تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش و هل تعافيت ؟
هل وقعت في إدمان الحشيش، هل كنت تظن أن الحشيش ليس له عواقب صحية مثل باقي المخدرات، هل خدعك الشعور المؤقت التي تشعر به بعد تعاطي الحشيش، هل تعيش هذه المعاناة الآن، هل تريد الإقلاع عن الحشيش بطرق آمنة تجعلك تعود لحياتك مرة أخرى؟
من خلال هذا المقال سوف أنقل لكم تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش وكيف تعافيت وولدت من جديد وأصبحت شخصًا مسؤلًا قادرًا على العمل والتفكير والإنتاج، وأيضًا سنوضح لكم الطرق الآمنة للإقلاع عن الحشيش وعدم العودة إليه مرة أخرى.
لماذا قررت ترك الحشيش؟
كانت تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش من بداية اتخاذ قرار ترك الحشيش عندما أدركت مدى العواقب الجسدية والنفسية والاجتماعية التي سببها الحشيش فكنت مهملًا في عملي وجميع مسؤلياتي كنت فقط منشغلًا بتعاطي الحشيش،
وأيضًا من أكثر الأسباب التي جعلتني أترك الحشيش المشاكل التنفسية التي سببها تدخين الحشيش فكنت أشعر بالتعب والإرهاق المستمر من أقل مجهود كما كنت في عزلة عن العالم لا أبالي بمشاكل أسرتي ولا أستطيع مشاركتهم في أي أنشطة كنت كثير العصبية شديد العنف في التعامل ولا أستطيع التفكير الجيد بالإضافة إلى المشاكل الجنسية التي بدأت أشعر بها؛ لذا عزمت على ترك الحشيش للأبد وإنقاذ نفسي وأسرتي من هذه المعاناة.
اقرا ايضا : مشروبات تساعد على التخلص من الحشيش وكم مدة التعافي تفاصيل هامة
ما هي الأيام الأولى من التجربة؟
ومن خلال تجربتي في الإقلاع عن الحشيش عليا أن أخبركم أن الأيام الأولى من التوقف عن الحشيش هي أصعب الأيام التي ستواجهها أثناء رحلتك للتخلص من الحشيش، وتشمل هذه الأعراض انخفاض الشهية، والتغيرات المزاجية، والتهيج والإثارة، ،والصداع، والأرق، وفقدان التركيز، والرغبة الشديدة في التعاطي، والاكتئاب، ومشاكل المعدة، وزيادة التعرق، وسنوضح فيما يلي تدرج هذه الأعراض مع الأيام
- بداية من اليوم الأول إلى اليوم الثالث من التوقف عن الحشيش
تبدأ أعراض الانسحاب في الظهور، وغالباً يزداد الانفعال والتهيج والعصبية على المريض.
- من يومين إلى أسبوع واحد من ترك الحشيش
في هذه الفترة تصل أعراض الانسحاب إلى ذروتها، وتزداد الرغبة في التعاطي، وتبدأ ظهور أعراض الاكتئاب على المريض بعد أسبوع تقريباً من ترك الحشيش.
- بعد أسبوعين من الإقلاع عن الحشيش
تهدأ أعراض الانسحاب بعد أسبوعين من التوقف عن الحشيش لكن قد يعاني المريض من مشاكل في النوم، وبعض الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى إعادة التأهيل.
تختلف شدة هذه الأعراض من شخص إلى آخر فنجد شخصًا يعاني من أعراض انسحاب قوية وشخصًا آخر لا يشعر بها، ويرجع هذا الاختلاف إلى كمية الحشيش التي كان يتعاطاها الشخص والفترة الزمنية التي قضاها في تعاطي الحشيش بالإضافة إلى الحالة الصحية والنفسية للمريض، ويمكنك تخفيف شدة هذه الأعراض عن طريق تناول كميات وفيرة من الماء، وتناول أطعمة صحية، والابتعاد عن السكريات والكافيين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتوافر الدعم من قبل العائلة والأصدقاء كل هذا يساعدك في تخطي هذه المرحلة بسهولة.
