9 اسرار حول أعراض الخلعة وعلاجها بالخطوات
الخلعة من الاضطرابات النفسية التي تشكل إزعاجًا كبيرًا للمريض والأشخاص المحيطين به من الأهل أو الأصدقاء ولا يتم اكتشاف الإصابة بها في البداية، بل بعد مرور فترة كافية من ظهور الأعراض، فما هي وما أسبابها، وماذا عن أعراض الخلعة وأضرارها وعلاجها، لنتعرف على التفاصيل كاملة من خلال السطور التالية.
ما هي الخلعة؟
الخلعة هي اضطراب نفسي يبدأ عادةً في مرحلة البلوغ، وقد يظهر عقب إصابة الشخص أو أحد المحيطين به بمرض، أو عند فقدان شخص بسبب مرض خطير، وينطوي على شعور بالقلق والخوف من الإصابة بأي مرض جسدي.
يعاني ثلثي المصابين بالخلعة من اضطراب نفسي آخر مثل اضطراب الهلع، أو اعراض الوسواس القهري، أو الاكتئاب الشديد، يمكن أن تختلف أعراض الخلعة ـ يطلق عليها البعض “توهم المرض”ـ من شخص لآخر اعتمادًا على بعض العوامل مثل الإجهاد والعمر.
تعرف علي ما هي نوبات الهلع واضرارها و طرق العلاج
اعراض الخلعة الجسدية
- فحص الجسم بانتظام بحثًا عن أي علامة للمرض.
- الخوف من أن أعراض بسيطة مثل سيلان الأنف أو ألم واعتبارها علامة على مرض خطير الأمعاء.
- زيارات طبيبة متكررة للأطباء، أو تجنب الفحص الطبي خوفًا من اكتشاف الإصابة بمرض مخيف أو خطير.
- الإفراط في الحديث حول الوضع الصحي.
- قضاء وقت طويل على الإنترنت للبحث عن أعراض الأمراض.
- التركيز على مرض معين أو جزء محدد من الجسم.
- عدم الاقتناع بصحة الفحوصات الطبية والقلق من وجود مرض لم يتم تشخيصه ولن يتمكن الطبيب من العثور عليه وعلاجه.
- تجنب الاختلاط بالناس أو التواجد في الأماكن التي قد تسبب المرض.
- المعاناة من آلام في المعدة أو دوار أو ألم جسدي غير مبرر نتيجة القلق الشديد.
- سيطرة القلق والخوف من المرض على حياة الشخص.
تعرف علي كيفية التخلص من نوبات الهلع بسهولة
ما هى اعراض الخلعة النفسية ؟
يتعرض المريض لأعراض نفسية صعبة للغاية دعنا نتعرف عليها
- الإصابة بالانفصال عن الواقع
عند التعرض لنوبات الهلع يشعر المريض أنه منفصلاً تمامًا عن الواقع، ولا يستطيع التعرف على من حوله.
- الخوف من الموت
دائمًا يشعر المريض بالخوف الشديد من التعرض لهذه النوبات أمام الآخرين كما أنه يفكر أن هذه النوبات قد تسبب الموت.
- القلق والتوتر
مرضى الخلعة يشعرون دائمًا بالقلق والتوتر من الظهور في المناسبات الاجتماعية بسبب خوفهم الشديد في حدوث هذه النوبات كما أنهم يخافون من تسبب هذه الأعراض في حدوث الجنون.
- الاكتئاب
يعاني المريض من الاكتئاب والرغبة في الانتحار بسبب كثرة التعرض لهذه النوبات.
حقائق وتجارب حول تأثير نوبات الهلع على الجسم واهم 7 نصائح للوقاية منها
كيف يكون تأثير نوبات الهلع على الجسم؟
نوبات الهلع هي عبارة عن نوبات مفاجئة من الخوف تسبب ردود أفعال جسدية شديدة ، وتكمن خطورة نوبات الهلع أنه تحدث فجأة في أي وقت، وتحدث بشكل متكرر وسرعان ما تظهر أعراضها خلال دقائق التي تتمثل في:
تأثير نوبات الهلع على الجهاز التنفسي
- ألم في الصدر.
