مراحل علاج الفوبيا تعرف عليها بالتفصيل وكيف يمكن التعامل مع مريض الفوبيا

مراحل علاج الفوبيا أو الخيارات العلاجية المتاحة أمام الطبيب النفسي عندما يتم تشخيصك بالفوبيا أو الرهاب، نتعرف عليها من خلال السطور أدناه بالإضافة إلى بعض النصائح للوقاية من الإصابة بالفوبيا وكيفية التعامل مع مريض الفوبيا، فـ إذا كنت تعاني أو أحد أحبائك من أحد أنواع الفوبيا، إليك كافة المعلومات التي تساعدك أثناء رحلة العلاج.

ما هي أخطر أنواع الفوبيا؟

الفوبيا هي الخوف الشديد غير العقلاني من أشياء أو أماكن أو مواقف معينة، تشعر بالفزع والقلق حال التعرض لها، ومن أخطر أنواع الفوبيا التي تؤثر على الحياة اليومية للمصابين بها، ما يلي:

• الرهاب الاجتماعي

ويطلق عليه اضطراب القلق الاجتماعي، وهو شعور القلق الشديد في المواقف الاجتماعية وتؤدي إلى العزلة والانسحاب الاجتماعي، وقد تكون أكثر شدة فيشعر الأشخاص بالخوف من أبسط التفاعلات مثل الرد على الهاتف أو التواجد في مطعم، وتتسبب في الإصابة بنوبة ذعر.

• رهاب الخلاء

هو الخوف من الأماكن المغلقة، التي لا يمكن الهرب منها، أيضًا يشعر الأشخاص المصابين بهذا النوع من الرهاب بالخوف من الأماكن المفتوحة الممتلئة بحشود من الناس، يشعرون أنهم محاصرين، لذا عادة يتجنبون التواجد خارج المنزل ويفضلون البعد عن المواقف الاجتماعية هذا النوع من الرهاب قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة ذعر، أو مشاكل صحية طارئة في أماكن يصعب الحصول فيها على دعم طبي.

تعرف على الفرق بين القلق والوسواس القهري بالتفصيل وطرق علاجه ؟

العلامات التي تظهر على الشخص المصاب بالفوبيا

العلامات التي تظهر على الشخص المصاب بالفوبيا هي أعراض نوبة الذعر التي يتعرضون لها، وتشمل:

• تسارع ضربات القلب.
• ضيق في التنفس.
• صعوبة الكلام، أو التحدث بسرعة.
• جفاف الفم.
• اضطرابات المعدة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الغثيان والقيء.
• الارتجاف.
• ألم في الصدر.
• شعور بالاختناق.
• الدوار.
• التعرق الشديد.
• شعور بقرب الهلاك.

شاهد فيديو مميز يوضح لك ما هي انواع الفوبيا

الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفوبيا

تبدأ ظهور أعراض الفوبيا عادة في عمر مبكر مثل الطفولة أو مرحلة الشباب، ويتعلق ذلك بـ الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفوبيا، وهي:

• الجينات الوراثية

الأطفال الذين لديهم أقرباء من الدرجة الأولى مصابين بالفوبيا أو باضطراب القلق لديهم فرص أكبر للإصابة بالفوبيا.

• الأحداث المؤلمة

قد تصاب الفوبيا أو الخوف من شيء معين نتيجة التعرض لأحداث مؤلمة متعلقة به، مثل الغرق في الماء، أو التعرض لموقف صعب في أحد الأماكن المغلقة أو ذات الارتفاعات الشاهقة أو لدغة الحشرات.

• أسباب بيئية

أساليب التربية الخاطئة تسبب الإصابة بالفوبيا، مثل تخويف الأطفال من شيء معين، أو إصابة أحد المحيطين به بالفوبيا مما يجعل الطفل يقلد السلوك ويتعلم الخوف من هذا الأمر حتى يصبح حقيقة يتعايش معها دائمًا أيضًا ترتبط الإصابة بالفوبيا ببعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل:

1. الاكتئاب.
2. تعاطي المخدرات.
3. إصابات الدماغ الرضية.
4. الفصام.