اقرا ايضا : تفاصيل صادمة حول التوقف المفاجئ عن الحشيش تعرف عليها
هل تعلم ما هي فوائد ترك الحشيش؟
فوائد ترك الحشيش لا تعد ولا تحصى فأنت عند ترك الحشيش تعود شخصًا آخر تمارس حياتك بشكل طبيعي، ومن خلال تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش سأذكر لك مدى الفوائد التي تعود عليك عند ترك الحشيش
- زيادة الطاقة والتحفيز.
- زيادة القدرة على التركيز.
- ظهور تحسن في عملية التنفس.
- تحسن الصحة الجنسية بعد ترك الحشيش.
- التخلص من المشاكل الأسرية والاجتماعية.
- تصبح شخصًا قادرًا على مواصلة عملك أو دراستك.
- استعادة الجهاز المناعي قدرته على مواجهة الأمراض.
- القدرة على التعامل مع مشاكل وتحديات الحياة بعقلانية.
- التخلص من مشاعر اليأس والحزن التي طالما عانى منها.
- التخلص من جميع الاضطرابات النفسية والسلوكية التي سببها الحشيش.
- استعادة الدماغ وظائفه الحيوية، وحدوث توازن في النواقل الكيميائية تدريجيًا.
- استعادة الصحة الجسدية، مثل صحة القلب والرئتين تدريجيًا بعد ترك الحشيش.
اقرا ايضا : هل استنشاق الحشيش يظهر في تحاليل المخدرات؟ إليك الإجابة
سوف نتعرف علي طريقة الاقلاع عن الحشيش
الإقلاع عن الحشيش يحتاج إلى عزيمة وإصرار للتخلص من آثار الحشيش، والعزم على عدم العودة مرة أخرى تحت أي ظروف حياتية؛ لذا سأنقل لكم تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش وطرق العلاج في مؤسسة الامل للطب النفسي وعلاج الادمان
أولًا التشخيص الدقيق
في بداية رحلة علاج إدمان الحشيش خضعت للتشخيص الدقيق من قبل أطباء لايف واي لمعرفة كمية الحشيش المتراكمة في جسدي والاطمئنان عن وظائف الكبد والكلى لاتباع الطريقة الآمنة للتعامل معي.
ثانيًا سحب السموم
يأتي بعد التشخيص سحب سموم الحشيش من الجسم، ويوجد في لايف واي مركز متخصص لسحب سموم المخدرات بدون ألم، وفي هذه المرحلة يتسبب التوقف عن الحشيش ظهور بعض أعراض الانسحاب، مثل القلق، والتهيج، والرغبة الشديدة، ويمكن التحكم بها عن طريق بعض الأدوية التي يصفها الأطباء.
ثالثاً العلاج الدوائي
هناك بعض الأدوية التي تخفف من شدة أعراض انسحاب الحشيش، وتخفف من مخاطر الانتكاس، مثل درونابينول، ومضادات القلق، والأدوية المحفزة للنوم.
رابعًا إعادة التأهيل السلوكي المعرفي
حتى تتخلص من آثار الحشيش نهائيًا لابد من العلاج النفسي للتخلص من الآثار النفسية والسلوكيات الخاطئة التي سببها إدمان الحشيش.
خامسًا برنامج منع الانتكاس
برنامج منع الانتكاس من أهم البرامج المتبعة لإكمال رحلة لعلاج الإدمان لأنها تهدف إلى متابعة المريض بعد التعافي عن طريق المتابعة مع الأخصائي النفسي لتجنب الانتكاس.
ماذا يحدث للجسم بعد الاقلاع عن الحشيش؟
أثناء تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش بدأ جسمي استعادة وظائفه الحيوية تدريجيًا وأصبحت أشعر بالراحة عند التنفس، وبدأت صحتي الجسدية والنفسية تتحسن، وفيما يلي سأوضح بالتفصيل التغيرات التي تحدث في الجسم مع الإقلاع عن التدخين
- من اليوم الأول إلى اليوم الثالث بعد الإقلاع عن الحشيش
تبدأ الرئتان بالشفاء والتعافي من آثار الحشيش تدريجيًا اعتمادًا على مدة تدخين الشخص الحشيش.