- الدوخة أو الدوار.
- عدم وضوح الرؤية.
- زيادة في معدل التنفس مما يزيد التعب والإجهاد.
تأثير نوبات الهلع على الجهاز الهضمي
نتيجة تأثير نوبات الهلع على السيروتونين في الدماغ المسؤول عن تحسين المزاج يؤثر انخفاضه على الهضم، ويسبب حدوث مشاكل في الهضم، وتقلصات في المعدة بجانب أن كثرة القلق والتوتر يرتبط بحدوث أعراض القولون العصبي.
تأثير نوبات الهلع على القلب والأوعية الدموية
- زيادة التعرق.
- خفقان القلب.
- رعشة الجسم.
- زيادة ضربات القلب.
- زيادة تدفق الدم في العضلات وبالتالي تنقبض الأوعية الدموية، ويحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
تأثير نوبات الهلع على الجهاز المناعي
التعرض لنوبات الهلع يضعف من أداء الجهاز المناعي في وظيفته لمقاومة الجسم لأمراض لأن الإصابة بالتوتر أو الخوف يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف من الأجسام المضادة التي تدافع عن الجسم.
تأثيرات نوبات الهلع الأخرى
- الأرق.
- الاكتئاب.
- القشعريرة.
- الخوف الشديد.
- الشعور بالخدر أو الوخز.
- الشعور بالانفصال عن الواقع.
- التعب والإرهاق بعد زوال نوبة الهلع.
على الرغم من أن هذه الأعراض مزعجة؛ إلا أنها لا تكون خطيرة في الكثير من الحالات خاصةً عند عدم إهمالها وطلب العلاج النفسي.
تجربتي مع الطبيب النفسي واهم الاسئلة لسهولة تشخيصي
اعراض الخلعة في القلب
الخلعة من الاضطرابات النفسية التي لا تؤثر فقط على الحالة النفسية للمريض بل تصل تأثيرها على وظائف الجسم المختلفة منها القلب فقد يشعر المريض بزيادة تسارع دقات القلب التي قد تصل إلى ٢٠٠ دقة في الدقيقة في حين أن المعدل الطبيعي لدقات القلب ٧٠ دقة في الدقيقة، وهذا يتعب عضلة القلب، ويؤثر على قيام القلب بوظائفه الطبيعية وبالتالي يشعر المريض بخفقان القلب والتعب بجانب أنه يسبب الشعور بألم في الصدر مع صعوبة التنفس أو الاختناق علاوة على ذلك الشعور بالدوخة والدوار مع زيادة التعرق الارتعاش؛ لذا عليك عدم التهاون بالأعراض النفسية أو الشعور بالخجل من الذهاب إلى طبيب نفسي للتعافي وممارسة حياتك بشكل طبيعي.
اعراض الخلعة في المعدة
هل الإصابة بالاضطرابات النفسية تؤثر على المعدة أم فقط تؤثر على الحالة النفسية للمريض؟ والحقيقة على عكس ما يعتقد الكثير مننا أن الأمراض النفسية ليس لها علاقة بالمشاكل الجسدية التي يعاني منها الشخص؛ إذ أن الإصابة بالكثير من الاضطرابات النفسية يؤثر على المعدة والقولون، ويسبب ما يلي:
- عسر الهضم.
- القيء والغثيان.
- تقلصات في المعدة.
- الإمساك أو الإسهال.
- زيادة الشهية أو قلة الشهية.
ما هي علاقة نوبة الهلع وضيق التنفس؟
نوبة الهلع تجعل الشخص يتنفس سريعًا دون توقف دون أخذ نفس كامل يملأ الرئة، وبالتالي يزداد معدل التنفس، وتنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم، وتعرف هذه الحالة بفرط التهوية، لذا يشعر الشخص بألم في الصدر، وضيق في التنفس، واختناق، وتشوش الرؤية، والشعور بالدوخة أو الدوار، وجفاف الفم.