هكذا كانت تجربتي مع الصدمة النفسية بالتفصيل ومراحل علاجها

كيف يمكن تشخيص الإصابة بالفوبيا

يمكن تشخيص الإصابة بالفوبيا من قبل الطبيب النفسي، عن طريق إجراء فحص جسدي لمعرفة أن الأعراض ليست ناتجة عن مشكلة صحية، ثم فحص عقلي لمعرفة مدى استقرار الصحة العقلية وعدم الإصابة بالاضطرابات النفسية بالإضافة إلى بعض التحاليل المخبرية التي توضح معدل نشاط الغدة الدرقية، أو تعاطي مخدرات أو شرب الكحول، ويتم التشخيص بالإصابة بالفوبيا، إذا توفرت الأعراض التالية:

• يؤثر الخوف على حياتك اليومية والعمل والتفاعل الاجتماعي مما يسبب لك الضيق الشديد.
• الخوف يمنعك من الاستمتاع بالأشياء التي تحبها.
• الخوف الذي تشعر به لا يتناسب مع الخطر.
• تعاني من الخوف والقلق لمدة 6 أشهر أو أكثر.
• الرهاب يمنعك من التواصل مع الطبيب، أو استخدام الهاتف.

مراحل علاج الفوبيا تعرف عليها بالتفصيل

مراحل علاج الفوبيا التي يلجأ إليها الطبيب النفسي، عبارة عن العلاج التعرض، والعلاج النفسي، والعلاج الدوائي، ويمكن استخدام مزيج من هذه الطرق، وإليك التفاصيل:

• العلاج بالتعرض

ينطوي العلاج بالتعرض على مواجهة المصاب بالفوبيا بالأشياء أو المواقف التي تثير الخوف لديه بشكل تدريجي، ويسمى هذا النوع من العلاج بإزالة الحساسية، أي تقليل رد الفعل تجاه مصدر الخوف.

• العلاج النفسي

يتم العلاج النفسي عن طريق برنامج التأهيل السلوكي المعرفي، ويطلق عليه العلاج بالتحدث، ويتم عن طريق تعديل سلوكيات أو رد فعل الشخص المصاب بالفوبيا عند التعرض لمحفزات الخوف، وتعلم كيفية إدارة أفكاره نحو مصدر الخوف، ورؤيته على حقيقته الواقعية، ويمكن استخدامه بجانب العلاج بالتعرض.

• العلاج الدوائي

عادة لا يصف الطبيب النفسي أدوية لعلاج الرهاب، ويعتمد أولًا على المرحلتين أعلاه، ولكن يلجأ في بعض الأحيان إلى استخدام الأدوية للسيطرة على نوبات الذعر والقلق.

معلومات تهمك حول اسباب واعراض الاضطرابات العصبية النفسية وكيفية علاجها

الأدوية التي تساعد في علاج الفوبيا

العلاج الدوائي أحد خيارات الطبيب لمواجهة الفوبيا، وإليك الأدوية التي تساعد في علاج الفوبيا والسيطرة على الأعراض الشديدة:

1- حاصرات بيتا

وهي أدوية تساعد في السيطرة على الأعراض الجسدية المصاحبة لنوبة الذعر، مثل اضطرابات المعدة والتعب، والارق، وبرودة الأصابع.

2- مضادات الاكتئاب

• الفوبيا تؤثر على مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يخفض من الحالة المزاجية، لذا تستخدم مثبطات امتصاص السيروتونين في الدماغ.
• وتستخدم مثبطات استرداد السيروتونين لتساعد على النوم والتخلص من الصداع.
• وللأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، قد يصف الطبيب مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين.
• أيضًا قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل انافرانيل، كلوميبرامين.

3- المهدئات

تساعد البنزوديازيبينات على تقليل مستويات القلق، ولكن لا يتم استخدامها مع الأشخاص الذين لديهم تاريخ مع إدمان الكحول.

هل يمكن علاج الفوبيا نهائيا

يمكن علاج الفوبيا بشكل كبير، فعادة ما يدرك الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب أنهم يعانون من مشكلة، مما يؤدي إلى سهولة التشخيص، وتلقي العلاج، وليس هناك نوعًا واحدًا من العلاج يناسب كل شخص، ولكن لكل حالة طبية نوعًا محددًا من العلاج، وقد يصف الطبيب النفسي مزيج من طرق علاج الفوبيا لشخص واحد، لتقليل الأعراض وردود الفعل تجاه محفزات الخوف.

تعرف على تجربتي مع الاكتئاب الذهاني بالتفصيل وكيف قمت بعلاجه

أهم النصائح التي تساعد على الوقاية من الفوبيا

الوقاية من الفوبيا تحتاج لمزيدًا من الوعي وتعلم ما هي الفوبيا، واللجوء إلى طبيب مختص لمعرفة كيفية التعامل معها، ونقدم لك بعض النصائح لتعامل أفضل من الفوبيا:

• طلب المساعدة من الطبيب النفسي للتحكم في أعراض الفوبيا.
• السيطرة على نوبات الذعر أمام طفلك للوقاية من إصابته بالفوبيا.
• لا تستخدم أسلوب التخويف من طفلك.
• تجنب العقاب عن طريق إغلاق الغرفة او النور أو مكان معين.