- من يومين إلى أسبوع بعد الإقلاع عن الحشيش
تبدأ بعض المستقبلات في الدماغ استعادة وظائفها الطبيعية مثل مستقبلات المتعة، والذاكرة، والتعلم، والتحفيز.
- بعد أسبوعين من الإقلاع عن الحشيش
تهدأ أعراض الانسحاب الجسدية على المريض لكن يستمر الأرق والمشاكل النفسية التي تحتاج إلى العلاج النفسي.
- بعد شهر من الإقلاع عن الحشيش
تبدأ المستقبلات في الدماغ إعادة وظائفها الطبيعية؛ إذ تتحسن الذاكرة، والانتباه، والقدرة العقلية.
اقرا ايضا : هل الحشيش يذهب العقل؟ تعرف على الإجابة الكاملة
ما هي الاثار النفسية بعد ترك الحشيش؟
عانيت من خلال تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش ببعض الآثار النفسية، مثل:
- فقدان الشهية.
- فقدان التركيز.
- رؤية الكوابيس.
- القلق والاكتئاب.
- التهيج والغضب.
- التقلبات المزاجية.
- الأرق واضطرابات النوم.
- العصبية والعنف في التعامل.
تحتاج هذه الأعراض إلى إعادة التأهيل السلوكي المعرفي للتخلص منها.
تعرف ايضا علي : دواء جديد لعلاج الإدمان وهل له فعالية تعرف عليه لأول مره
متي يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك الحشيش؟
في الحقيقة أن عواقب الحشيش خطيرة وتترك أثرًا في الجسم، ويحتاج الجسم فترة حتى يستعيد وظائفه ويعود لطبيعته، وعادًة يحتاج الجسم مدة من ٣ أشهر إلى ٦ أشهر حتى يعود إلى طبيعته بعد الإقلاع عن الحشيش، وتختلف هذه المدة من شخص إلى آخر باختلاف كمية الحشيش المتراكمة في الجسم، ومدى تأثير تعاطي الحشيش على وظائف الجسم المختلفة، وخلال أسبوعبن يستطيع الجسم التخلص من العواقب الجسدية للحشيش لكن تستمر الآثار النفسية والسلوكيات المرتبطة بالإدمان وتحتاج إلى إعادة التأهيل السلوكي المعرفي.
هل يوجد حبوب تساعد علي ترك الحشيش؟
أثناء تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش عرفت أنه لا توجد أدوية معينة مصرح بها تساعد على ترك الحشيش لكن يصف الأطباء بعض الأدوية التي تخفف من شدة الأعراض الانسحابية للحشيش وتقلل من فرص حدوث الانتكاس لكنها لا ينبغي أبدًا تناولها بدون استشارة الطبيب لما قد تسببه من مضاعفات صحية خطيرة، وتتمثل هذه الأدوية فيما يلي:
- لوفيكسيدين
لوفيكسيدين هو ناهض مستقبلات بيتا الأدرينالية يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويستخدم في تخفيف أعراض انسحاب المخدرات.
- النالتريكسون
النالتريكسون من مضادات المواد الأفيونية التي تستخدم في تقليل الرغبة الشديدة للمخدرات أثناء فترة الانسحاب.
- الأدوية المضادة الصرع
تستخدم مضادات الصرع في تحسين جودة النوم أثناء انسحاب الحشيش، مثل الجابابنتين.
- المهدئات ومحفزات النوم
يصف الأطباء بعض المهدئات ومحفزات النوم للمرضى أثناء انسحاب الحشيش لعلاج اضطرابات النوم التي يعانون منها،مثل زولبيديم.
- فلوكستين
فلوكستين من الأدوية المضادة للاكتئاب التي تخفف من أعراض الرغبة الشديدة في التعاطي، ويساعد في سحب الحشيش من الجسم.