9 تاثيرات حول تأثير الصدمة النفسية على الدماغ وكيف يمكن علاجها
هل أعراض نوبات الهلع تؤدى إلى مرض الرهاب الاجتماعي؟
نوبات الهلع والرهاب الاجتماعي مرتبطان ببعض يعني هذا أن التعرض لنوبات الهلع يؤدي إلى مرض الرهاب الاجتماعي؛ إذ يشعر الشخص دائمًا بالخوف والقلق بجانب الشعور بالخجل من الآخرين تجاه الأعراض التي تظهر عليه أثناء الإصابة بالنوبة، مثل التعرق والرعشة كل هذا يؤدي إلى العزلة، ورفض المشاركة الاجتماعية وبالتالي تتأثر قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية ومسؤولياته تجاه عمله أو دراسته، بجانب الخوف من التعامل مع الغرباء، والخوف من أن يشعر الآخرين بخوفك وتوترك.
أسباب حدوث الإصابة بالخلعة
يتسائل البعض عن أسباب الإصابة بالخلعة، وعلى الرغم من عدم وجود سبب واضح، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من القلق بشأن المرض هم أكثر عرضة لأن يكون لديهم أحد أفراد العائلة مصاب أيضًا بالخلعة، قد يكون الشخص المصاب بالخلعة أصيب بمرض خطير ويخشى أن يكرر تجربة المرض السيئة مرة أخرى أو قد يكون الشخص عانى من ضغوط حياتية كبيرة أو مرض خطير خلال مرحلة الطفولة أو يكون مصاب باضطراب نفسي أو عقلي خطير.
7 من الأمراض النفسية الجسدية واعراضها وطرق العلاج
ما هي اسباب الخلعة عند الاطفال؟
تتعرف أسباب الخوف والرعب عند الأطفال دعنا نتعرف عليها حتى نتجنبها مع أطفالنا
- تخويف الوالدين الطفل بأشياء غريبة تجعله يتخيل أشياء تخيفه.
- إصابة الطفل بالنحافة أوالسمنة تجعله خائفًا من اللقاءات مع الآخرين.
- المبالغة في ردود أفعال الوالدين سواء بالارتباك الشديد أو كثرة الخوف دائمًا.
- يظهر بعض الأطفال مشاعر الخوف والقلق لأسباب تعود لجذب انتباه الوالدين.
- المشاكل الأسرية أو العنف الأسري بين الزوجين يولد مشاعر من الخوف والقلق في الأطفال.
- كثرة تدليل الطفل يجعله يخاف كثيرًا من الخوض في أي تجربة أو الخوف دائمًا من المسؤولية.
- القسوة على الأطفال يجعلهم يشعرون بالخوف من العقاب دائمًا مما يجعلهم يفقدون الثقة في ذاتهم.
- هناك بعض الأشياء الأخرى التي تخاف منها الأطفال، مثل الخوف من الظلام أو الخوف من الحيوانات أو الخوف من أشخاص معينة.
اليك الاجابة علي سوال هل التفكير الزائد مرض نفسي؟
اسباب نوبات الهلع المتكررة
نوبات الهلع قد تظهر فجأة، أسبابها ليست واضحة تماماً لكن هناك بعض العوامل التي تتسبب في ظهورها وتكرارها، مثل:
- الجينات الوراثية
تزداد فرص الإصابة بنوبات الهلع للأشخاص الذي يعاني أحد أفراد أسرتهم من نوبات الهلع.
- الإجهاد والتوتر
كثرة التعب، والإجهاد يزيد من فرص إصابة الشخص بنوبات الهلع.
- الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية الأخرى
تتسبب الإصابة ببعض المشاكل النفسية التعرض لنوبات الهلع، مثل الاكتئاب، والوسواس القهري.
- الضغوطات الحياتية
كثرة التعرض لضغوط الحياة، مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض للطلاق أو البطالة يسبب الإصابة بنوبات الهلع.