كيف يمكن التعامل مع مريض الفوبيا

مرض الفوبيا يظهر في سن مبكر، لذا إذا كنت تشك أن طفلك مصابًا بالفوبيا، نقدم لك كيف يمكن التعامل مع مريض الفوبيا، لمساعدته على الشفاء، اتبع الآتي:

• تحدث مع طفلك بصراحة

تحدث بصراحة عن المخاوف، ولا تقلل من حجم المشكلة، وأخبره أنه قادر على التعامل معها بشكل أقوى، واستمع إليه جيدًا يعرف أنك موجودًا بجانبه وتستمتع إلى مخاوفه.

• لا تعزز من الخوف لديه

إذا كان طفلك يشعر بالخوف من الكلب عند الجيران، لا تحاول تجنب طريقك للابتعاد عن الكلب، ساعده على التأقلم بطرق أكثر شجاعة.

• كن النموذج الإيجابي

من خلال سلوكياتك الإيجابية في التعامل مع الأشياء التي تخشاها، اجعله يشاهدك تظهر الخوف من شيء ما ثم تسيطر على خوفك وتواجهه.

إحصائيات عامة حول عدد المصابين بالفوبيا

يصعب تحديد عدد معين من المصابين بالفوبيا، نظرًا لأن معظمهم لا يلجأ للعلاج، وأظهرت إحدى الإحصائيات أن هناك 23 بالمائة فقط من المصابين بالفوبيا، هم الذين لجأوا للعلاج، وأشارت بعض الدراسات إلى أن هناك نحو 15 : 20 بالمائة من سكان العالم، سيعانون من الفوبيا في أحد مراحل حياتهم على سبيل المثال يعاني من الفوبيا نحو 6 : 8 بالمائة من سكان الولايات المتحدة، بينما يعاني منها نحو 2 : 4 بالمائة من سكان أفريقيا وآسيا وأمريكا اللاتينية.

أسباب الأمراض النفسية الجسدية واعراضها وطرق علاجها ؟

المضاعفات الناتجة عن الفوبيا

ترك الفوبيا بدون علاج يؤدي إلى تفاقم الحالة وحدوث مضاعفات خطيرة، مثل:

• الميول الانتحارية.
• الإصابة باضطراب ثنائي القطب.
• الاكتئاب.
• اضطراب تعاطي المخدرات.
• الإصابات الجسدية.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الفوبيا

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الفوبيا هم الذين تتوافر لديهم العوامل التالية:

• العمر

يظهر الرهاب عادة عند الأطفال بعمر 10 سنوات، ويكون أكثر وضوحًا في سن البلوغ.

• العائلة

عند وجود أحد أفراد العائلة المقربين مصابًا بالفوبيا، فقد تصاب بها، يرجع ذلك إلى الجينات الوراثية، أو تعلم الخوف من خلال الملاحظة.

• الحالة المزاجية

إذا كنت شخص ذا حساسية عالية، أو أكثر سلبية، أو هادئًا بشكل مفرط، فقد تصاب بالفوبيا.

• الاستماع لتجارب سيئة

كثرة الاستماع إلى التجارب السيئة مع شيء معين، مثل حوادث الطائرات، يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا.

كم تستمر مدة علاج الفوبيا

تعتمد مدة علاج الفوبيا على الكثير من العوامل، مثل نوع الفوبيا، ومدى شدة الأعراض، وأسباب الفوبيا، والاستجابة للعلاج، ولكن بشكل عام أشار الأطباء أن متوسط فترة علاج الفوبيا تتراوح من 3 : 6 أشهر، وفي بعض أنواع الرهاب قد تصل إلى سنة أو أكثر مثل الرهاب الاجتماعي.

ما هو اضطراب الرهاب الاجتماعي واعراضة وطرق علاجة

مجموعة من الأسئلة الأكثر تداولًا حول الفوبيا

إليك بعض المعلومات الإضافية التي تساعدك على إجابة تساؤلاتك حول علاج الفوبيا:

ما هي فوبيا الثقوب؟

فوبيا الثقوب أو فوبيا النخاريب، هي أحد أنواع الفوبيا، وتنطوي على شعور الشخص بالضيق والقلق عند رؤية مجموعة متقاربة من الثقوب، مثل ثمرة الفراولة.

ما هي فوبيا الزواحف؟

فوبيا الزواحف هي أحد أنواع الرهاب المحدد، وهي شعور بالخوف والهلع يستحوذ على الشخص عند رؤية الزواحف، مثل السحالي والثعابين.