- الأدوية المضادة للقلق
تستخدم الأدوية المضادة للقلق، مثل بوسبار، نيفازودون في تقليل مشاعر القلق المصاحبة لانسحاب الحشيش.
هل يمكن علاج مدمن الحشيش في البيت؟
تقل نسبة نجاح كورس علاج ادمان الحشيش بالمنزل إلى ٤٠٪ لأن المنزل لا يعد بيئة صحية آمنة لعلاج الإدمان، وذلك للأسباب التالية:
- أعراض الانسحاب
تعوق أعراض انسحاب الحشيش المريض من العلاج في المنزل لأنه لا يستطيع التغلب عليها أحيانًا، وقد تعرضه لمشاكل صحية أو لمخاطر الانتكاس.
- التعرض لجرعات زائدة
عند المحاولة على الإقلاع عن الحشيش في المنزل قد تضعف وتعود مرة أخرى إلى التعاطي لكن تدفعك الرغبة إلى تعاطي جرعات زائدة تودي بحياتك.
- التعرض لمخاطر الانتكاس
قد لا تستطيع التغلب على أعراض الانسحاب في المنزل وبالتالي تتعرض لمشاكل الانتكاس.
- العلاج النفسي
في الحقيقة أن المنزل يفتقر المريض العلاج النفسي وإعادة التأهيل التي هي من أهم البرامج المتبعة في كيفية التخلص من الإدمان.
- وجود محفزات التعاطي
يسهل على مدمن الحشيش الحصول على الحشيش في المنزل مما يعرضك للانتكاس.
- عدم توافر بيئة صحية آمنة
لا يعد المنزل بيئة صحية آمنة للتخلص من الحشيش وذلك بسبب وجود محفزات التعاطي.
من الأفضل التوجه إلى مستشفى لايف واي من خلال تجربتي مع الإقلاع عن التدخين للعلاج والتخلص نهائيًا من الحشيش.
تعرف علي : علامات بسيطة تجعلك تتعرف على تصرفات متعاطي الحشيش
دعنا نتعرف النجاح في تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش
تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش كانت ناجحة للغاية فالآن تخلصت من جميع العواقب الجسدية التي سببها الحشيش وأيضًا عالجت جميع الاضطرابات النفسية التي كنت أعاني منها أثناء تعاطي الحشيش كما تخلصت من السلوكيات القهرية التي اكتسبتها مع تعاطي الحشيش الآن أصبحت أمارس حياتي بشكل طبيعي بعيدًا عن القلق والتوتر أو الشعور بأنك تحت سيطرة الحشيش كما ساعدني العلاج النفسي كثيرًا في معرفة دوافع وأسباب التي أدت إلى إدماني أصبحت أتعامل معها بعقلانية وحكمة شديدة، والأهم من العلاج هو الاستمرار في طريق التعافي، وعدم الانجراف مرة أخرى في طريق المخدرات.
اليك بعض قصص التعافى من الحشيش
سأنقل لكم من خلال تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش بعض قصص التعافى من الحشيش الواقعية :
قصة احمد:
كان أحمد شخصًا متوفقًا في دراسته ذو خلق محبوبًا بين الجميع، وبسبب كثرة المشاكل بين والديه ضعف أحمد أمام الحشيش تغير سلوكه وأهمل دراسته وأصبح نسخة أخرى من شخصية لا يعرفها كل من حوله بدأت الأم تشك في أمره حتى وجدت في غرفته سجائر الحشيش تحدثت الأم مع أحمد والأب حول إدمانه وكيف أصبح شخصًا عدوانيًا ومهملًا دراسته وكيف أنساه الحشيش التفكير في مستقبله وأهدافه التي كان يسعى جاهدًا لتحقيقها بدأ أحمد يشعر بالخجل والندم على ما وصل إليه فعزم على التخلص من هذا الكابوس والعلاج في أحد مراكز علاج الإدمان عاد أحمد مرة أخرى إلى حياته الطبيعية قبل الإدمان وحقق جميع أهدافه.