- كثرة الخوف
الخوف من الإصابة بالأمراض أو الخوف من الموت يزيد من فرص الإصابة بنوبات الهلع.
- التعرض لصدمات في الطفولة
التعرض للصدمات في مرحلة الطفولة، مثل الإيذاء الجسدي أو التعرض للاعتداء الجنسي يسبب حدوث نوبات الهلع.
- اتباع نظام حياتي غير صحي
التدخين أو كثرة تناول الكافيين أو المنبهات يزيد من فرص التعرض لنوبات الهلع.
هل متلازمة نغزة القلب بسبب الضغط النفسي؟ اليك الاجابة علي السوال
مدة استمرار نوبة الهلع
تختلف مدة استمرارية نوبة الهلع من شخص لآخر بناءً على حالة كل شخص، وأسباب الإصابة، وعادةً تستمر هذه النوبات من حوالي ٥ إلى ٢٠ دقيقة، وتصل هذه الأعراض إلى ذروتها خلال ١٠ دقائق، وقد تستمر الأعراض لساعات أو في بعض الحالات تظهر لعدة ثواني وتختفي، وعلى الرغم من أعراض نوبات الهلع مخيفة؛ إلا أنها لا تمثل خطورة على الشخص خاصةً إذا تم علاجها.
ما هو الفرق بين نوبات الهلع النفسية وأعراض النوبات القلبية؟
تتشابه النوبات القلبية مع الهلع النفسي في الأعراض لكن من خلال المقارنة التالية تستطيع التفريق بينهما بسهولة
| أوجه المقارنة | نوبات الهلع النفسية | النوبات القلبية |
| الأعراض | تحدث أعراض الهلع النفسية فجأة وتتشابه كثيرًا مع أعراض النوبات في القلبية في حدوث الرعشة، وضيق التنفس، وألم الصدر، وتقلصات المعدة. | هنا أيضًا تحدث نفس الأعراض الاختلاف فقط أن النوبات القلبية تحدث بعد بذل مجهود بدني، مثل المشي فترة طويلة أو أداء تمارين قاسية. |
| طبيعة الألم | يكون ألم نوبة الهلع النفسي يشبه ألم الطعن في منتصف الصدر. | ألم النوبات القلبية يشبه ألم الضغط القوي، وينتقل إلى الرقبة والكتف والذراع. |
| المدة | تتراوح مدة نوبة الهلع النفسي من ٥ إلى ٢٠ دقيقة ثم تختفي. | لا نستطيع تحديد مدة النوبة القلبية لأنها تستمر حتى يتم علاجها أو الذهاب للمستشفى لإنقاذ المريض. |
كيف يمكن تشخيص الإصابة بالمرض
يمكن للطبيب النفسي تشخيص الاصابة بالخلعة عن طريق ما يلي:
-
الفحص الجسدي
يتم من خلاله التأكد من عدم إصابة الشخص بأي مرض جسدي يسبب ظهور الأعراض التي يمر بها.
-
الفحص النفسي
يجري الطبيب خلاله فحص نفسي شامل للمريض، ثم يقيم حالته من خلال الأعراض التي يعاني منها، وأبرزها توهم الاصابة بالمرض طوال الوقت.
الأضرار الناتجة عن الإصابة بالخلعة
- التسبب في إزعاج شديد للآخرين.
- تدمير العلاقات مع الأهل والأصدقاء نتيجة القلق والريبة حول الصحة العامة.
- صعوبة إنجاز مهام العمل بسبب ضعف الانتاج أو الغياب لأيام متتالية.
- المرور بمشاكل مادية خطيرة نتيجة الزيارات المتكررة للطبيب وإنفاق أموال كثيرة على الأدوية والفحوصات.
- ارتفاع احتمالات الإصابة باضطرابات نفسية أخرى.
تعرف علي ما هي العلاقة بين الاضطرابات النفسية و المخدرات
مضاعفات نوبات الهلع
إهمال أعراض نوبات الهلع يسبب تدهور الحالة وحدوث مضاعفات صحية خطيرة دعنا نتعرف عليها
- فقدان الرغبة الجنسية.
