارات.
- استغراق بعض الوقت للشعور بالثقة في الناس كما أنه لا يتحدث كثيرًا لكنه مستمع جيد.
- يستمع جيدًا إلى مخاوفك من العلاقة كما أنه يستطيع حل المشاكل بسهولة بطرق عقلانية.
- على الرغم من الهدوء والصمت الذي يتميز بها الشخص الانطوائي لكن قد يحمل مشاعر كثيرة يخفيها لا يبوح بها.
- على الرغم من حب العزلة والهدوء؛ إلا أنه يبذل قصارى جهده في شعور الطرف الآخر بالرضا والسعادة حتى لو ضد رغباته.
هل أنت بالفعل انطوائي؟
قد تسأل نفسك هل أنا شخص انطوائي أم لا؟ وأعتقد أن بعد قراءة هذا المقال يمكنك معرفة شخصيتك هل تعاني من الانطوائية أم لا عن طريق الإجابة على هذه الأسئلة
- هل تحب العزلة؟
- هل تحب الهدوء؟
- هل تستطيع التعبير عن مشاعرك؟
- هل تخاف من القرارات السريعة؟
- هل تفضل الكتابة بدلًا من المقابلات؟
- هل تجد صعوبة في تكوين علاقات جديدة؟
- هل تشعر بالقلق والتوتر من المناسبات الاجتماعية؟
إذا كانت إجاباتك عن هذه الأسئلة نعم اعلم أنك شخص انطوائي.
الأسئلة الشائعة حول الشخصية الانطوائية
هل الانطوائية مرض؟
لا تعد الانطوائية مرض، إنما هي نوع من أنواع الشخصية.
لماذا لا يحب الشخص الانطوائي الاحتفال؟
لا يفضل الشخص الانطوائي الاحتفال أو المواقف الاجتماعية المزدحمة لأنه يفضل قضاء الوقت وحيدًا أو مع مجموعة صغيرة من الأشخاص.
ما هي أنواع الشخصية الانطوائية؟
يوجد أربعة أنواع أساسية من الشخصيات الانطوائية، وهي الاجتماعية والمفكرة والقلقة و المنضبطة.
كيف أعرف أنني شخص انطوائي؟
يمكنك أن تقرأ عن بعض علامات الشخصية الانطوائية في هذه المقالة أو على الانترنت بصورة عامة، كما يوجد اختبار للشخصيات متاح لمعرفة نوع شخصيتك.
هل السبب في السمات الانطوائية هو الشعور بالقلق؟
الشخصية الانطوائية القلقة من أحد أنواع اضطرابات الشخصية التي تحدث بسبب القلق والتوتر والشعور بالحرج وعدم الراحة مع التحدث أو التعامل مع الآخرين.
ما الفرق بين الشخصية الانطوائية والشخصية الخجولة؟
الشخصية الخجولة تشعر بالخجل مع التجمعات مع ظهور بعض الأعراض الجسدية، مثل زيادة ضربات القلب، والتعرق لكن الشخصية الانطوائية تشعر بالتوتر وعدم الراحة ومشاعر سلبية في التجمعات.
هل الشخص الانطوائي يحتاج إلى العلاج؟
عادةً لا تحتاج الشخصية الانطوائية علاج لكن إذا زادت مشاعر الخوف والقلق بشكل مفرط أو وجد الشخص صعوبة في مواصلة حياته بشكل طبيعي لابد من طلب المساعدة النفسية.
هل الانطوائي يحب الكلام؟
لا الشخص الانطوائي يحب الصمت، ويكره كثرة الكلام كما أنه يجد راحته في العزلة.
كيف يفكر الانطوائيون؟
يفكر الانطوائي بعمق، ولديه قدرة على تحليل المواقف والوصول لحلول عقلانية للمشاكل كما أنه يتخذ قرارات صائبة نابعة من كثرة التفكير الجيد.
كيف اعرف اذا انا انطوائي او اجتماعي؟
إذا كنت تجد راحتك في العزلة والصمت والابتعاد عن الناس إذا كنت تحب الهدوء وتهرب من الضوضاء والتجمعات إذا كنت لا تستطيع التعبير عن مشاعرك اعلم أنك شخص انطوائي.
الخلاصة
في نهاية المقال الشخصية الانطوائية من أحد اضطرابات الشخصية التي تتصف بالعزلة، والرغبة في الصمت، ورفض المشاركة الاجتماعية كما أنها تتميز أيضًا بالتفكير الجيد، والتأني في اتخاذ القرارات، والقدرة على تحليل المواقف وحل المشاكل بطرق عقلانية، والتعامل معها ليس صعبًت للغاية لأنها تستمع جيدًا للآخرين، وتتفهم مشاعرهم لكنها تحب الصمت أكثر من الكلام.