قصة ادم:
يحكي آدم تجربته مع الحشيش قائلًا أنا كنت زوج عصبي للغاية مع زوجتي لعدة سنوات كنت أتعامل معها بالتوبيخ أو بالضرب الشديد دائمًا مشغول في تعاطي الحشيش كنت لا أهتم بأي تفاصيل في الحياة أو المنزل أو الأطفال كانت زوجتي تقوم بكل المسؤوليات حتى النفقة كنت لا أنفق عليهم لا أنكر أنها تحملت معي كثيرًا وحاولت مساعدتي وعرضت عليا العلاج لكني كنت أقابل كل هذا بالضرب والإهانة لها والاتهامات الباطلة حتى جاء اليوم التي لم أجدها في المنزل تعصبت كثيرًا في البداية، وبدأت أكسر في عفش المنزل ثم بعد ذلك تذكرت كل ما فعلته بها في السنوات الماضية وكم تحملت معي الكثير نظرت إلى نفسي وحالي وأدركت أنني لا بد أن أعود من هذا الطريق وعزمت على العلاج والتخلص من الحشيش في لايف واي وقد تميت فترة علاجي وذهبت إلى زوجتي وأطفالي وأصبحت زوجًا وأبًا مثاليًا.
تعرف علي : اسعار وتكلفة مصحات علاج الادمان والأفضل بينهم
الاسئلة الشائعة التي تدور في ذهنك:
هل من السهل ترك الحشيش؟
نعم من خلال تجربتي مع الإقلاع عن الحشيش وجدت أنه من السهل ترك الحشيش ولا داعي للخوف من أعراض الانسحاب لأنها تعد بسيطة مقارنةً بالمواد الأفيونية كما أن هناك أدوية تخفف من شدة هذه الأعراض فهي ليست عائقًا أمامك للتخلص من الحشيش.
هل يمكن تجربة ترك الحشيش في المنزل؟
يمكنك تجربة ترك الحشيش في المنزل ولكنك قد تجد صعوبة في التغلب على أعراض انسحاب الحشيش أو قد تعرض نفسك لمشاكل الجرعات الزائدة أو مخاطر الانتكاس؛ لذا من الأفضل التوجه إلى أحد مراكز علاج الإدمان.
التوقف المفاجئ عن الحشيش هل هو صعب؟
تكمن صعوبة التوقف المفاجئ عن الحشيش في الأعراض الانسحابية التي تظهر على المريض، مثل العصبية، والتهيج، والرغبة الشديدة في التعاطي، والأرق لكن يمكنك التغلب على هذه الأعراض عن طريق تناول أطعمة صحية، وشرب كميات وفيرة من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.
كم مدة التعافي من إدمان الحشيش ؟
تحتاج الأعراض الجسدية للحشيش حوالي أسبوعين بعد التوقف عن الحشيش بينما الأعراض النفسية تحتاج من ٣ إلى ٦ أشهر حتى تمام التعافي وقد تقل أو تزيد هذه الفترة من شخص إلى آخر.
متى يتحسن المخ بعد الإقلاع عن الحشيش؟
يحتاج المخ مدة من ٣ إلى ٦ أشهر حتى يتمكن من استعادة وظائفه الحيوية، وإعادة توازن النواقل الكيميائية في الدماغ والتخلص من العواقب النفسية التي تركها الحشيش.
كيف اعرف اني تخلصت من الادمان؟
عندما تشعر بانخفاض الرغبة في التعاطي عندما تشعر بالتحسن في حالتك الصحية والنفسية عند عودتك لممارسة حياتك الاجتماعية والمهنية بشكل طبيعي.
هل تعود الذاكرة بعد ترك الحشيش؟
نعم تبدأ المستقبلات المسؤولة عن الذاكرة والإدراك والتحفيز في الدماغ استعادة وظائفها تدريجيًا بعد ترك الحشيش.
مقالات قد تهمك معرفتها :
دليل شامل لعلاج إدمان الحشيش وبناء غد أفضل
تعرف بالتفصيل على كيفية التعامل مع مدمن الحشيش و إقناعه بالعلاج؟
7 اختلافات هامة توضح الفرق بين الأفيون والحشيش قد لا تعرفها