- كثرة التفكير في الانتحار .
- التعرض لمشاكل في النوم.
- الإصابة بالرهاب الاجتماعي.
- الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
- مشاكل في عملية الهضم مما يؤثر على الشهية.
- زيادة احتمالية اللجوء لإدمان المخدرات أو الكحول.
- تجنب الأماكن والمواقف المسببة لحدوث نوبات الهلع.
- التعرض لمشاكل في العمل أو الدراسة، والحياة الاجتماعية.
- رفض المشاركة الاجتماعية خوفًا من الإصابة بنوبات الهلع أمام الآخرين.
تعرف علي أسعار المصحات النفسية في عمان و العوامل التي تحددها
من هم الأكثر إصابة بالمرض
الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة قوية جسدية أو عاطفية، أو سوء معاملة خلال مرحلة الطفولة، أو الذين عانوا من مرض خطير مسبقًا، أو الذين يتعرضون لضغط نفسي شديد هم الأكثر عرضة للإصابة بالخلعة.
اليك تجربتي مع أعراض الخلعة وعلاجها؟
نتيجة كثرة الصدمات النفسية التي تعرضت لها منذ طفولتي عانيت كثيرًا من نوبات الهلع التي كانت تؤثر على صحتي ومشاعري؛ إذ أن تجربتي مع أعراض الخلعة وعلاجها كانت ناجحة في التحكم في أعراضها المخيفة كنت دائما أشعر بالخوف الشديد من الخروج من المنزل، والاحتكاك بالآخرين لا أتعرض لموقف محرج أمامهم؛ لذا فضلت العزلة حتى شعرت أنني أعاني من الاكتئاب، وقد بحثت على طرق فعالة للتحكم في هذا القلق واتبعت بعض النصائح التي ساعدني كثيرًا، مثل:
- ممارسة تمارين اليوجا.
- أخذ قسط كافي من النوم ليلاً.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام يساعدك على الاسترخاء.
- التأمل في الطبيعة تبعث لديك مشاعر الراحة والاسترخاء.
- الابتعاد عن جميع الأسباب التي تتسبب في حدوث الخوف والقلق.
اليك 7 حقائق لم تكن تعلمها حول الفرق بين الكتمة وضيق التنفس تعرف عليها
كيف يمكن علاج الخلعة
في معظم الحالات، عندما يذهب شخص إلى الطبيب بصورة متكررة ويشتكي من أعراض بسيطة، فإن الطبيب لا يأخذ الأمر على محمل الجد، لكن بعد مرور فترة يجب الخضوع لفحص نفسي كامل لتشخيص المرض، ووصف البرنامج العلاجي المناسب، والذي يشمل:
- تعليم المريض تقنيات التعامل مع الإجهاد وكيفية الشعور بالاسترخاء.
- تدريب المريض على التقليل من عمليات البحث عبر الإنترنت عن دلالة الأعراض التي تعاني منها.
- حث المصاب بالخلعة على ممارسة الأنشطة أو الهوايات التي تستمتع بها، أو تخصيص وقت للعمل التطوعي.
- تحذير المريض من تناول الكحول أو تعاطي المواد المخدرة.
- تغيير معتقدات المريض حول العلامات الجسدية التي تواجهه، وأنها ليست عرضًا لشيء خطير لكنها أمر طبيعي.
- وضع جدول لتحديد مواعيد الزيارات المنتظمة للطبيب.
يتم تنفيذ الخطوات السابقة تحت مرحلتين أساسيين هما:
1- العلاج السلوكي المعرفي
من العلاجات المفيدة في تهدئة خوف المريض، حيث يتعلم الشخص كيفية إدارة أفكاره ومعتقداته الخاطئة والسلبية التي تثير القلق والتوتر.
كشفت الأبحاث أن العلاج المعرفي السلوكي يعلم مرضى الخلعة ويحفزهم على القيام بسلوكيات إيجابية، كما يساعدهم على التأقلم مع طبيعة الاضطراب، ويعلمهم مهارات التعايش.
2- العلاج الدوائي
يصف الطبيب بعض الأدوية النفسية مثل مضادات الاكتئاب للسيطرة على الخوف والقلق الذي يتملك المريض، ومساعدته على الشعور بالاسترخاء، كما قد يلجأ الطبيب إلى بعض المهدئات للتقليل من حجم الأفكار والمعتقدات السلبية التي تسيطر على المريض.
الدليل الكامل حول اعراض الامراض النفسية الوراثية تعرف الان
هل يمكن التخلص من نوبات الهلع نهائيًا
نعرف أن نوبات الهلع تؤثر على حياتك سواء صحتك الجسدية أو النفسية أو حياتك الاجتماعية، وفي الحقيقة أن الإصابة بنوبات الهلع ليست خطيرة يمكنك التحكم في أعراض الخلعة وعلاجها بسهولة عن طريق التوجه إلى مؤسسة الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان التي يتوافر بها أفضل طاقم طبي متخصص للتعامل مع حالتك للتخلص من قلقك الدائم الذي يعوق ممارسة حياتك الطبيعة.
أهم النصائح والتحذيرات التي تساعدك في التعامل مع المرض
إليك مجموعة من النصائح والتحذيرات التي تمكنك من التعامل مع الشخص الذي يعاني من توهم المرض:
- التحدث بهدوء معه مع محاولة تغيير أفكاره ومعتقداته السلبية حول الإصابة بأمراض خطيرة.
- تكليف مريض الخلعة ببعض الأنشطة لشغل وقت الفراغ، والتقليل من حدة التفكير والتوهم.
- حث المريض على ممارسة الرياضة للشعور بالاسترخاء، إضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي.
- تهيئة الغرفة لمريض الخلعة كي يحظى بقسط كاف من النوم يساعد على الاسترخاء.
تعرف علي برامج إعادة التأهيل والعلاج النفسي السلوكي تعرف عليها بالتفصيل
اليك اهم الاسئلة الشائعة حول اعراض الخلعة :
من اين تاتي الخلعة؟
تأتي الخلعة من أسباب متعددة منها التعرض لصدمات ومشاكل حياتية صعبة، التعرض للعنف أثناء الطفولة، التعرض للبطالة أو الطلاق، العوامل الوراثية.
هل يشفي الانسان من الخلعة؟
يساعد العلاج في التحكم في الأعراض، وعدم سيطرة القلق على سلوك الشخص وتصرفاته لكن نقول أن نوبات القلق لا تشفى تمامًا.
هل مرض الخلعة خطير؟
مرض الخلعة ليس خطيرًا لكن إهمال أعراضه يمثل خطورة على الصحة الجسدية بجانب يسبب ظهور مشاكل نفسية أخرى.
ما هو الفيتامين المسؤول عن الخوف والهلع؟
يرتبط حدوث الخوف والهلع بنقص فيتامين د في الجسم؛ لذا في بداية التشخيص يخضع المريض لفخص فيتامين د للتأكد من نسبته في الجسم.
ما هي علامات الخوف الشديد؟
أعراض الخوف الشديد تتمثل في القلق والتوتر من التعامل مع الآخرين، سرعة ضربات القلب، وضيق التنفس، الشعور بالاختناق، التعب والاجهاد، الرعشة، مشاكل في الهضم، كثرة الخوف من الموت أو الجنون.
الخلاصة
في نهاية المقال قد نقلت لكم تجربتي مع أعراض الخلعة وعلاجها، وأن أعراض الخلعة تعوق ممارسة الشخص لحياته بشكل طبيعي، بجانب أنها تضع المريض في مواقف محرجة أمام الآخرين؛ لذا لا تهم هذه الأعراض، وبادر بطلب المساعدة الطبية والنفسية حتى تتحكم في أعراضك، وتعود لحياتك
